PUTIH NEST

🎄🦌🌟⛄️🛷

#クリスマス

#クリスマスキャンドル

今年の実家はキウイが豊作

箱に詰めて送ってきてくれました

🥝キウイのちからは

🔅ストレス緩和
🔅胃を整える、食欲不振
🔅免疫力アップ

ビタミンもたくさん

人と集まる機会も増え、つい食べ過ぎる12月

キウイをいただいて
胃を整え免疫アップ
元気に過ごしたいですね🕊️

#ツバメの巣
#つばめの巣
#薬膳
#キウイ
#免疫力

今日は
《冬至》

一年の中で陰が一番強くなる日

『一陽来復』
『一陽来福』
陰が極まり、今日から陽の気が巡ってきます
新しいスタート
物事がいい方向に向かうと言われています

元気に春を迎えるために
寒さや陰の養生も大切な季節

師走の忙しい生活ですが
お茶を飲んで一息ついたり
家ではほっとする食事をとったり
ゆっくり過ごす時間もおすすめです

#ツバメの巣
#つばめの巣
#二十四節気
#一陽来復
#一陽来福

今日は
《冬至》

一年の中で陰が一番強くなる日

『一陽来復』
『一陽来福』

陰が極まり、今日から陽の気が巡ってきます
新しいスタート
物事がいい方向に向かうと言われています

元気に春を迎えるために
寒さや陰の養生も大切な季節

師走の忙しない季節ですが
お茶を飲んで一息ついたり
家ではほっとする食事をとったり
ゆっくり過ごす時間もおすすめです

#ツバメの巣
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#二十四節気
#冬至

【薬膳　食べもののちから】
金柑🍊

🔅風邪予防
🔅気の巡り
🔅消化
🔅乾燥する咳

ビタミンCが多く含まれている金柑は
古くから風邪薬として知られており、
種や葉まで漢方薬として使用され
捨てる部分がないほど優秀な果物です💁‍♀️

薬膳では
気の巡りを整え
からだを温めて消化を促進
乾燥する咳を抑える性質があるといわれています

胃が疲れているときは
そのままいただくより甘露煮などがおすすめです

柿、みかん、キウイ、金柑
どれも乾燥や感染症が気になる今の季節にぴったり

旬のものを美味しくいただいて
元気に過ごしたいですね🕊️

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#内側から綺麗に #漢方 #美容
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#柿 #みかん #金柑 #キウイ #干し柿
#陳皮

【薬膳　食べもののちから】
キウイフルーツ🥝

身体の余分な熱を取り
ストレスを緩和します

胃の調子を整える働きがあり
食欲不振や胸やけなどを和らげます

豊富なビタミンCで免疫力アップも期待できます

この時期は
友だちや親戚で集う機会も多く
つい食べすぎてしまいます

胃が疲れ気味のときに取りたいですね

実家の庭は、今年はキウイフルーツが豊作です🥝

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【薬膳　食べもののちから】
みかん🍊

食欲を増進し
気の巡りをよくします

また
喉の渇きを解消し、肺の粘膜を潤します

「気」とは
中医学では、身体に必要な生命エネルギーのこと

気は全身をくまなく巡り
気の巡りがスムーズであれば
身体も心ものびのびと心地よくいることができます

私は
みかんの皮を天日干しにして《陳皮》にします

皮は気血の巡りを促す働きが強いので
お茶に入れていただいたり
入浴剤としてお風呂に入れるのもおすすめです🍊

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【薬膳　食べもののちから】
柿

柿には
身体にこもった熱を冷まし、肺を潤す作用があります

咳を鎮め、喉や口の乾きを和らげるので
乾燥が気になる今の季節にぴったりです

また
熟した柿はアルコールを分解する酵素を含むので
二日酔いを解消するそうです

風邪予防に役立つビタミンCやベータカロテンも豊富に含まれています

柿のヘタや葉は
生薬の原料に使われています

身体を冷やす作用もある柿ですが
干し柿にすると冷やす作用がなくなり
ベータカロチンやカリウムがより豊富になります

冷えが気になる方は
干し柿がおすすめです

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PUTIH NEST
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8/1（金）～8/14（木）
休業いたします

ご不便をお掛けしますが
ご検討中の方は
お早めにご購入いただけますと幸いです

夏本番
水分・休息をじゅうぶんにとって
元気に乗り切りたいですね！🏖️

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