Bisma Khan
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一緒にパーフェクトボディでいきましょう頑張ってください！！！
31/12/2021
アボカドは栄養の宝庫です！ アボカドには、肉が補充できない脂質、体の状態を調節するミネラル、代謝をサポートするビタミンが含まれています。 食物繊維も豊富で生理効果も強く、栄養価の高い果物の王様と言えます。
30/12/2021
肥満は病気であるだけでなく、悪夢でもあります。肥満の人ができるだけ早く悪夢を取り除くことを願っています。
29/12/2021
高カロリーの食べ物は食べないでください。空腹を感じたら、高カロリーの食べ物を食べたいと思います。それを我慢することを考えれば、栄養素をよりよく吸収することができます。 たとえば、フライドチキンとサラダチキン、ハイココアチョコレート、プロテインと豆乳のスイートソースを選択し、カロリーと砂糖を減らして空腹を満たすことができます。
自家製【サラダチキン】炊飯器で簡単にしっとり柔らかく作れます#筋肉#鶏肉 #ダイエット 材料鶏胸肉 1枚(250グラム)水 300cc塩 小さじ１杯砂糖 小さじ１杯炊飯器に熱湯を入れて３０分ぐらい保温にしてからいれると温度が安定して柔らかく仕上げる事ができます
28/12/2021
ダイエット中に空腹を感じたときの「カンニングの仕方」のコツ😄😄
27/12/2021
夕食時には、大きな魚や肉を食べるだけでなく、肉と野菜の組み合わせにも注意を払い、必要に応じて果物や野菜を増やしてください。 果物や野菜は食物繊維が豊富で、食物繊維は腸の蠕動運動を助け、消化液の分泌を促進し、体の代謝によって生成される毒素や老廃物を吸収し、それらを一緒に排泄して腸を健康にします。 。
12月にこそ食べて欲しい、12月の旬野菜一覧！ 旬の野菜は特に味やうまみが一段とアップするものです。そこで今回は12月に食べて欲しい、12月が旬のおいしい野菜を紹介します。◼︎Twitterの登録はこちらhttps://twitter.com/seikatucb #野菜の旬 #12月 #おいしい
25/12/2021
十分な睡眠が取れていない人は太る可能性が高くなります！ 睡眠不足はレプチンと脳腸ペプチドのレベルに影響を与える可能性があり、エネルギー代謝に影響を与えるだけでなく、食欲を高め、さらに肥満の発生を促進します。
毎日7〜8時間の睡眠を確保することをお勧めします。 。
24/12/2021
にんじんは「朝鮮人参」と呼ばれ、甘いだけでなく、ビタミンB群、ビタミンC、カロチンが豊富に含まれているため、栄養素が豊富で、にんじんを食べることで賞賛されています。 、貧血のある人にニンジンを摂取すると、体内の貧血の症状を大幅に改善することができます。 。
【箸が止まらない！】７５円で人参しりしり！人参嫌い克服メニュー 一度食べたら箸が止まりません！人参臭さがあまりないので、人参嫌いな方にもおすすめ！人参が余っていたら是非作ってみてください！【材料】人参 ２本（４０円）卵 １個（１０円）いりごま 少々（１円）砂糖 大...
23/12/2021
クリスマスが来ています、あなたは体重を減らす準備ができていますか？ 😂
23/12/2021
減量の習慣を身につけましょう！ あなたが体重を減らす習慣、ルーチンを開発したら、あなたがしなければならないのはそれに従いそしてあなたの毎日のルーチンを生きることです。 最初は難しいかもしれませんが、慣れれば無意識のうちに役立つダイエット対策ができるようになります。
22/12/2021
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