PersonalTrainer Yukiko

☺︎
🏋️‍♀️トレーニングは楽になるのか🏋️‍♀️
*
*
トレーニング…
いつになったら『楽』と感じられるのか。
いや…
『楽』にはならないし、
させてはいけない！！と私は思っています😏
こんな事を言うと、
やっぱりトレーニングは怖い～😱
私には無理～！
きついだけじゃん…。
なんて声が聴こえてきそうですが、
身体をしっかりと変えていくには
ギリギリの所で動いてもらう事に意味があります。
*
*
なぜか私のスタジオには
〇運動が苦手、むしろ嫌いな方
〇運動部ではなかった方
〇体育の授業も休みがちだった
そんな方々の割合が非常に多いのです。
それでも、私のスタジオを見つけてくださって
私の元でトレーニングをスタートする‼️
と決意して通ってくださっている事に
心から感謝の気持ちしかありません。
*
*
毎回のトレーニングで、
｢ほんっとに何回やっても楽にならない😵‍💫｣
｢この種目、楽になる時って来ます？｣
｢前回のトレーニングを必ず超えてくるんだけど💦｣
などなど、飛び交ってきますが
そんなお声を頂けるのが私は嬉しくて
いつもニヤニヤしちゃってます🥴
*
*
一人一人体力も違えば、筋力も違う。
歩き方も違えば、立ち方も違う。
痛みの感じ方も違えば、効き方も違う。
その違いに合わせて、
トレーニングフォームや動くスピードを変えて
ギリギリできる範囲で動いて頂く。
だから、トレーニングスタート時から行なっている種目もいつまで経っても楽にはならないのです🤭
『ギリギリのところ』が、
ボディメイク、身体を変えていくポイントなんですよね🙆‍♀️
*
*
よくスタジオで、
｢私(YUKIKO)も、この種目嫌いなんです。
もう何万回もしてるのにいつもしんどくて。｣
なんてお話したりしています😂
私自身も、何万回と同じ種目をしてきても
全然楽になることないんですよ～。
だから、自分のトレーニングする時は
｢あ～、トレーニング始まる💧
しんどいわ～😫｣
って、テンションです！！
でも、なぜかやらないと後悔の念に苛まれるし
トレーニングやったらすっきり気持ち良くなるし👍
やめられないんですよね～🫣
『楽』にならないって事は、
まだまだ身体が変わっていくって事でもあるし、
それだけしっかり効いてる証拠👏
スタジオでしんどい、しんどい、と言いながらも
いつも頑張って最後まで動いてくださる姿を見るのが私は本当に大好きです♡
*
*
トレーニングはなかなか
『楽だな～✨快適～🤲』
とは、感じられないですが
トレーニング後の
『スッキリ感や達成感🙌
身体はしんどい感覚あるけど、血流が良くなって動きやすい感覚😳
姿勢が良くなってスタジオを後にする👣』
トレーニングをされた後の皆さんからのお言葉に毎回の安堵と嬉しさ、たまりません！！
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楽々なトレーニングで、、、
とは、なかなかいかないけれど
絶対に出来ない事はして頂きません☺️
ご安心くださいね🤲
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#しんどいけど楽しい
#やめられない
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🙄どちらに期待しますか🙄
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体重の数字に期待しますか？
見た目の変化に期待しますか？
それとも、体重減と見た目の変化の両方？
私のスタジオに来てくださる方々の目標も
本当に様々です。
トレーナー歴12年になりましたが、
12年前は
『体重を落とす！！』
これが正に主流だったように思います。
でも、ここ数年は
『見た目の変化！！』
に変わって体重の数字にはこだわらない、
そんな方が増えました。
もちろん、体重が減らないと見た目の変化も起こらないし、
体脂肪が減らないと変化も起こらない。
これは事実ではありますが、
『体重の数字にこだわらない、執着しない』
そんな声がたくさん舞い込んできます。
*
*
見た目に変化が起これば、
必然的に体重と体脂肪にもしっかりと
変化が起こっている。
確かに毎日体重の確認が手軽に出来るので、
一番の指針になるのは当たり前。
でも、この毎日の体重の変化に
一喜一憂し過ぎて
過剰にストレスを抱えて
お食事の調整の仕方を間違えて
痩せにくい身体を自ら作ってしまっている、
そんな場合もたくさんあります。
*
*
今の世の中、
お食事の調整の仕方は数え切れないほど
世に出回っていますよね。
「これも試して、これも試して、こっちも試して…。」
取り組んでみては、体重を測って一喜一憂して…😵‍💫
こんな方々のお声が聞こえると、
手助けをしてあげたくなる🤲
大切なのは、
一時的なお食事方法ではなくて
一生取り組んでいけるお食事方法を身につける
そう思っています。
ご自身にあったお食事の選択を
いち早く身に付けてもらいたいな…🍀
*
*
『見た目の変化』となれば、
必要な筋肉を付けて、
ボディラインを変えていくのは必然です！！
眠ってしまっている筋肉はどのくらいあるのでしょうか？
自分の使えていない筋肉がどのくらいあるか知っていますか？
この眠ってしまっている筋肉を
目覚めさせてしっかり使えるようになる事。
これが、代謝アップにもつながり
理想のボディラインを作りあげます！！
いつも使っている筋肉ばかりにアプローチすると、
本当に理想とするボディラインには到達しない💦
いつも使い過ぎている筋肉は程々に。
そして、眠っていた筋肉を新たに使えるようなに🙆‍♀️
*
*
身体を変えるための近道は、
『お食事』×『運動』
こちらを連動させることに尽きる！！
どちらか一方ではなく、
身体を変えたいと思ったら
しっかりと両方を一気に連動させて
日常生活に取り入れてみてくださいね✨
一番の近道です🙌
*
*
こちらを書いていていて、思ったこと
『はい、私も頑張ります😂』
食べる事が大好きな、YUKIKO
自分への言葉でもありました
皆さん、一緒にがんばりましょうか🙌
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︎☺︎
🍀腸活ファスティングが手元に🍀
*
*
毎日コツコツ腸活のおかげで、
長年身体のエラーだとは思っていなかった
身体の不調を見事に手放せた私。
日常的に起こっていた、
数々の痛みや苦痛から解放された時は
なんて毎日過ごしにくい日々を送っていたのだろうか…とようやくその時に気が付いた自分がいました😮‍💨
*
*
大きな病気でもなく、
名の知られた病名が付く訳でもなく、
だからこそ
自分にとってはそこまで心配する事では
ないんだ～、なんて
長年過ごして来たわけですが
こうやって、
毎日コツコツと腸を整えて
毎日必ず必要とされる必須栄養素を
摂る事で抱えていた何となくの不調を
クリアに出来た事は本当に嬉しいです。
*
*
体質の変化を感じていたそんな所に、
腸活からだリノベーションという名の
『腸活ファスティング』
が私の元へやってきました！！

腸本来の力を取り戻す、
という考えが根底にある腸活。
腸本来の力って、まず何ですか？
の入り口ではあったのですが…🤭
私は相当腸を酷使し続け、
腸の健康について考えた事がなかったので
ぜひやってみたい
腸の力を取り戻したい
の一心で腸活ファスティングを取り入れる事にしたのです🤲
*
*
私の中での
『腸活ファスティング』は

↓ ↓ ↓

『腸のメンテナンス』と思っています。

よく、身体のメンテナンスといって

･整体
･マッサージ

の施術してもらう方も多いですよね！
私も調子が悪い時には
整体の先生にお世話になったりしています。
身体のアウターのケアは定期的に行なうのに
身体のインナーのケアって定期的に行なっていない😵‍💫
ふと考えると結構皆さんもそうだったりしませんか？
*
*
私が取り入れている
『腸活ファスティング』は
年に4回、
ペースで言うと3ヶ月に1回行なうプログラムになっているので
まさしく
『腸のメンテナンス』だな、と思っています。
*
*
元々食べることが大好きな私は
毎日腸を酷使し過ぎていて、
腸を休めてあげられている時間がない💧
果たして、腸を休めてあげられている時間はあったのだろうか…と。
そう考えたら、
このファスティングを取り入れるのは
今の私には最適なプログラムだな、と思いました。
*
*
ファスティングと聞くと、
◎ダイエット
◎減量
◎美容
が先行しがちですが
私の行なう腸活ファスティングは
『腸活からだリノベーション』という名がある通り、
～今の自分の身体を新しく生まれ変わらせる～
が、コンセプト✨
もちろん、消化機能を数日休ませるので
一時的に体重は落ちるのですが
腸の大掃除をして🧹
腸に良い菌を植え付けて🌱
腸を生まれ変わらせる✨
これぞ、身体の内側のメンテナンスだな～
と思っています！！
*
*
私の
『腸活ファスティング』までの道のりは
『毎日コツコツ腸活』からスタートし、
体質の変化、体調不良の改善を経て、
『身体の内側のメンテナンス』
といった流れになります😌
きっと、皆さんの中にも
何となくの日々の不調をそのままに
している方も多いと思います。
毎日スタジオで身体のお悩みをお伺いすると、
必ず出てくる日々の不調。
ぜひ、そのままにしないで
毎日快適で、
更に元気な身体を目指してみませんか？
*
*
いつでもご相談お待ちしております☺️
*
*
*
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#生まれ変わる
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☺︎
✨腸活との出会い✨
*
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大変ご無沙汰していました🫣
久しぶり過ぎる投稿となりますが…
先日ストーリーでお知らせしていた事️📝
なぜ私が腸活と出会って
『腸活ファスティング』を行なうようになったのか…
をお話しますね🤗
*
*
先日の腸活ファスティング中や終わった後に、
｢先生、なんでファスティングしてるの？｣
｢結構、腸活ファスティングしてますよね？｣
｢何の為にやってるの？｣
なんてご質問を何件か受けまして…。
確かに、経緯をきちんとお話していなかったので改めてこちらで語らせてください🤲
*
*
そもそも、
『腸活ファスティング』を取り入れる前までの私は
『毎日コツコツ腸活』をしていました✋
これといって、体調が悪かったわけではなかったのですが
40代を目前に控えた時、
『体質改善』
と言うワードが目に入ったのです。
今の私には、これだ☝️と。
今では私の腸活の先生である、
トレーナー仲間で元同僚だった
藤井美紀ちゃん@miki_renovation から『体質改善』について
伝授してもらいました。
その時はただ漠然と『体質改善』のワードに惹かれ飛びついたのですが、
その時に改善したいなと思ったのは
『便秘』でした。
今思えば、物心ついた時から私は常に便秘症で
毎日お通じがあるなんて想像すら出来ない状況でした😮‍💨
でも、トレーナー職についてからは
お通じの大切さを学び実際に食生活を改める事で便秘解消も学生の頃に比べたら改善された方でした。
ただ、もっと毎日快適に過ごせるのなら🙌と思ってスタートしてみた
『毎日コツコツ腸活』
*
*
*
トレーナーとして、お食事指導をしているので
三大栄養素のことは常に意識して
お通じも詰まらないように食物繊維もお野菜から摂って…と、過ごしていたのですが
やっぱり足りていない物がここで露呈したのです😵‍💫
食物繊維には
〇不溶性食物繊維
〇水溶性食物繊維
と、2つありますが私の場合は
完全に水溶性食物繊維不足の生活。
お野菜を日々摂っていたものの、
不溶性食物繊維に偏り過ぎていたのですね
*
*
なので、早速この『水溶性食物繊維』を毎日
コツコツそしてしっかりと摂る生活をスタートしたら…
ものの見事に2週間経った頃には
今までとは違うお通じ習慣に変わりました👏
私にとってはこの今までとは違う変化だけでも嬉しかったのですが、
腸活先生のみきちゃんから
｢ゆっこさん、もっとちゃんと栄養素入れたら更に身体に変化起こると思うよ🤗｣
なんて言葉をかけてもらい…
身体の変化に既に喜んでた私は
それはすぐに飛びつきまして…
ここから更に『水溶性食物繊維』だけではなく、
『47必須栄養素』をしっかり摂り入れる生活に変わっていくのです😳
『便秘』が解消したし、とりあえず私の身体の不調は解決したぞ～😍嬉しいな～と思っていたのですが…。
この後、本当の意味で私の
『体質改善』が巻き起こっていくのです😏
*
*
と、私の腸活＆体質改善ストーリーはまだまだ続いていくのですが…
長くなるので今回はとりあえずここまでにしておきます🤭
ちょっとちょっと、本題の
『腸活ファスティング』まで行ってないじゃない～
と、思いますよね…🫣
私の劇的な『体質改善』のストーリーがまだあるのでこちらのお話も間に挟ませてもらえたらと思います🤲
*
*
次回の投稿もまた見てもらえたら嬉しいです♡
*
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🍀2022年 最終日🍀
*
*
今年も残りわずかとなりました…☺️
大晦日、いかがお過ごしですか？！
*
今年も一年ありがとうございました✨
2022年も変わらずに、
表参道のスタジオにて活動が出来た事
心から嬉しく思っています。
今年も変わらずに私の元に来て下さった方々、
そして新しく私の元に来てくださった方々…🤗
また、こちらのインスタにて交流を交わしてくださった方々☝
本当にありがとうございました❣️
*
2022年は私の中で
大きな変化がいくつかありました😌
この今年起こった変化を
2023年で大きく開花させて、
またこちらでも色んなご報告も出来たらと
思っています🤭
*
そんなこんなで私は今
年越しそばを食べ終えましたが…
今年はお節料理を作り始める時間が遅くなった為にまだキッチンに立っている私😂
除夜の鐘が鳴り終わるまでには、
なんとか作り終えたい～💦💦
*
皆さま、
よいお年をお迎えください…🙏
*
*








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#今年もありがとうございました
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#豊かな愛を育むひまわりはいつも愛する人に向いている

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✨新しいコーススタートです✨
*
*
先日、ストーリーでご案内をしましたが
改めて…
Love&Lifeにて遂に新しいコーススタート‼️
今まで、特別なコースプランがなかった私のスタジオ🏋️‍♀️
この度、遂に
4ヶ月体質改善コースをスタートします🤗
*
*
新しいコースの内容は
〇16回のパーソナルトレーニング
〇お食事指導
〇インナーケア商品(4ヶ月分)

と、なっております🙋‍♀️
*
*
10年間、女性専門のパーソナルトレーナーをしてきた中で
10年前と抱えるお悩みが変わってきている現状。
そして、決してトレーニングだけでは解決出来ない日々の体調不良や
長年抱えている体質の問題。
これをマルっと一気に
ボディメイクをする中で、
しっかりとインナーケアもして
より効果的にボディメイクと体質改善をして頂きたい😌
という願いからこちらのコースをスタートします🍀
*
*
新しいコーススタートにあたり、
今回はモニターさまの募集をします🙌

定価 ¥407,150 のところ…

今だけモニターさま特別価格

↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓

¥300,000-(税込)
こちらの価格にて募集いたします🤗

※募集人数に達しましたら、
今後は定価でのご提供となります。
*
*
こちらのコースはスタートにあたり、
事前にカウンセリングを行ないまして
現在のお身体の状況や
なりたい身体、目標はもちろんの事、
日々抱えているお身体の不調などについてもお伺いさせて頂きます✍️
*
*
今度こそ本気で変わりたい‼️
最後のダイエットにしたい‼️
丸ごと身体を変えたい🏋️‍♀️
期限を決めて目標を目指したい✨

夏を前にして、
一歩踏み出してみようかな…
と考えていらっしゃるようでしたら
ぜひお気軽にお問い合わせください🙌
*
*
ささいなお悩みでも、どうぞお気軽に🙆‍♀️
お問い合わせいつでもお待ちしております💛
*
*
*





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#お問い合わせはお気軽に
#今日も感謝
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☺︎
✨ついに明日から✨
*
*
私の楽しみで仕方ない、
「腸活ファスティング」が明日から🙌
ついに、この7日間がやってきました🤗
*
*
スタジオに通って下さっているお客さまは既に
7日間腸活ファスティングに初挑戦されていたりと…
腸活アドバイザーとして
7日間毎日サポートさせて頂いたり🙏
まだ私はスタートしてない身ではありましたが、
既にソワソワした毎日を過ごしておりました😆
*
*
明日から7日間は
1日目＆2日目 準備期間
3日目～5日目 本番=固形物を摂らない日
6日目＆7日目 回復期間
といった流れに🙆‍♀️

なんか、これをみると
「あ～、大それたこそを…。」
「脱落しそうだわ～💧」
なんてお声を聞こえてきそう🤣
なんですが…
私が今までサポートさせて頂いた方々は…
「空腹感なかった～😳」
「なんなく、7日間過ごせました🙌」
と、そんなご報告を頂くのです👏
これは、やっぱり…
単純に固形物を食べない‼️
だけではなく、
必要な栄養はしっかりとカラダの中に取り入れて
その間に
腸の大掃除をしていてくれているから✨
このおかげだな～と、
ご感想を伺いながら感じています☺️
*
*
こちらの
「腸活ファスティング」は

○毎日いつでもフル活動している腸の働きを休ませてあげて

○疲労疲弊している腸を労り

○日頃、酷使し過ぎている腸を休ませる事により
～本来の腸の働きに戻してあげる～

これが、本来の目的😌
*
*
腸活ファスティング中に起こる、
身体の変化や気持ちの変化に
毎回わくわくします🤗
腸の大掃除をして、
いい菌を植え付けた
腸活ファスティングの身体も
より自分自身で労わってあげられたり🙋‍♀️
この7日間を通して
日頃の食生活や生活リズムの反省点ばかりが見えてきます👀
*
*
さてさて、
こちらの腸活ファスティング✨
今回も私が行なうタイミング…
ということで🥴
キャンペーンします👍

腸活ファスティングは
年に4回(3ヶ月に1度)行なう事を推奨しており
今回、こちらの4回分のセットをお申し込み頂いた方へ…
もう1回分の7日間腸活ファスティングセットをプレゼントします🎁
もしくは…
ファスティングセットではなく
7日間の腸活ファスティングを終えた
翌日から引き続き日々の腸活を行っていただけるセット
いずれかを今回特別にプレゼントいたします☺️
ぜひ、この機会に意を決して…
腸活に挑んでみませんか🙌
お問い合わせお待ちしております🙋‍♀️
*
*
※腸活ファスティング期間は、腸活アドバイザーである私YUKIKOのサポートがつきます🙏
*
*
*





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#インナーケア
#身体の中の大掃除
#腸内環境改善
#不調改善
#辛くない
#むしろ快適
#明日からも楽しみ
#只今キャンペーン中
#一緒にやってみよう
#新しい事にチャレンジ
#今日も感謝
#豊かな愛を育むひまわりはいつも愛する人に向いている

☺︎
🍀今月は腸活ファスティング🍀
*
*
またまた、ご無沙汰の投稿です😵‍💫
色んな事が自分に降り掛かってきていたのですが、
そんな事に飲み込まれ四苦八苦していたら…
あっという間に
｢腸活ファスティング｣の月間になっていました🤗
*
*
私は3ヶ月に一度、
腸活ファスティングを行っていますが
このファスティングが私は待ち遠しくて待ち遠しくて堪らないのです🥴
7日間ファスティングと聞くと、
｢え～、出来るかな？｣
｢脱落しちゃいそう💦｣
なんて、お声も聞こえてきそうですが…
この腸活ファスティングはなぜか、
やり遂げられちゃう😂
それはきっと、
固形物を身体に取り入れない本番期間もしっかりと栄養分を身体に取り込むからなんだな～、
と毎回納得しながら行なっています☺️
毎回ファスティングを行なう度に、
自分の身体に対しての新たな発見があったり、
自分の気持ちに変化があったり、
生活習慣を見直すきっかけとなったり✨
学びが多い7日間です🙌
*
*
今回も既にこの
腸活ファスティングを初めて行なう方もいらっしゃって👏
私は1週間サポート出来る嬉しさでいっぱいです😳
不安な事も、
ファスティング中の身体の変化も、
ささいな事でも何でも聞いてもらって大丈夫🙆‍♀️
初めての腸活ファスティングで
少しでもご自身の身体の変化を感じてもらえたら…
そして、この腸活ファスティングをきっかけに日頃の日常のお食事を見直したり
根本的な体質改善に興味を持って頂けるきっかけになってもらえたら
私はとても嬉しいです🤗
実際、私自身がその1人なので…🙋‍♀️
*
*
今月も私の腸活ファスティング期間と言うことで…
キャンペーンを行います‼️
ぜひこの機会に私と一緒に
｢腸活ファスティング｣やりませんか？
*
*
ご質問等々、いつでもお待ちしております🙌
*
*
*





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☺︎
🌱腸活ファスティングとは🌱
*
*
先日からLove&Lifeでスタートしました
「腸活ファスティング」
について今日も解説したいと思います🙌
*
*
◎腸活ファスティングとは？！

『からだの大掃除』

→数日間、内蔵を休ませることで
臓器のデトックスが行なわれ本来の機能が蘇ります👏
↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓
この大掃除とは腸のお掃除です🧹
一般的なファスティングでもお掃除は行なわれるのですが、
Love&Lifeで提供するファスティングでは
腸内を雑巾がけするように隅々までふきふきするイメージです✨
皆さんが生きてきた年数分だけ、
毎日毎日働き続けている腸😵‍💫
この毎日働き詰めの腸を断食中にお休みさせ、
この間に隅々まで大掃除をしてくれるのが腸活ファスティングです👍
*
*
腸は
『第二の脳』🧠
と言われているくらいに、
私たちのからだの大切な臓器です🙆‍♀️
常に酷使しているこの腸を、
本来あるべき機能に甦らせる🌱
そうする事で、
日常感じている様々な体調不良の改善に繋がっていきます😌
*
*
いい事づくめの
「腸活ファスティング」🤗
ご興味ある方は、ぜひご連絡くださいね🙏
*
*
*





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#皆さんの健康を心から願います
#今日も感謝
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☺︎
✨やっとスタートです✨
*
*
4月に入ってあっという間に1週間が過ぎまして…🫢
そして、桜も散り始めてしまいましたね🌸
皆さま今年はお花見楽しみましたか？！
私は毎年、通勤ウォーキングで歩きながらのお花見のみでしたが
桜の花の移り変わりを日々観察できて
今年も綺麗な桜を目に焼き付けられました👍
*
*
さてさて、やっとの想いで
Love&Lifeのスタジオにて今月から新しいこと始まります👏
それはここ最近お伝えしていた、
「腸活ファスティング🌱」です！！
*
*
皆さん、ファスティングと聞くと
「んっ？？酵素ファスティングじゃないの～？」
と思われるかと思うのですが、
Love&Lifeで取り入れるファスティングは
酵素ファスティングではないものなのです🤗

Love&Lifeの腸活ファスティングは
↓　↓　↓　↓　↓
⭐️腸の大掃除をしてくれて
⭐️腸に良い菌をしっかりと植え付ける
こんなステキなファスティングなんです🙌
*
*
ここ数年で「腸活」というワードはいつでも耳にするようになりましたが、
実際、腸活に励んでみた方いらっしゃいますか？
腸活の方法は色々とありますが、
腸の健康については全く考えて生きてこなかった私が日々苦痛も苦労もなく
毎日取り組み、摂取し続けられている
「腸活」の健康食品を使ったファスティングを皆さまに…😌
*
*
私自身、
ここ最近しっかりと腸に意識を向けて
真剣に腸活に取り組んでみて
改めて自分の身体の『健康』について思うことがありました💧

・この不調は自分の『体質』だから
・この不調は『小さい頃からのもの』だから
・この不調は『この先も一生付き合っていく』ものだから

こんな風に諦めるというよりかは、
これが自分の身体と思っていた不調がいつの間にか

「あれ？そういえば、あの不調はどこへいった？🤔」
と言う身体の変化や改善が起こってきたのです🙆‍♀️

それぞれに抱えていらっしゃる身体の不調の改善や
身体の中から健康に美しく変身して頂きたい…
そんな思いから、
我がスタジオLove&Lifeでも
『腸活ファスティング』を取り入れて
ファスティングの指導＆ご提供をして行きたいと思っています✨
*
*
腸をキレイに健康に、
そして本来あるべき腸の姿に整えていくことで
更に本当の意味で心身共に健康で美しい身体に変わって頂きたい🙏
今はただ、この思いでいっぱいです😳

さぁまもなく、
腸活ファスティングコーススタートです🙋‍♀️
*
*
*





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#皆さんの健康を心から願います
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☺︎
🌸春って気持ちいい🌸
*
*
まだご近所の桜は満開🌸
通勤中に必ず観察をして👀
キョロキョロ程度のはずですが
私の場合いつの間にか凝視して近づく🧐
多分ですが、我が家のご近所だけでなく
まだまだ各所で桜も咲いているのではないかと思います✨
*
*
「春」って、好きですか？🤗
私の場合、
なんとなくですが
色んな気持ちが一旦落ち着いて
リセットされて、
そして4月から新たにスタート‼️
みたいな、感覚に苛まれます🙌
日本では
「卒業→入学」
「お別れ→新たな出会い」
こんなシーズンだからでしょうか🤔
*
*
そんなこんなで、
私も新しいこと始めた～い🙋‍♀️
新しいことオススメした～い✨
と、言うことで…
私自身がちょうど一年程前から
「体質改善」＆「腸活」
に励み取り組んできたのですが、
これをスタジオでの新しいコースに導入したいと思います🤗
今のところでは、
この新しいコースは3つ程で考えています📝
*
*
「からだの中から健康で美しく」
これ、切実な願いでもあり
こうであり続けたい…と、
この1年私自身がずっと思っていました😌
自分の身体の中にあった不調が、
いつの間にか
「んっ？不調感じなくなった？」とか。
「あれ～、改善してる？薬飲まなくても平気じゃない？」とか。
身体の中のケアを全くせずに、
放置していた私は反省するばかりの1年💧
なので…
美意識のとても高い皆さまには
ぜひともアウターだけでなく
インナーのヘルスケアについてもこの機会に前向きに取り組んで頂けたらと思います🙏
詳細は近日こちらでも、
お知らせいたします☺️✨
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#豊かな愛を育むひまわりはいつも愛する人に向いている

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🍀春の訪れと共に🍀
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ご無沙汰しています🤗
あっという間に春が来てしまいました🙌
ついこの間までは、
梅の花が綺麗だな～と思って過ごしていたら
最近は桜の花がチラホラと🌸
毎日のスタジオへの通勤も更に心がウキウキしています☺️
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ここ数日は暖かくなったり、
はたまたま寒くなったりと『春』まで行ったり来たり…ですが。。。
もう間もなく
コートや上着を脱ぎ、
薄着になる季節は目前ですね🥴
今年は2年前、1年前より
皆さんがおしゃれをして出掛ける機会も増えて行きそうな予感がしている私🤔

身体、変えたいよ～
いや、変えなきゃ…
と言うお声も聞こえてきそう🫢
この2年で運動習慣がしっかりついた方🏋️‍♀️
逆にこの2年ですっかり運動不足になってしまった方💧
それぞれいらっしゃると思いますが、
私がいつも思うのは
「やろうと本気で思った時が最適で変化が確実に起こる✨」
と、スタジオでいつも感じています👍
私は皆さんの
変わりたいと言う気持ちに寄り添い
お手伝いをするだけの役割です🙋‍♀️
本当に努力をして、
実際に日々の習慣を変えて、
日常的に変化を起こすのはお客さまご自身😌
いつでも全力でサポートさせて頂きながら、
スタジオでの過ごす時間が
色んな意味でリフレッシュもできる空間であり続けられるように…🙏
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そしてまた…
4月からスタジオで新しい事を始めます👏
ここ最近お伝えしている、
『身体の中のケア』を考えたコースを導入していきますよ～🙆‍♀️
またこちらで詳細お知らせしますね📝
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からだの中からきれいに☺️
生まれ変わっていきましょ🌱
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