＆Beauty

昨日（3/25）開催された【肌・体・食】のプロフェッショナルによるビューティートークイベント♪

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました😊少人数で開催のため、皆様一人ひとりとコミュニケーションを取りながらお話が出来て、充実度の高いトークイベントとなりました♪感謝です✨

次回は5月末か6月初旬を予定しております！詳細決まり次第、ご報告させていただきます(^-^)皆さまのご参加お待ちしております♪

「不安定な気持ちは、人相に影響が出る」
いよいよイベントまで
あと2日(*^^*)
＆Beautyメンバーの東福です。
今回は、皮膚に関して「無理なく丁寧に続けられる」を
コンセプトとしてお伝えするのですが、
ほんの少し誰もが気になるお顔のたるみに関しても
お話しが出来たらと思ってます。

皮膚が乾燥する
ストレスを感じる
暴飲暴食が続いる

これもたるみの原因なんですよ！
そんな話も入りつつ当日は、
皆様にとって新たな気づきで
より心地よい每日になるきっかけ作りが
出来たら幸いに思います。

春の”リフトアップ”プレゼントキャンペーン　たるみ　小顔 テルメフェリーチェの記事、春の”リフトアップ”プレゼントキャンペーン　たるみ　小顔です。

「しみ、シミ、SHIMI・・・」
気になる！気にしてる！悩んでる！
シミがある人もない人も
シミは、時間勝負！！
気になるワードでしたら是非(*^^*)

25日のイベントでも是非シミ談義しませんか？

シミができる原因（メカニズム）について（BioTimeチャンネル vol.04） 東福柚香里が１分でオーガニックビューティーを伝えるBioTimeチャンネル、第４回は『シミができる原因（メカニズム）』についてを、お届けします。

「お肌・食・体が喜ぶトークイベント」
無理なく私にも続けられる！美容術
ご興味ある方は、まずお問合せください(*^^*)

以下は、エレガントな所作が美しくていつも目を引かれる
バレエヨガインストラクターの絵理さんのBlog！
http://blog.coruri.info/entry/2017/02/14/201448

【＆Beauty】オーガニックスキンケア＆薬膳＆バレエヨガのトークイベント参加者募集！3月25日(土) - バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ 私のブログをずっと読んでくださっている方はご存知かと思いますが、＆Beautyという、オーガニックスキンケア＆薬膳＆バレエヨガという３つのコンテンツをコラボするチームを組んでいます。 先日は、インターネットの情報サイト ウーマンエキサイトにて、３人それぞれインタビュー取材を受けました。 バレエヨガの記事はこちら↓ そして、3月25日（土）に、３人でのトークイベントが開催されることになりました！ 何が聞けるのかというと… ３人それぞれがまったく違う分野のエキスパートとしてふだんは活動をしていますが、 「女性の日常をあらゆる角度から良いものにしたい」 「無理なく、自然で、心が豊かになるようなライフ...

☆イベント登壇のお知らせ☆
＆Beautyメンバー
テルメ・フェリーチェブランドプロデューサー東福

「皮膚の美しさにまつわる驚きの情報」
お会いした方のビューティライフが
確実に豊かになる情報をお伝えします。

国内最大級のマクロビオティック・オーガニック情報webサイト
In Youさんの主宰イベントです。

1月29日 Veggieな友達を作れる！「ベジ会 ビューティ・ランチ新年会2017」を開催！ 1月29日、日本最大級のマクロビオティックWebマガジンIN YOUが主催する、 2017年記念すべき第一回目の「ベジ会」は豪華ゲストをお招きしての「ベジ会 ビューティ・ランチ新年会2017」！ こんな豪華なイベントは「ベジ会」初かも！ 今回、IN　YOUが特別にお招きするゲストは、オーガニックコスメ業界でも有名な東福　由香理氏。 Organicという「本質」に拘り本物の力でしか出来ない唯一無二のサービスを提供する 代官山の人気オーガニックサロン「テルメ・フェリーチェ」オーナーです。 特典その１ 「ほとんどの人が知らないコスメと 美容業界の裏側と本当に美しい肌を手に入れる方法」をカリスマが自ら...

「お肌が変わるために最低限必要なテクニック」
スキンケアをやフェイシャルのお手入れに行く際には、
注目の成分や目新しい事や立地や空間、それに
アドバイザー、セラピストやエステティシャンの技術や知識に
注目しがちですが、
それよりも大切な事があるのです！
セルフメンテナンスにも言える
スキンケアやサロン選びに
質の高いプロにお任せする事の意味は、
ここにあるのです。
http://ameblo.jp/daisypepe1/entry-12240772023.html

『お肌を見る目利き力は、ありますか？』

＆Beautyメンバー
Cocoro薬膳 国際薬膳師　野本佳代子が
白金高輪にある鍼灸サロンRicca（リッカ）の藪崎篤子先生と1/29（日）に鍼灸✖︎薬膳のコラボレーションイベントを行います。

鍼灸や東洋医学に関してこれまで興味があったけど踏み入れることが出来なかった方に
少人数でとても贅沢なので是非お勧めしたいイベントです。
鍼灸と薬膳で「内側から美しく」を学んでみませんか？
1/29（日）イベント詳細&お申し込みはこちらから⏬
https://www.cocoro-yakuzen.com/イベント-教室/鍼灸-薬膳イベント/2017年1月29日開催-受付中/

今年に入り更にパワーアップした佳代子さんに注目です。

大寒波の週末！皆さま身体を冷やさない工夫、何かされていますか？Cocoro薬膳では【お灸】お勧めしております(^-^) 次回イベント１月２９日（日曜日）のテーマは【胃腸ケア＆妊娠力アップ】です！鍼灸×薬膳の知恵を今回も惜しみなくお伝えいたします！お申込み受付中です♪
詳細はHPをご覧くださいませ⇒https://www.cocoro-yakuzen.com/イベント-教室/鍼灸-薬膳イベント/2017年1月29日開催-受付中/

「時短オンナの年末かけこみ美容」
ウーマンエキサイトにて＆Beautyメンバーの記事が掲載されました。
【 Vol.1　産後の乾燥シワにはもうウンザリ　ビューティ編】】
東福　由香理
http://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_E1481706086191/
【Vol.2　燃え尽きて倒れそう！食編】
野本　佳代子
http://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_E1482130393191/
　
【 Vol.3　猫背はキャットツイストで解消！体編】
三科　絵理
http://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_E1482206192191/

産後の乾燥シワにはもうウンザリ【時短オンナの年末かけこみ美容 Vol.1】｜ウーマンエキサイト 家事に仕事に子育てにとフル稼働のママたちが、ついつい年末まで積み残してしまったお悩みを、肌・食・体のスペシャリストユニット「＆Beauty」が解決します。第1回目は肌編。オーガニックエバンジェリストの東福由香理さんに伺います。

4/3開催の「メンタルビューティー講座」イベントのご報告♪
　　
今回は、「心」をテーマに、オーガニックスキンケア×心理学の＆Beauty初のコラボ実現✨
　　
・「スキンケアのお話しもメンタルケア＆薬膳のお話しとても勉強になりました。次回のイベントも参加したいです！」
　
・「コスメなどの外からの美容法よりも、食事や精神的なもののほうがお肌の美しさに直結するという…新たな発見」
　
・「メンタルコントロールのお話、とても興味深くまた楽しく聞かせて頂きました」
　
などなど嬉しいご感想いただきました(^^♪
　　
オーガニックスキンケアでは、「お肌と心のつながり」に関して
・お肌が持つ感情
・ココロが喜ぶスキンケア方法
毎日のスキンケアでお肌の状態が変化していく知識を学びました。
　　
心理学では「メンタルケア」をテーマに、
・ストレスの種類の説明
・ストレス対処法
・ご自身の行動＆ネガティブ感情パターンの認知の仕方
などなど、皆さまとご一緒に色々な場面を想像したり、それぞれの感情＆行動パターンを振り返ってみたりして、メンタルトレーニングを行いました。
　
また、「ココロが喜ぶ薬膳茶」を２種類お試しいただきました(^-^)
「ゴクゴク飲んじゃう」
「想像してた薬膳茶と違い、すごく飲みやすい！」
など、こちらもご好評でした！ありがとうございました♪

今後も＆Beautyは、それぞれの分野のトークイベントやコラボイベントなど実施していく予定でおります♪
変わらぬご支援のほどよろしくお願い申し上げます。

「はじめてのバレエヨガ＆スタートアップ薬膳」の講座が開催されました！

バレエヨガでは、バレリーナのような美しくしなやかな姿勢を作るためのストレッチやエクササイズを行いました。
グラウンディングを体験したり、マニアックなトレーニングもバレエヨガならでは♫
「いつもよりバランスがとりやすくなった」
「ガクガクしてしまったけれど楽しかった」
「またぜひレッスンを続けたい」
などのご感想をいただきました(*^o^*)

スタートアップ薬膳では、春にみなさんが悩みやすい体の不調に合わせて、
「どんな食材を食べたらいいのか？」
「食材同士をどうやって組み合わせるのがおすすめ？」
などの知識を学びました。

実際に、菊の花・ミント・クコの実など薬膳茶の材料を、目で見て効能を知り、
気になるものをブレンドしてお持ち帰りいただきました！

本格的な薬膳茶が試せる、貴重な機会となりました(^-^)

ぜひ日常生活でもバレエヨガと薬膳のセルフケアを実践してみてくださいね！

* * *
＆Beauty 次の日曜日は Organic Beautyと中医薬膳学のコラボレーション講座を開催！
テーマは、お肌と心の関係。
例えば、ストレスがたまると、お肌も調子が崩れる…などのお悩みがありましたら、ぜひチェックしてみてくださいね。
https://www.facebook.com/events/439185322934237/

【春はゆらぎの季節！心も体もグラウンディングさせよう】
〜バレエヨガと薬膳の視点から・三科絵理＆野本佳代子のおしゃべりタイム（最終回）〜
　
対談ラストの今回は、ストレスケアとしての「グラウンディング」活用法に関して少しお話しします(^-^)/
　
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バレエヨガ：バ
薬膳：薬
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【メンタルケアとしても、とても大切なグラウンディング】
　　
バ：「ストレスケアの面でも、グラウンディングは有効ですね。
　　
やっぱり、自分の体の重さを床に預けるっていう感覚が、気持ちを落ち着かせるんですね。
　　
例えば、リラックスできていないときに、仰向けに寝そべるお休みのポーズ（シャバーサナ）をするとき。
　　
床に触れている体の面積をイメージしてみてください。きちんとリラックスしていないと、床を感じる面積が小さいんです。
　　
でも、深呼吸を続けながらリラックスが深まっていくと、その面積が段々と大きく感じられてくるんですよね。
　　
頭が地面に沈み込むような、夜もぐっすり眠れそうな状態になってきます。
　　
慣れてくると、緊張してるときや、神経が高ぶっているときは、頭や首などが感覚的に浮いてしまうのがわかってきます。
そんなときに、大地に「気」を全身で降ろしてあげるんです。
　　
外ヨガをするときには、仰向けで大の字になって芝生に重みを預けるので、みなさんすごく解放されますね。
　　
なので、グラウンディングはとても大事ですね。」
　　
　　
薬：「たしかに！イメージするだけで眠たくなります。。。
　　　
中医薬膳学でも、気が昇りすぎたときはイライラまたは、鬱っぽい感情が現れやすいと考えられてます。
　　
なので、気のグラウンディングが必要になってきます。またもや、グラウンディングの共通点ですね！」
　　
　　
バ：「そうですね！よく「大地に根っこを降ろす感じ」と表現します。あと、体の重みを床に預ける、とか」
　
　　
薬：「それで気を落ち着かせるということですか？」
　
　　　
バ：「はい、そうです。もっと深くシャバーサナをする時は、体の部位を一個ずつ意識していくんです。
　
おでこ、眉間、まぶた、頬っぺた、くちびる、あご、のどとか。すごく細かくやるんですよ。集中が深まるほど、みなさんが穏やかになっていく空気がわかります。」
　
　
薬：「へぇーー、面白い！意識を細かく全身に行きわたらせることで、大地にカラダを預けて、気を落ち着かせていくんですね。」
　
　　
バ：「そうですね。
だから、大地を感じるという意味では、立ってる時も、リラックスする時も大切なんですよね。
　
立つ時は足の裏全体で大地を感じて姿勢を伸ばす。
　　
寝そべってリラックスする時は、全身の重みを大地にゆだねる。
そうすることで、どんな時も呼吸が深まっていきます。呼吸が深まれば姿勢も良くなるし、良いスパイラルですよね。」
　
　　　
薬：「どんな時でも…さすがです！呼吸から姿勢の意識が、気持ちを落ち着かせることにつながると。この春は、グラウンディングをしっかり出来るようになりたいですね！」
　　
（おわり）
　　
3/27のイベントでは、バレエヨガで、実際に体を動かしながらグラウンディングご体験！薬膳でも、季節と体質に合った内容の、ブレンド茶つくりをご体験していただきます。
　　
皆さまのご参加お待ちしております(^^)/
　　
3/27バレエヨガ×薬膳イベント詳細　⇒　https://www.facebook.com/events/182512562118856/

【春はゆらぎの季節！心も体もグラウンディングさせよう】
〜バレエヨガと薬膳の視点から・三科絵理＆野本佳代子のおしゃべりタイム（１）〜
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薬膳：薬
バレエヨガ：バ
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薬：「春って、みなさん体調がゆらぎやすいですよね。
花粉症で悩んでいる人も多いですし。」

バ：「そうですね。いつものレッスンでも、よく話題になります。
花粉症以外には、この時期、肩こりになったり、猫背で胸が閉じてしまう人も多いですよ。」

薬：「そうなんですね！中医薬膳学の考えでは、春は、頭がフラフラする・眠気が強い・顔がほてるなどを感じる人が多くなります。いわゆる「のぼせ」という症状がよくみられやすくなるんですよ。」

バ：「へぇ、「のぼせ」ですか。この時期って、暖かい日も寒い日もあって、どうしても体調が影響されやすいですよね。やっぱり、医薬品だけに頼らないで、自然な体のセルフケア術が知りたいですよね。薬膳の食事法では、どんな対策がありますか？」

薬：「のぼせという症状は、春のゆらぎの時期によく出ます。「春の陽気うららか～」、と表現されるように、「気」が上へ上へと上昇しやすくなるため、人間の体では、頭部（首から上）と上半身に色々なトラブルがでてくるようになるんです。そういったときに、薬膳では、上に昇りすぎた「気」を下に降ろしてあげることが必要になります。また、ゆらぎの季節なので、体の表面にバリアをつくり、悪い「気」が体内に入って病気になることを防ぐ食事をすることが重要ですね。バレエヨガですと、どんな対策がありますか？」

バ：「肩こり・胸が詰まる感じの原因に、呼吸が浅くなっている人が多いです。また、ストレスで首・肩・胸に無駄な緊張が入りやすくて姿勢に表れますね。薬膳の考え方と同じで、「気」が胸や肩などに集中しやすいので、下半身も含めて全身を落ち着かせる必要がありますね。デコルテを開いて、背中のコリをほぐして、呼吸しやすい姿勢を作ってあげることも大事です。あと、グラウンディングというのも大事なんですよ。」

薬：「あっ、グラウンディング！薬膳的にも、大切なんですよ！」

（つづく）
次回は、「グラウンディング」に関してです♪お楽しみに(^^)/

3/27バレエヨガ×薬膳イベント詳細　⇒　https://www.facebook.com/events/182512562118856/