Asakology Healthy Japanese Cooking
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05/11/2025
HANABIYORIへ行ってきました🌸綺麗だった😍
22/02/2025
パリへ行ってきました！
てのは嘘で、娘と富士急ハイランドへ行ってきました。絶叫マシンは一切乗らず、一日中ほぼトーマスランドにいました😆昔はフジヤマ何回も乗れたのに今は観覧車でも怖い体質になってしまった😱
【お味噌汁】
日本人の心。お味噌汁。煮干しと昆布の水だしで作りました。
火の通りやすい材料だと早くできます。
【材料】
豆腐 1/2丁
えのき 1袋
ほうれん草 3束
出汁 600cc
味噌 大さじ2
ねぎ 適量
【作り方】
1. 豆腐を一口大に切る
2. えのきの軸を切り落とし一口大に切る
3. ほうれん草を洗って、根本を切り、土を落として一口大に切る
4. 小鍋に出汁、切った材料を入れ、中火にかける
5. 材料が煮えたら火を止めて味噌を溶き入れる
6. もう一度温めて器によそう
7. ねぎをのせてできあがり♡
ラクに楽しく
健康になりましょう。
・・・
こんにちは！ヘルスコーチの野中朝子です。
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【かぼちゃの煮物】
定番おかず。シンプルだけど美味しい。家庭の味。
材料
かぼちゃ ¼~½
砂糖 大さじ2
醤油 大さじ2
みりん 大さじ2
酒 大さじ2
だし 200cc
作り方
600Wのレンジで2分
たねを取る
一口大に切る
鍋に皮を下にしてしきつめる
沸騰したら弱火にして ペーパータオルをのせ蓋をする
13分後 火を止める
できあがり♪
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20/09/2022
【ご飯作りもマインドセットが大事】
人の思考には２種類あり
「成長型マインドセット」と
「停滞型マインドセット」が
あると言われています。
「成長型マインドセット」
今難しいことも、努力によってできるようになると信じる。たとえうまくいかなくても、自分を否定することなく、別の方法に挑戦する。
「停滞型マインドセット」
もともと自分の能力や資質は決まっており、できることには限りがある。失敗した時は、素質がないからだと諦めたり、自分を責めてしまう。
「料理は好きじゃない」と思っていたとしても、
成長型マインドセットを持つことで、
「必ず今の状況を変えることができる」
と信じられるようになり、
挑戦するハードルが
低くなります。
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マインドセットは
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16/09/2022
【5分でできる！カンタンなんちゃってレアチーズケーキ】
「ママ、ケーキ作りたい！」
お子さんからの
リクエスト
ありますよね。
「一緒に作って
あげたいけど
準備や
後片付けが
大変そう…」
と思ったら
スーパーのレアチーズケーキに
シャインマスカットを半分に切って
お子さんと乗せてみてはいかが？
5分でできちゃう
カンタンなんちゃって
レアチーズケーキ！
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29/05/2018
Thank you very much for coming from Texas!!!
We made Sashimi bowl!!!
29/05/2018
Thank you very much for coming from Australia!!!