eriko104

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カリフラワーステーキ

といっても
厚めにスライスして塩胡椒で焼く。
だけ。

ずぼらに
素材を味わう

蓮根のきんぴら

丁寧な暮らしとお料理をしているクライアントさんと
子どものご飯レシピで盛り上がって教えてもらった一品。

簡単で調味料もシンプルがいい。

蓮根を弱火で炒めて
→植物性発酵ドリンクで甘味
→醤油
→最後にテリ付けに蜂蜜少し
（調味料の順番が大事だそうです！）

砂糖も味醂も使わなくても
65種類で発酵させたドリンクが甘味と深い味を出してくれる
腸活おかず

蓮根のすごい効果
①粘膜を守る
喉・鼻・胃腸の炎症ケアに。咳や花粉の季節にも◎

②免疫力アップ
加熱しても壊れにくいビタミンCがたっぷり。

③腸活に最適
食物繊維が腸を整え、便秘・下痢どちらにも良い。

④血の巡りを良くする
ポリフェノールで抗酸化＆血管ケア。

⑤むくみに◎
カリウムが余分な水分を排出。

⑥心を落ち着かせる根菜
アーシング効果で気持ちが安定。

最後のアーシング効果にときめく✨
「根」の食材、地に足つける、蓮根

☀︎
更年期以降に増える 尿もれ・子宮脱・姿勢の崩れ。
その背景に「骨盤底筋のゆるみ」と「腸内環境の乱れ」
が深い関係があります。

骨盤底筋の衰えは、
尿失禁（腹圧性尿失禁など）や骨盤臓器脱、腰痛にも直結。
一方、腸内環境の乱れは、
免疫力や自律神経、更年期症状の強さに影響します。

つまり、
骨盤底筋 × 腸活・菌活 は
女性の健康寿命を守るための必須ケア。

今回のランチセミナーでは、
🩺 看護師による「骨盤底筋の動きをエコーでチェック」
🌿 薬剤師による「腸活・菌活の医学的アプローチ」
を専門家の視点から学べます。

✔ 更年期の不調を和らげたい方
✔ 子宮脱・尿もれを予防したい方
✔ 女性としての健康寿命を延ばしたい方

女性のからだを守る正しい知識とセルフケアを、
ぜひ一緒に体感しましょう✨

お申込みはDMで受付ております。

3枚目は私の骨盤底筋の動きです。
まだまだ鍛えている途中で微妙な動きなんですが、
正しく動かせているそうです。

正しく動かせるのも大切なポイントです！

#自然療法 #自然治癒力 #セルフケア #フェムケア
#骨盤底筋 #腸活 #菌活 #更年期ケア #尿もれ改善 #子宮脱予防 #女性の健康寿命 #予防医学 #女性の体を守る
#プラネタリーヘルス #バイオライフ

☀︎
メノリス
全ての女性へ

子宮・卵巣・女性ホルモン
どの年代の女性にとっても大切なテーマ。

ジェモセラピーは
「出す」と「補う」を同時に行い、
本来の自然治癒力を呼び覚ましてくれます。

先日初めてのイヤーコーニングセッションを受けました。
「悲しみの感情が子宮に溜まっていますね」
と、全く自覚症状はない部分を教えていただき、
今の私に必要なんだ！で飲んでます。

誰でも気軽に選びやすいのがミックスジェモです。

女性の心と体は深くつながっています。
優しく出して、必要なものを取り入れる。
自分でバランスを取れるようになる。
その循環をサポートしてくれています。

ジェモセラピーはお気軽にDMでご相談ください。

#オーガニック #薬をすすめない薬剤師
#キッチン薬局
#メノリス #ジェモセラピー #女性ホルモンバランス
#更年期ケア #子宮ケア #生理痛
#自然療法 #植物療法 #デトックスと活性化
#女性の健康サポート

子どもの未来のために🩷

だいすき❤️といってくれる子ども達のために
私達大人ができることは？

本当の意味での健康が
環境蘇生に繋がり

美しい地球を未来の子ども達に返します。

#自然療法 #植物療法 #食育
#プラネタリーヘルス #腸活 #菌活
#バイオライフ

育髪中

生まれたときから、
真っ黒・直毛・多毛・硬い髪。
ずっとコンプレックスだったけど、

今の美容師さんに「綺麗な髪ですね！」と言われ続けて、
少しずつ好きになってきました。

そして、勝手に（笑）
のドネーション部に入部

ヘアドネーションは、
病気と闘う子どもたちのウィッグになります。

「髪があるのが当たり前という価値観がおかしい」
そんな意見もあるけれど、

「髪が欲しい」「こんな髪型してみたい」と
少しでも思う子どもたちの
“幸せ”“嬉しい”“楽しい”と感じてもらえたら
それって命の力につながっていくと思います。

幸せや喜びは、生命力。
生命力は、免疫力にも繋がります。

ノーパーマ・ノーカラー
内側からもケアしながら育て中。

誰かの笑顔につながりますように🤍

#ヘアドネーション #育髪 #髪は想いも宿る

全ての女性に❤️
フェムケアランチ会

ご存じない方、もっと極めたい方、プロの方
フェムケアだけではなく女性の身体について聞きたい方
どなたでもご参加いただけます。

※ご参加希望の方に詳細、申込みフォーム送りますので、DMでご連絡ください。

日時：６月２４日（火）１２時～１４時

場所：薬膳を取り入れた居酒屋さんのカレーランチ
　　　「やくぜん酒場　甘草」
　　　恵比寿駅から徒歩４分
　　　
参加費：４，０００円（税込）
※当日現金にてお支払お願いします。

今回のお話は

ー村上恵梨子さんー

菌と膣美人
”女性を一生支える　菌活セルフケア”

⭕️婦人科系お悩みある方（生理痛、子宮筋腫、子宮内膜症、PMS、PMDD、更年期など…）
⭕️妊活中、妊娠中、授乳中の方
⭕️女の子ママ
⭕️薬やサプリではない体質改善に興味のある方

ー八田奈緒美さんー

”あなたの骨盤底筋体操、正しくできていますか？”

正しいトレーニングができているか、
自分ではなかなか分かりづらい骨盤底筋体操。
超音波エコー機器を使って、あなたの骨盤底筋の動きをその場で“見える化”します！

★エコーで骨盤底筋の動きを確認
★専門スタッフによるアドバイス

⭕️ 猫背、反り腰など姿勢が気になる
⭕️ 尿もれ、頻尿が気になる
⭕️ 産後の体調が気になる
⭕️ 更年期が不安
⭕️ 骨盤底筋体操を続けているけど効果が不安
⭕️ これから始めたいけど正しくできるか心配　など

#フェムケア #妊活 #不妊 #生理痛 #更年期 #子宮筋腫 #自然療法 #植物療法 #ジェモセラピー #菌活 #デリケートゾーン

ブルーベリー🫐の和ジェモ

ジェモセラピーは新芽を使います。
植物幹細胞エキスには、植物の成長に必要な成分が沢山詰まってます。
細胞レベルで解毒と活性化をすることが対処療法ではなく体質改善へと導きます。

眼精疲労
ドライアイ
肌のトーンアップ、美肌
腸内の整え
認知症予防
に良いと言われてます。

だんだん大人の眼になってきている…（老眼）

眼に良いジェモは
ビルベリー、柿、ブルーベリーと3種類あります。

今回はOリングでブルーベリーを選んで
飲み始めて2週間、
夜になるにつれて見えにくくなっていたのが見えやすくなり、
たまにあった瞼の痙攣がなくなりました✨

和ジェモの種類が増えて、選択肢が拡がってます。
あなたに合った“マイジェモ”に出逢うお手伝いします。

地球の恵みが詰まった植物幹細胞エキスは
人にも地球にも優しい。

#老眼 #眼精疲労 #ドライアイ #美肌 #腸活
#オーガニック #薬に頼らない #エシカル
#ヴィーガン #体質改善 #無添加 #自然療法 #植物療法
#プラネタリーヘルス #アンチエイジング #エイジングケア
#ジェモセラピー #無添加 #自然治癒力

「すべての命を輝かせる🌏✨Rプロジェクトお話会」
を2/25(火) 開催いたします🙌✨

参加者様募集中！

微生物=宇宙にまつわるお話会です🌏💫

メインでお話ししていただくのは、
覚醒コンサルタントの渡辺優さん🧝✨

　
ビオライズに12年以上関わり、
何千人もの方を健康にされてきたトップリーダーです🕺✨

異常気象・少子高齢化・物価上昇・賃金据え置き…😮‍💨
そんな問題山積みの世の中を、
ビオライズが保有する“R菌”と“再生可能エネルギー”で
社会課題を解決していく
「Rプロジェクト」について熱く語っていただく、
とっても貴重なお時間となります🥰✨

菌は菌でも、“R菌”の使い勝手の良さ・安定感、
そして秘めたる無限の可能性はすごいんです😆💫✨

ご自宅でMy菌育てたり、発酵食品作ったりしている方、
愛しいペットちゃんを飼ってる方、
家庭菜園している方もにも、
妊活・妊娠・子育て中の方、
介護をされている方などなど、
とにかくすべての皆さんのお役に立ち、
生活の幸福度をあげてくれる“R菌”について、
ぜひとも知っていただきたい🙋‍♀️❣️

“薬を勧めない”現役美人薬剤師の恵梨子さん👩‍⚕️✨


“笑顔×健康”をテーマにご活躍中の管理栄養士の天使のさおりん👼natural

からも、微生物LOVEエピソードや腸活のお話など、
お聞きいただけます🤭💓

以前、優さん・恵梨子さんのお話をお聞きになったかたも、
ますますエネルギー・波動アップ⤴️
日々進化されているお二人のお話、
聞きにいらしてくださいね😉💖

お申し込みは、お氣軽にDMにてご連絡ください💌💓

プロポリス

ミツバチが樹脂や蜜ろうなどを混ぜて作る天然の抗菌物質

プロポリスは悪玉菌は抑制して
善玉菌への影響が少ないといわれています。

実際私はヤバい！と思ってさた時に沢山飲みますが、
沢山飲んでも下痢にならない。

なぜなら
バランスの取れている自然なものから抽出されているから
バランスが取れてます。

薬の抗生剤は、どっちの菌も殺します。
だから整腸剤が一緒に出る事が多いです。

薬って
人によって良ければ作用
良くなければ副作用。でも
薬から見ればどちらも作用で
人の都合で作用副作用と言いわけています。

私がジェモセラピーが素晴らしいと思ったのは
バランスの取れた自然の恵みのエッセンスだから
副作用という概念がない。
ちょうど良いところに効いて
不都合がないからです。

#ジェモセラピー #植物療法 #自然療法
#プロポリス #抗菌 #ハーブ #エルビオリス #副作用がない #体質改善 #予防医学 #ナチュールエプログレ #微生物の力 #発酵　 #買い物は投票なんだ #腸活 #菌活

食べる楽しみ

85種類←感動！
の食材使ったアートな一皿
華やかな盛りつけ

ミッシェルブラスのスペシャリテとして有名で
グランメゾン東京の映画にもチラッと出ているそうです。

九州出身のシェフが地元の食材を使うお料理へのこだわり
丁寧な説明から感じる想い

五感が喜びます。

“美しい味”書いて美味しいとはこのことか！
美味しい！と感じると
セロトニン、オキシトシン、ドーパミン、エンドルフィン、
幸福感感じるホルモンも出ます。

美味しいものをいつも美味しくいただける
身体でいたい。

食を楽しめるのは人間の特権です。

そのために
日々腸活菌活ジェモセラピー
たまにファスティング
で整えます。

健康で美味しく食べる
健幸だと何でもできる

#食改善 #食習慣 #自然療法 #植物療法 #キッチン薬局
#身体は食べたもので出来ている #博多ランチ #身土不二

節分の恵方巻き。

セルフで具を乗せて巻いてその年の方角に向かって
無言で食べる。

シュールな空気感。
好きです笑

恵方巻きは元々は関西の風習で
私が東京に来た20数年前には全くなくて、
地方文化がいつの間にか商業コンテンツとなってしまい
食品ロス問題に拍車をかけているのは残念な現実。

でも、私は地方独特の日本文化を楽しむ風習はあってもいいよね。
縁起は担ごう！
という事で、

皆の今年の上昇発展を祈念して
一緒に恵方巻き！

縁起を担いで具材は7種です。

もちろん無添加、素材にこだわり
酢飯はレモン汁と植物性発酵飲料で
砂糖は使いません。

大葉
椎茸
人参
高野豆腐
菜の花
卵焼き

最後の一品は
引っ越した久美さんの旦那さんから縁起ものだから！
の一言で生の中トロ！

みんなの幸せと楽しいワクワク笑顔で
今年も上昇していきましょー！

#節分 #恵方巻き #自然療法 #植物療法 #キッチン薬局 #プレネタリーヘルス #無添加 #オーガニック #フレキシタリアン #食事療法