Mama
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Bunăstare Faptului ca am reușit in final sa am numărul de kilograme visat mi-a schimbat total viața.. IAR ACUM ÎMI DORESC SĂ TE AJUT SI PE TINE!
Un pic din povestea mea .Ma numesc Elena am 40 de ani și sunt mama la 2 copiii. Până la vârsta de 34 de ani nu am avut niciodată probleme cu kg ....totul sa schimbat după acea vârstă..... Lucram ziua și noaptea studiam aveam examine eram foarte stresata și am început să mănânc foarte mult ,sa beau sucuri,să mănânc multe dulciuri....etc Timp de un an a luat 12 de kg și ce am notat mai grav e că nu
23/08/2023
Considerato che una persona sedentaria necessita circa di 1800 2000 kcal al 2 giorno una pizza ben condita dovrebbe riempirti per tutta la giornata, e poi la sera dovresti bilanciare con un pasto leggero.
Se la mangi la sera e poi vai a letto invece la maggior parte di quell'energia andrà ad immagazzinarsi nell'organismo sotto forma di grasso.
Questo ovviamente non vale per chi pratica sport o fa lavori molto faticosi come ad esempio muratore, agricoltore o facchino e che quindi necessita di molte più calorie di una persona normale.
Quindi alla fine le opzioni si riducono come al solito a due: o mangi di meno oppure ti muovi di più.😅
Bună ziua 1 Mai
Să aveți o zi minunată, ieșiți și să aveţi o zi bună🤩👏
26/06/2021
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