Ayumi_cosme

清潔感がある人の特徴集
男性女性問わず、誰からもモテる存在が「清潔感のある人」。
実は、顔の良し悪しよりも清潔感を重視する人が多いのです。
理由は、人の印象が決まる時って頭の先から足先までの全体像が先だから。
１． きちんとアイロンがけしたシャツやズボンを着用している
２．日頃からスキンケアを徹底して肌荒れが無い
３．歯並びが良く白い歯が見える
４． カバンやバッグの中身をきちんと整理している
清潔感がある人は男女ともにこのような特徴があります。
意識できるところから始めてみましょう！

1週間で脚痩せしたいなら！日常生活でできること
1週間で脚痩せを目指すなら、運動以外のことにも取り組みましょう。
脚痩せに良いとされるレギンスを着用すると、加圧をして脚を引き締めることができます。
むくみ防止にもなるので、むくみやすい人には特におすすめです。
また、いくら運動をしても、太りやすい食生活を送っていると脚が細くなることはないでしょう。
食べ過ぎや高カロリーの食事が習慣となっているなら食生活を見直すことが大事です。
脚痩せを目指すなら、正しい姿勢を心がけることも大事です。
猫背や反り腰などの悪い姿勢は血液やリンパの流れを悪くするため、むくみの原因となります。

シワの原因とは？
年齢とともに、しわができやすくなるのは、誰の目にも明らかです。
その理由は2つあります。
1つは、肌が薄くなってしまうこと。
コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸が減少すること、新陳代謝のスピードが遅くなることなど、様々な要因が重なって、肌は薄くなっていきます。
もう1つは、顔の筋肉の衰えです。
表情筋が老化することで、皮下脂肪などを支えられなくなり、その部分にしわやたるみができてしまうのです。
ちょっとしたしわでも、気づいたらすぐにケアすることが、しわを大きくしないための秘訣です。

クレンジングを選ぶ基準は肌タイプ別！
皆さんは洗顔クレンジングを選ぶ時、何を重視して選んでいますか？
洗顔クレンジングって種類もたくさんあって、テクスチャーも様々なタイプがあって何を基準に選んでいいのかわかりませんよね。
乾燥肌・・・クリーム、ミルク、ジェル
敏感肌・・・クリーム、ミルク、ジェル
脂性肌・・・オイル、バーム
混合肌・・・ジェル、ミルク
自分の肌タイプや肌のコンディションに合わせてクレンジングを選ぶことで、悩んでいた肌トラブルも改善されることがわかりました。
顔を洗うだけ、メイクを落とすだけのただのクレンジングだと思うことは、肌トラブルを引き起こす原因にも成りかねません。

崩れにくいベースメイクのポイント教えます！
①メイク崩れ予防は、夜のスキンケアから始まっている！
化粧水、乳液といった基本のスキンケアをていねいに行うことが重要です。
②スキンケアの余分な油分をティッシュでオフ
③化粧下地は5点置き
④ファンデーションは薄づきに！
⑤フェイスパウダーで仕上げる
いつもの工程にひと手間プラスしたり、アイテムを使い分けたりすることでメイクは崩れにくくなるんです！

洗顔をマスターして理想の美肌へ
1. 手を洗い、ぬるま湯で事前に顔を濡らす
手に汚れや油分がついていると、洗顔料の泡立ちが悪くなります。洗顔の前にはまず手を洗い、清潔な状態にしておきましょう。
2. 洗顔料をしっかりと泡立てる
洗顔料をしっかりと泡立てて、濃密な泡を作ります。水かぬるま湯を少量ずつ数回に分けて足しながら、手を逆さにしても落ちないくらいまで泡立てましょう。
3. 泡を転がすように洗う
4. ぬるま湯でしっかりすすぐ
洗顔のやり方が間違っていては、せっかく手間をかけても肌にとって逆効果になってしまうことがあります。
正しい洗顔方法をマスターして、肌を清潔で健康な状態に保ちましょう。

肌のくすみ・シミの原因は、毎日の「摩擦習慣」かも！？
きちんとスキンケアをしているつもりなのに、なぜだか肌の調子が悪い…、肌がくすんできた…と悩まれている方、いらっしゃいませんか？
その原因は、知らず知らずのうちに肌を「こする」「さわる」ことによる『摩擦』ダメージによるものかもしれません。
そんなにゴシゴシしてないけれど…と思われるかもしれませんが、普段の生活の中で意外と肌に『摩擦』を加えてしまっていることが多いのです。

美肌に導く習慣を紹介します！
ツヤのあるきれいな肌をキープするためには、正しいスキンケアが大切です。
①丁寧な洗顔で肌を清潔に保つ
②基本のケアで肌の乾燥を予防する
基本のケアは、化粧水で肌をほぐしてやわらかくし、美容液で保湿成分を届け、乳液、クリームでうるおいにフタをすること。
毎日のお手入れが面倒だと感じる方は、スキンケアの手順の少ないオールインワンアイテムを使うと良いでしょう。
オールインワンアイテムはひと塗りで化粧水からクリームまでのケアを完了できるだけでなく、お手入れの時に生じるコットンの摩擦などの肌への負担を最低限に抑えられることも魅力的です。

自分に合った肌質別のスキンケアを選べば誰でも美肌になれるんです！
あなたは自分の肌質がどのタイプに当てはまるか知っていますか？
あるいは、肌質を意識してスキンケアのアイテムを選んだり、お手入れ方法を考えたりしていますか？
もしこだわりなく選んだものを使い続けているとしたら、いったん見直しが必要かもしれません。
個性と同じように、肌は十人十色で異なる特徴をもっていますが、合わないケアをしているとトラブルにもなりかねません。
肌質に合ったお手入れで悩みのない美しい肌を目指しましょう！

表皮のしくみと働き
皮膚を構成する3層の中でも一番外側にある表皮。
では、表皮と言ってもさらに4層に分かれていることをご存じでしょうか？
●「基底層」・・・新しい皮膚を生成しています。
●「有棘層」・・・基底層と同じように様々な細胞を含み分裂を繰り返しています。
●「顆粒層」・・・紫外線を反射させて深部に浸透することを防止する役目を果たしているケラトヒアリン顆粒が大量に含まれています。
●「角質層」・・・刺激から自らを守る役割や、水やその他物質の体内への侵入を防ぐといった重要な役割があります。