IceFly Yoga Studio

Какими бы ни были итоги года — они всегда предполагают преодоление препятствий и тяжелый труд над самим собой. Сложности дают нам узнать себя 💎настоящего.

📌Под событиями уходящего года важно подвести черту для нового старта.
Освобождаем место для нового,попрощавшись со всем «старым» .
Помним, что люди приходят в нашу жизнь тогда, когда нужно, и остаются ровно столько, сколько требуется. ❌Ненужных людей испытания отбрасывают от нас далеко в сторону, а нужных ❤️связывают еще крепче.

🎄Новый год — некая «новая страница» жизни. Пусть она заполнится множеством красок, ярких событий и приключений. Пусть в новом году нам сопутствует удача🍀, успех и достаток. Наслаждайтесь каждым мгновением вашей жизни, будьте с любимыми, окружайте себя и своих близких теплом и заботой, согревайте их своей любовью, а они ответечают взаимностью.

💚Будьте здоровы , с Новым годом!
С 31 декабря по 8 января у нас каникулы!

🔴Ждём всех 9 января 2023

💚Наши занятия по программе Ресторитив комплексно прорабатывают все тело и позволяют :

🟢Вытянуть позвоночник и улучшить осанку
🟢Научиться качественно расслабляться
🟢Сбалансированно развить силу и улучшить гибкость во всем теле.
🟢Работать с собственным весом, комбинирование силовых переходов и вытяжений задействуют как ноги, так и верхний плечевой пояс
🟢Потренировать концентрацию внимания, координацию в 3D пространстве и равновесие
🟢Улучшить работу вестибулярного аппарата
🟢Ощутить легкость и энергию
🟢С помощью массажного воздействия гамака улучшить лимфодренаж и кровообращение в самых «тайных» участках тела
🟢Практиковать модификации традиционных асан в гамаке, раскрывая новые грани возможностей своего тела

📌Взаимодействия с гамаком улучшают циркуляцию крови в ногах, в голове, во всем теле, обменные процессы легче запускаются.
❤️‍🔥Как результат, нормализуется обмен веществ и застои начнут уходить

👌Научитесь преодолевать страхи и смотреть на вещи под другим ракурсом
—————————————————————
Рады Вас видеть по адресу:

📍Ул. Ч.Айтматова 3
ТРЦ Asia Mall, 3 этаж (правое крыло)

Запись по ссылке в шапке профиля
W/a 0 501 504 560
__________________________
Стоимость абонемента - 3500с
Разовый абонемент - 400с

(10занятий по 1,5 часа)

У тренера Айсалкын - 4500с
Разовый абонемент - 500с

Часто задаваемый вопрос❓что значат наши группы🤷 "Ресторитив и Интенсив", в рамках которого проходят тренировки нашей студии.

💚 "Ресторитив "- это 🙌идеально выверенный авторский оздоровительно -восстановительный комплекс упражнений на низких гамаках (йога+флайЙога+пилатес+ кинезитерапия).

Ресторитив программа- практически не имеет противопоказаний и ограничений по возрасту.

🎯В основе своем он направлен на оздоровление и восстановление:
💎 позвоночника,
💎 мышц
💎суставов,
💎связок
💎гормонального фона

О пользе этой уникальной программы можно говорить и рассказывать много. В кратце это:

💫 улучшение общего самочувствия,настроения

💫избавление от панических атак

💫ускорение обмена веществ,

💫уходят отеки и с ними лишние килограммы

💫становится стройнее осанка,

💫подтягивается живот(фартук после родов)

💫раскрываются плечи

‌💫проходят боль в мышцах шеи и спины,

💫суставы становятся более подвижными

‌💫расслабление во всем теле

💫забываешь что такое бессонница

"Побочный эффект " может быть - Не запланированная 😉беременность ( даже если у тебя есть диагноз - бесплодие и менопауза)

P.S.💥 Ребята которые ходят много лет,получившие свои результаты ,после небольших перерывов замечают ,что каждым разом ,с каждым годом ,Айс программу корректирует и делает ее лучше и эффективнее,что и результаты получаются быстрее😉.
—————————————————————-
Наш адрес:

📍Ул. Ч.Айтматова 3
ТРЦ Asia Mall, 3 этаж (правое крыло)

Запись по ссылке в шапке профиля

📲 WA 0(501)50-45-60

__________________________
Стоимость абонемента - 3500с
Разовый абонемент - 400с

(10занятий по 1,5 часа)

🔴 Одна из задач нашей программы Ресторитив – укрепление мышечного каркаса, окружающего органы мочеполовой системы, повышение его прочности и эластичности. Такой эффект позволяет избежать надрывов и травмирования мышц промежности во время и после беременности, а также в ходе естественных родов. Хороший тонус мышечного каркаса таза позволяет сохранить нормальное физиологическое положение мочеполовых органов, предотвратив их смещение и опущение, а также избавиться от проявлений недержания мочи.

📌Систематические тренировки по программе Ресторитив для мышечного тонуса легко выполняются с помощью низкого гамака.

💚Помимо физических качеств ,мы развиваем координацию, внимательность, воображение и творческое мышление.
——————————————————-
📍Ул. Ч.Айтматова 3
ТРЦ Asia Mall, 3 этаж(правое крыло)

Запись по ссылке в шапке профиля
📲 W/A 0501-50-45-60
__________________________
Стоимость абонемента - 3500с (10занятий по 1,5 часа)
Разовый абонемент 400с

🔥Середина лета, полная любви 💚… к гамакам

🤸Ребята наши на Интенсиве становятся сильнее и выносливее ,прогрессируют с каждым разом, укрепляя тело и душу.

Интенсив 💚- увлекательная динамичная программа предполагает упражнения смежные с хореографией, растяжкой и лёгкую акробатику, даёт кардионагрузку, проработку всех мышц .

Всегда проходит в игровой форме с переворотами туловища в положении "вниз головой",плавно растягивая мышцы всего тела,увеличивая подвижность и эластичность связочного аппаратов.

📌Первое время тренировки могут вызывать головокружение, но постепенно вы почувствуете, как улучшается ваше состояние, и сможете восстановить нормальную работу органа равновесия.

Перевёрнутые положения позволяют улучшить кровообращение ,каждая клеточка получает питание и кислород - идёт эффект анти-эйдж.

☝Регулярные тренировки плюс терпение, и через несколько недель вы точно заметите результаты .

Бонусом получите 😉
✅ шпагат
✅‌самомассаж( антицеллюлитный,лимфадренажный)
✅‌повышение самооценки,путем избавления от страхов
‌✅натренируете вестибулярный аппарат
✅‌и отвлечетесь от повседневных стрессов💯
———————————————————-
📍Ул. Ч.Айтматова 3
ТРЦ Asia Mall, 3 этаж (правое крыло)

Запись по ссылке в шапке профиля
W/a 0 501 504 560
__________________________

Интенсив 18:30-20:00

Понедельник Среда Пятница

Стоимость - 4500с
(10 занятий по 1,5 часа)

Разовый абонемент - 500с

Интимные мышцы 🔥!

Везде и всюду слышим про них.

Качать их советуют не только профессиональные врачи, но и коучи по усилению женственности. Оно и правильно👌

От работы интимных мышц производятся женские гормоны, которые не только улучшают настроение, но и состояние волос и кожи. Повышается либидо и вырабатываются феромоны - глаза женщины «горят»

💚и поэтому нашем комплексе Ресторитив 1/3 часть времени занятий мы посвящаем на БЕЗОПАСНОСНОЕ укрепление мышц малого таза ( интимная гимнастика и проработка вагинально управляемых мышц). Делаяем профилактику различных опущений, выпадений матки, почек, недержания мочи, геморроя и низкого либидо и др проблем связанных с проблемами связанных со слабостью мышц.

Это все влияет и на общее здоровье женщин , уменьшаются боли во время менструации, повышается тонус матки. Более того, у женщин, которые занимались до и во время беременности- роды проходят легче.

⭕️Стоит отметить, что «прокачка» только одной зоны недостаточно – стоит создать мышечный «каркас» всего тела. Укрепить ноги, бедра, пресс, а уже потом работать над деликатными мышцами . Что и делают ребята на занятиях в группе Ресторитив.

————————————————-

📍Ул. Ч.Айтматова 3
ТРЦ Asia Mall, 3 этаж (правое крыло)

Запись по ссылке в шапке профиля
W/a 0 501 504 560
__________________________
Стоимость абонемента - 3500с
Разовый абонемент - 400с

(10занятий по 1,5 часа)