Dott.ssa Martina Meloni - Benessere e Salute

Oggi abbiamo avuto il piacere di presentare all’ECSS, congresso europeo di sport science a Glasgow, i risultati del progetto “Sardegna Palestra a cielo aperto”, affascinando i più sull’incredibile esperienza vissuta dai nostri partecipanti!
Grazie a Davide Natale per la brillante esposizione, grazie ad Alessandra Caria per il prezioso contributo in questa avventura, grazie a tutti i tesisti e ai collaboratori che hanno reso possibile la realizzazione del progetto: Daniele Faedda Valentina La Cava Pier Paolo Peddio Marco Bonga Pistidda Riccardo Celotto Corrado Conca Kai Paulus Dora Corveddu Marco Balbina.
Grazie a Lucia Cugusi per aver avuto questa brillante e meravigliosa idea e grazie anche a Lino Bandiera per averci resi partecipi di questa avventura attraverso l’Università di Sassari, e in particolare il dipartimento di anatomia umana e il Dipartimento Di Scienze BiomedicheUniss.
Ma soprattutto GRAZIE ai protagonisti di questo progetto che si sono affidati a noi senza alcun remore!
See you at the next adventure!

Road to Milano for
Fiera di partecipare con la mia tutor, la Prof.ssa Lucia Cugusi, al XIII Congresso Nazionale della Società Italiana delle Scienze Motorie e Sportive (SISMeS)
per presentare i risultati del primo progetto del mio Dottorato: “il selvaggio blu: valorizzazione delle risorse del territorio attraverso la promozione di stili di vita attivi!”
Gooooo 💪🏻🥳

Progetto STEP Selvaggio Blu
Loro hanno fatto la parte più difficile, ora tocca a noi con la seconda fase: analisi dei dati raccolti 💕

Oggi siamo sull’Unione! 12 partecipanti, panorami mozzafiato, un mega staff che li supporta da Sassari/Cagliari/Baunei… La Prima tappa “Santa Maria Navarrese-Su Illeddu” è andata! Oggi la seconda tappa del Selvaggio Blu (Wild Blue)! E per gli aggiornamenti… stay tuned!!

Parliamo un po’ di cavitazione, ma non vi preoccupate... non è vecchiaia, siamo solo un po’ croccanti!! 😂
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A presto
Dott.ssa Marty

Per me:
Lo sport è per grandi e piccini, non ha età
Lo sport è per tutti, regole classiche o adattate
Lo sport è per professionisti o per dilettanti
Lo sport è passione
Lo sport è salute e prevenzione
Lo sport è sacrificio e sudore
Lo sport è regole e disciplina
Lo sport è determinazione e coraggio
Lo sport è passare ore e ore su un fondamentale fino a quando “non lo faccio mio”
Lo sport è “oggi non faccio tardi perché domani ho una gara”
Lo sport è prendere decisioni importanti e assumersi la responsabilità delle conseguenze
Lo sport è imparare a vincere e a perdere in campo e fuori dal campo
Lo sport è sbagliare, capire l’errore e correggerlo
Lo sport è alimentazione corretta
Lo sport è organizzazione del tempo
Lo sport è una valvola di sfogo
Lo sport è rispetto e lealtà
Lo sport è squadra e condivisione

Lo sport è AMORE E VITA
Innamoratevi dello sport e fatene il vostro stile di vita, che è una cosa super meravigliosa! 😍😍

Zona bianca 🥳
Ma.... non abbassiamo la guardia 💖
Prudenza e buon senso sempre 😌

Sai quanto possano “pesare” certe posture sulle nostre vertebre?

Guarda lo schema, si riferisce al carico sulla 3^vertebra lombare... 😱

La nostra postura incide tantissimo sul benessere della colonna, abitudini sbagliate o stile di vita non attivo sono i responsabili del 70% dei dolori!!
Incredibile, vero?

Da oggi, starai più attento/a?
Se sei d’accordo, lascia un like ✌🏻❤️

A presto
Dott.ssa Marty

Info “Back School” di Benedetto Toso