MedX_kg

Реабилитация спортсменов.

Прессотерапия (лимфодренаж) получает все большее распространение. Процедура стала достаточно популярной в спортивной сфере благодаря ее способностям уменьшать отеки, устранять боль в мышцах и усталость.

После интенсивных тренировок в мышцах нередко появляются микроскопические разрывы. Чем активнее упражнения, тем сильнее боль. Чтобы существенно снизить болевые ощущения и сократить восстановительный период нужно улучшить кровообращение в повреждённым мышцах. Таким образом, ткани насытятся кислородом, а венозный кровоток быстрее выведет ненужные продукты распада.

Отличным помощником в данной ситуации является прессотерапия. Во время процедуры вы надеваете многокамерные манжеты, в которые подаётся воздух под давлением. Вы можете выбрать различные режимы работы, скорость и и интенсивность подачи воздуха в определенные камеры.

Прессотерапия - не просто модная салонная процедура, она имеет множество преимуществ для Вашего здоровья. Согласно данным исследования Института Физической Культуры и Спорта, метод прессотерапии является эффективным средством для восстановления мышц после активных тренировок. Результаты прессотерапии на порядок лучше, чем у ручного массажа, а время, необходимое для проведения процедуры, составляет всего 15-30 минут. Благодаря прессотерапии Вы сможете не только быстро восстановиться после физических нагрузок, но и провести профилактику варикозных заболеваний и вывести застоявшуюся в тканях жидкость.

Бишкек, ул.Абдрахманова, 230
Тел/wa 0700950077

#прессотерапиябишкек
#лимфодренажбишкек
#массаждляспортсменовбишкек
#спортивныймассажбишкек
#реабилитацияспортсменовбишкек
#восстановлениеспортсменовбишкек

История футбола.

Первые упоминания об игре с мячом ногами были зафиксированы в Китае и Древнем Риме ещё до нашей эры. Жители «Поднебесной» играли с круглым шаром на квадратных площадях, в то время римляне использовали футбол как тренировочное упражнение для воинов.

Важное событие в истории футбола произошло в Лондоне в 1863 году, когда в Англии была сформирована первая футбольная ассоциация и были установлены первые правила игры.

8 декабря 1863 года - официальная дата зарождения футбола. Именно Англия считается родиной футбола.

Первое время в Англии преобладали клубы государственных школ, но позже основную часть стали составлять команды, состоящие из рабочих. Уже в то время некоторые команды платили лучшим игрокам других коллективов, чтобы те присоединились к ним.

В 1908 году футбол включили в программу Олимпийских игр.

#футболкыргызстан
#спорткыргызстан
#реабилитациядляспортсменовбишкек
#восстановлениепослетренировкибишкек

Массаж для восстановления после тренировки.

Есть множество рекомендаций как снять боль после тренировки. Один из самых востребованных методов избавления от забитости мышц - массаж.

Интенсивные спортивные нагрузки сопровождаются микротравмами тканей и обильным выделением молочной кислоты. Именно эти факторы приводят к болевым ощущениям через 6-8 часов после тренировки.

Массажные процедуры помогают:
- Снять напряжение мышц и судороги;
- Улучшить работу кровеносной и лимфатической систем;
- Повысить снабжение мускулатуры кислородом и питательными веществами;
- Ускорить обменные и восстановительные процессы в организме;
- Предотвратить спайки и фиброзы на фоне микротравм.

Массаж после тренировки расслабляет и стимулирует восстановление организма после ударных нагрузок.

Самым эффективным массажем для восстановления считается ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ, который оказывает «выталкивающий» эффект. Он улучшает снабжение тканей кровью и кислородом, стимулирует вывод молочной кислоты и расслабляет мышцы.

Бишкек, ул.Абдрахманова 230,
Тел/wa 0700950077

#лимфодренажбишкек
#массаждляспортсменовбишкек
#массажпослетренировкибишкек
#восстановлениедляспортсменовбишкек
#массажбишкек
#массажныйкабинетбишкек

Новогодний розыгрыш от

#новыйгод2021
#подаркибишкек
#спортбишкек

Кыргызстан. Кикбоксинг. Алина Камалова.

Бронзовый призёр Азии по кикбоксингу Алина Камалова. Наша героиня родилась в Ташкенте. Ребёнком с семьёй переехали в Кыргызстан.

Все началось с занятий фитнес-боксом. Выбор пал на ПСК Germes Proffee. Родители и друзья поддерживали Алину. Примерами для девушки являются ее тренер Канат Сыдыкбеков, старший тренер сборной Тахир Марасулов, главный тренер Александр Воинов, член сборной КР Ясмина Ибрагимова.



#алинакамаловакыргызстан
#спортсменыкыргызстана
#чемпионыкыргызстана
#кикбоксингкыргызстан
#спорткыргызстан

Восстановление для бегунов, триатлетов, футболистов.

Восстановление в спорте - процесс не менее важный, чем сами тренировки. Это хорошо знают профессиональные спортсмены и понимают любители. Постепенно из профессионального спорта в мир спорта любителей приходят более эффективные методы восстановления. Среди них - аппаратные методы. Их применяют после интенсивных нагрузок для быстрого восстановления, в некоторых случаях оправдано применение непосредственно перед стартом и в дни отдыха.

Одним из видов аппаратного метода является прессотерапиия (лимфодренаж). Технология основана на компрессии конечностей. На ноги и руки надеваются манжеты, в которые подаётся воздух под давлением. Это создаёт эффект сжатия. Такая прессотерапия улучшает циркуляцию лимфы, крови и межклеточной жидкости. Регулярное использование лимфодренажа помогает спортсмену быстрее восстанавливаться после физических нагрузок.

Какой эффект?

🏃🏻‍♂️ Снятие мышечной усталости;
🏃🏻‍♀️ Релаксация мышц;
🏃🏻‍♂️ Устранение чувства «забитости» мышц.

Адрес: Бишкек, ул.Абдрахманова 230
Тел/wa 0700950077

#восстановлениедляспортсменовбишкек
#восстановлениедлябегуновбишкек
#восстановлениедлятриатлетовбишкек
#восстановлениедляфутболистовбишкек
#прессотерапиябишкек
#лимфодренажбишкек
#прессотерапиядляногбишкек
#прессотерапиядлярукбишкек

Новогодние скидки ❄️❄️❄️

Для наших постоянных посетителей и тех, кто никак не найдёт времени для себя любимого. Дарим скидки на восстановительные процедуры.

Что надо сделать для этого?

Просто прийти к нам.

При посещении нашего кабинета до 31 декабря 2020 года вы получаете счастливый билетик-скидку на восстанавливающие процедуры:
50% - 5 билетов;
40% - 5 билетов;
30% - 5 билетов;
20% - 9 билетов.

Скидку Вы можете использовать как на разовую процедуру, так и на комплекс услуг.

Наш адрес: Бишкек, ул.Абдрахманова 230
Тел/wa 0700950077

#лимфодренажныймассажбишкек
#прессотерапиябишкек
#лимфодренаждляпохудениябишкек
#лимфодренажотцеллюлитабишкек
#миостимуляциябишкек
#массажныйаппаратдляспиныбишкек
#массаждляспортсменовбишкек
#восстановлениепослетренировкибишкек
#восстановлениепослесоревнованийбишкек

Мирлан Жээнбаев - тренер по боксу и фитбоксу.

Тренер по боксу в фитнес - центре . Опыт работы с 2003 года.



#мирланжээнбаев
#тренерпобоксубишкек
#спорткыргызстан
#бокскыргызстан

Дара Вайсман Кыргызстан.

Сейчас Дара бортпроводник в ОАЭ.

В 2018 году на международном конкурсе красоты «Топ-модель СНГ - 2018» Кыргызстан представляла модель Дара Вайсман. Финал состоялся в Ереване.

Кыргызстанка стала обладательницей титула «Мисс фотомодель».

Главного титула конкурса «Мисс Bishkek Park 2015” удостоилась Дара Вайсман, которая стала лицом «Bishkek Park” в течение 2015 года.

#даравайсман
#даравайсманбишкек
#известныелюдикыргызстана
#красивыелюдикыргызстана
#миссфотомодельснг
#бортпроводникоаэ

Эффект от массажа после тренинга.

Независимо от целей тренинга - будь то серьезный спортивный результат или любительская поддержка формы - нагрузки действуют на мышцы и связки одинаково негативно. Именно поэтому наш организм нуждается в помощи извне. Массаж после тренировки ускоряет восстановление и способствует достижению спортивных целей.

Польза:
- расслабление мышц и уменьшение болевых синдромов;
- восстанавливающий эффект после интенсивного тренинга - усталость проходит быстрее;
- насыщение мышечных тканей кислородом;
- выведение из тканей продуктов метаболизма;
- улучшение нейромышечной связи - атлеты, не пренебрегающие массажем, лучше чувствуют целевую мускулатуру;
- ускорение кровообращения- активно циркулирующая кровь транспортирует к мышцам достаточное количество аминокислот и других полезных атлету веществ, что благотворно сказывается на мышечном росте;
- лечебная функция - с растяжениями и микротравма мы организм после массажа справляется эффективней;
- разгрузка центральной нервной системы - массаж позволяет расслабиться и получить удовольствие.

Послетренировочный массаж повышает силу и тонус мускулатуры, снимает болевые ощущения, способствует циркуляции лимфы и крови.

Например, всем знаком «эффект деревянных ног» после пробежки. Массаж быстро снимает напряжение и уменьшает неприятные симптомы после следующих «подходов».

Бишкек, ул.Абдрахманова 230/ Куренкеева
Тел/wa 0700950077

#восстановлениепослетренировокбишкек
#восстановлениепослесоревнованийбишкек
#спортивныймассажбишкек
#массажбишкек
#массажпослетренировокбишкек
#массажпослесоревнованийбишкек
#лимфодренажбишкек
#миостимуляциябишкек
#массажнаякроватьбишкек

Эдгар Бернхардт - полузащитник футбольного клуба «Дордой» и сборной Кыргызстана.

Эдгар Бернхардт родился 30 марта 1986 года в селе Новопавловка Киргизской ССР. В детстве вместе с семьёй переехал в Германию. Играл за клубы Германии, Нидерландов, Финляндии и Польши, за таиландский и оманский клуб.

#эдгарбернхардт
#футболкыргызстан
#спортсменыкыргызстана
#полузащитниксборнойкыргызстана