Home Health Care

🌲 សំរាប់បងប្អូនដែលមានបញ្ហាសុខភាពទូទៅ និងសំរាប់បងប្អូនដែលចង់ការពារកុំអោយមានជំងឹសូមមកប្រើសារាយសមុទ្រស្ពីរ៉ូលីណា​ ជប៉ុន​ (Spirulina Japan Algae) ដែលមានការទទួលស្គាល់ពីក្រសួងសុខាភិបាលរបស់ប្រទេសជប៉ុន​ !!!!!!​ សារាយសមុទ្រស្ពីរ៉ូលីណា​ ជប៉ុនមានសារប្រយោជន៍ដ៏ទៅ 95​មុខមានដូចជាះ
» ជួយអោយត្រជាក់ខួរក្បាលនិងគេងលក់ស្រួល
»​ ជួយប្រព័ន្ធការពាររាងកាយកាន់តែរឹងមាំ មិនងាយឆ្លងនឹងជំងឺផ្សេងៗ
»​ ជួយសម្រួលសរសៃឈាមរត់បានល្អ​ ( សម្រាប់អ្នកមិនទាន់មានជំងឺលេីសឈាមជួយការពារការកេីត​ជំងឺលេីសឈាម ហើយសម្រាប់អ្នកមានជំងឺលេីសឈាមជួយ រក្សាលំនឹងសម្ពាធឈាមមិនឧស្សាហ៍លេីសសម្ពាធឈាមដូចពីមុន )
» ជួយបញ្ចុះជាតិខ្លាញ់អាក្រក់ បញ្ចុះកូរ៉េស្តេរ៉ូលដែលលេីស
» ជួយបញ្ចុះជាតិអាសុីត
» ជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងសរសៃឈាមអោយមានលំនឹងធម្មតា បើសិនអ្នកមានជំងឹទឹកនោមផ្អែម វានិងធ្វើអោយសុខភាពល្អប្រសើរឡើង
» ជួយបង្កេីតកោសិកាឈាមក្រហម ដែលជួយដឹកនាំអុកសុីសែនទៅចិញ្ចឹមកោសិកាក្នុងខ្លួនគ្រប់គ្រាន់ ដែលជួយសុខភាពកាន់តែរឹងមាំ
» ជួយក្រពះ និងពោះវៀន រំលាយអាហារបានល្អ​ ( ហើមពោះវៀនឬខ្យល់ក្នុងពោះវៀន )
» បំបាត់អាការៈឧស្សាហ៍ហេីមពោះចុកឆ្អល់ចុងដង្ហេីម រួយចង្កេះនិងរួយស្មារជាដើម
» មានជាតិ Fiber ជួយសម្រួលការបន្ទោរបង់ទៀងទាត់និងជួយកាត់បន្ថយអាការៈឧស្សាហ៍ទល់លាមក
» កាត់បន្ថយអាការៈឧស្សាហ៍អាលាក្សី ផ្តាសាយ ហៀរសំបោរ
» បំបាត់អាការៈឧស្សាហ៍ ឈឺក្បាល និងវិលមុខធើងធោងជាប្រចាំ
» ការពារការកេីតជំងឺបេះដូងពេលវ័យកាន់តែច្រេីន និងជំងឺបេះដូងដើរញាប់
» ការពារការកេីតជំងឺមហារីក
» បំបាត់ស្រ្តេស និងបង្កេីនការចងចាំ
» សម្រួលការគេង ស្កប់ ល្អសម្រាប់វ័យ កាន់តែច្រេីន
» កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ឬឧស្សាហ៍ចុករោយសន្លាក់ និង សាច់ដុំ
» ជួយឆ្អឹងរឹងមាំ និងការពារជំងឺពុកឆ្អឹង ដោយក្នុងសារាយមានកម្រិតកាល់ស្យូមដែលយេីងម្នាក់ៗត្រូវការប្រចាំថ្ងៃ
» ជួយសម្រួលដល់អ្នកឧស្សាហ៍នោមញឹកអោយមកធម្មតាវិញ
» ជួយស្បែកភ្លឺថ្លា រក្សាភាពវ័យក្មេង

បញ្ជាក់ះ ១ដបមាន២២០០គ្រាប់តំលៃ៣៥ដុល្លារប្រើបានរយះពេល៧ទៅ៨ខែ ឬលោកអ្នកអាចយកទៅសាកល្បងបានសំរាប់រយះពេល២សប្តាហ៍ឬ១ខែបានយើងនិងផ្តល់ជូនតាមតំលៃក្នុងរយះពេលប្រើសាកល្បង
☎ សំរាប់ព័ត៌មានលំអិត ០១២៣០២៦៥៥ | ០៧០២៤២៥២៨

Order an electronic blood pressure monitor to check your daily blood pressure ( Who have a blood pressure problem )

Blood Pressure Monitor Electronic blood pressure monitor is a product that keeping to check your daily blood pressure who always have a problem with blood pressure. This product is easy to use and it has videos that guide you on how to use it. It uses both by battery and charger. 

បើមិនសុទ្ធធានាសងលុយវិញ !!

អត្ថប្រយោជន៍របស់ទឹកឃ្មុំ អត្ថប្រយោជន៍ ៨យ៉ាង របស់ទឹកឃ្មុំ ទឹកឃ្មុំមានប្រយោជន៍ច្រើនណាស់ចំពោះសុខភាពមនុស្សយើងដូចជា សម្រាប់ព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗរួមទាំងប្រយោជន៍ក្នុងការថែរក្សាសម្រស់ ពិសេសស្បែកមុខទៀតផង។ តើទឹកឃ្មុំ មានប្រយោជន៌ និងគុណសម្បតិ្តអ្វីខ្លះ? ១- ទឹកឃ្មុំជួយរក្សាតុល្យភាពរាងកាយ និងរក្សាទម្ងន់: អ្នកដែលមានបញ្ហាឈឺសន្លាក់ដៃជើង ឈីឆ្អឹងឆ្អែង សរសៃទាញញឹកញាប់ ឬរោគធាត់ក៏អាចទទួលទានទឹកឃ្មុំ ដើម្បីជួយបន្ថយជំងឺផ្សេងៗបានដែរ វិធី: យកទឹកឃ្មុំ ៣ស្លាបព្រា លាយផ្សំជាមួយទឹកខ្មេះ និងទឹកប៉ោម ៣ស្លាបព្រា កាហ្វេលាយទឹកសុទ្ឋ ១កែវ ទទួលទានរៀងរាល់ព្រឹកក្រោយភ្ញាក់ពីដំណេក និងនៅចន្លោះពេលបាយជាប្រចាំរាល់ថ្ងៃ វានឹងជួយធ្វើអោយរាងកាយរបស់អ្នកមានសុខភាពមាំមួន។ ២- មុខស្ងួតបែកស្រកា: ស្ត្រីដែលមានស្បែកមុខក្រៀមស្ងួត សូមយកស៊ុត ១គ្រាប់ គោះយកផ្នែកក្រហមលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រា កូរបញ្ចូលអោយសព្វហើយលាបបំពោកលើផ្ទៃមុខទុកចោល ប្រហែល១០នាទី បន្ទាប់មក សឹមលាងសម្អាតចេញវិញដោយទឹកស្អាត។ ៣- ទឹកឃ្មុំផ្សះមុនខ្យាច់លើផ្ទៃមុខ: ត្រូវអនុវត្តក្រោយពីលុបលាងមុខដោយទឹកក្តៅអ៊ុនៗ រួចជូតអោយស្ងួតបន្ទាប់មក យកចេកអំបូង មួយកំណាត់ផ្លែ កិនលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ ហើយលាបលើផ្ទៃមុខទុកចោល ពី១០-១៥ នាទី ទើបសិមលាងចេញវិញ។ ដោយសារ ទឹកឃ្មុំមានអង់ហ្ស៊ីមអាចធ្វើអោយស្បែកមុខរបស់អ្នកមានសំណើមត្រជាក់ និងជួយបំប៉នស្បែកអោយសខ្ចីក្មេងជាងវ័យ។ ៤- សក់ជំពាក់ជំពិនពិបាកថែទាំសិត: ត្រូវ សាកល្បងរូបមន្តនេះមើលក្រោយ ពីកក់សក់រួចយកទឹកឃ្មុំលាយជាមួយប្រេងអូលីវដោយមួយមុខៗ ៣ស្លាបព្រាលាយអោយសព្វសរសៃសក់ ហើយទុកចោល ៣-៥នាទី ទើបសឹមលាងចេញវិញដោយទឹកស្អាតនោះសរសៃសក់នឹងទន់ល្មើយគួរអោយស្រឡាញ់។ ៥- គេងមិនលក់ :សូមយកទឹកឃ្មុំលាយជាមួយទឹកក្តៅអ៊ុនៗ ឬទឹកដោះគោដាក់កម្តៅអោយក្តៅ ហើយពិសាមុនពេលចូលគេងនោះ វានឹងជួយអោយអ្នកគេបានលង់លក់ស្រួល។ ៦- ដុសខាត់ស្បែកដោយវិធីងាយៗ: គឺគ្រាន់តែយកទឹកឃ្មុំលាយផ្សំជាមួយផ្លែប៉ោមកិនក្រឡុកបញ្ចូលគ្នាលាបអោយសព្វលើផ្ទៃមុខដោយថ្នមៗភាពគ្រើមរបស់ផ្លែប៉ោមអាចជួយកម្ចាត់កោសិកាស្បែកចាស់ចេញ ផ្លាស់កោសិកាស្បែកថ្មីឡើងមកមានភាពភ្លីថ្លា។ ៧- រូបមន្តបំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញត្រង់កន្ទុយភ្នែក: យកការ៉ុត ១មើមបកសំបកចេញ ហើយកិនក្រឡុកអោយម៉ដ្ឋដោយលាយផ្សំជាមួយទឹកឃ្មុំ បន្ទាប់មកលាបបំពោកអោយសព្វលើផ្ទៃមុខទុកចោលពី ៥-១០នាទី រួចហើយសឹមលុបលាង ចេញវិញ នោះស្មាមជ្រីវជ្រួញនឹងបាត់ទៅបន្តិចម្តងៗពីលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។ ៨ - អាការឈីកស្ងួតបំពង់ក: ដើម្បីបំបាត់អាការនេះ គ្រាន់តែផ្សំទឹកក្រូចឆ្មារ មួយផ្លែ ជាមួយទឹកឃ្មុំ ២ ទៅ៣ស្លាបព្រាបាយ និងទឹកក្តៅ ២ស្លាបព្រាបាយ ពិសាដោយ ក្រេបបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីបំបាត់អាការឈី ក្នុងបំពង់ក។ បើពិសាមិនអស់ទេអាចយកទៅលាបមុខក៏បាន ដោយលាបទុករយៈពេល ១០-១៥ នាទីទើបសឹមលុបលាងមុខចេញវិញដោយទឹកស្អាត នោះស្បែកមុខរបស់អ្នកនឹងសរលោងតឹងណែនជាមិនខាន។

សំរាប់លោកអ្នកដែលចង់បានទឹកឃ្មុំព្រៃសុទ្ធ១០០%យកទៅធ្វើថ្នាំ !!​ ទិញហើយបើមិនសុទ្ធធានាសងលុយវិញ។

ប្រយោជន៍​អស្ចារ្យ​នៃ​ការ​ញ៉ាំ​ទឹកឃ្មុំ​លាយ​ទឹកក្រូច​ឆ្មា​ !!!
មនុស្ស​ជាច្រើន​យល់ថា ទឹកឃ្មុំ​គឺជា​សារធាតុ​រាវ​មាន​ជាតិ​ផ្អែម​ខ្លាំង ប៉ុន្តែ​វា​មានរឿង​ច្រើន​ដែល​លើសពី​ផ្អែម​ទៅទៀត​។ វា​មាន​សារធាតុ​ប្រឆាំងនឹង​បាក់តេរី និង​ប្រឆាំង​ការ​រលាក​។ ក្រៅពីនេះ ក្នុង​ទឹកឃ្មុំ​ក៏មាន​សារធាតុ​សំខាន់ៗ​ជាច្រើន​ផងដែរ​ដូចជា Riboflavin, ជាតិ​ដែក ជាតិ​ស័​ង្គ​សី វីតាមីន B6 ព្រមទាំង​ជាតិ​សរសៃ​។
ទឹកក្រូច​ឆ្មា​មាន​សមា​ធាតុ​សកម្ម​មួយ​ឈ្មោះថា Citric Acid ដែល​វា​ត្រូវបាន​គេ​ប្រើ​ជា​សារធាតុ​លាង​សម្អាត ហើយក៏​មានមុខ​ងា​រស​ម្លា​ប់​បាក់តេរី និង​មេរោគ​ផងដែរ​។

​យ៉ាងណាមិញ ខណៈពេលដែល​ក្រូចឆ្មា​គឺជា​សារធាតុ​ជំនួយ​ដល់​សុខភាព​ដ៏​ឆ្លាត​វៃ វា​នឹង​កាន់តែ​អស្ចារ្យ​ថែមទៀត​នៅពេល​ប្រើ​ជាម​យ​យ​ទឹកឃ្មុំ​។

​ទឹកឃ្មុំ និង​ក្រូចឆ្មា​ពេល​ផ្សំ​ចូលគ្នា​នឹង​ក្លាយទៅជា​សារធាតុ​ប្រឆាំង​ការ​រលាក អង់​ទី​អុកស៊ីដ​ង់ ប្រឆាំង​បាក់តេរី ការ​ភ្ញោ​ច ទប់ស្កាត់​ការ​ឃ្លាន​អាហារ បង្កើន​មុខងារ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ ជម្រុញ​ដល់​ផ្លូវដង្ហើម និង​ភ្ញោ​ច​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ​។ តើ​ក្រៅពីនេះ​វា​នឹងមាន​អ្វី​ទៀត​ទៅ​?

​ច្រោះ​ជាតិពុល​ក្នុង​ខ្លួន​
​ទឹកឃ្មុំ​ក្រូចឆ្មា​ត្រូវបាន​គេ​បង្ហាញថា ជួយ​ពង្រឹង​ដល់​ចលនា​ពោះវៀន ដោយ​ជួយ​សម្អាត​ពោះវៀន និង​បង្ការ​ការកើនឡើង​មេរោគ​គ្រោះថ្នាក់​ក្នុង​ខ្លួន​។ ក្រៅពីនេះ ទឹកឃ្មុំ​ក្រូចឆ្មា​ក៏​ជួយ​ជម្រុញ​ដល់​ការ​នោម និង​ទឹកនោម​ផងដែរ ដូច្នេះ​វា​នឹង​ជួយ​បញ្ចេញ​ជាតិពុល​កាន់តែ​លឿន​ពី​ក្នុង​ខ្លួន​។ ការ​នោម​នឹង​បញ្ចេញ​ចោល​ជាតិ​ប្រៃ ខ្លាញ់ ជាតិពុល និង​ទឹក​ដែល​គ្មាន​ប្រយោជន៍​ចេញពី​រាងកាយ​។

​សម្រក​ទម្ងន់​
​ថ្វីបើ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ច្រើន​ក្នុង​ភេសជ្ជៈ​នេះ​ក៏ដោយ តែ​វា​មិនមាន​កាឡូរី​ច្រើន​ទេ ប៉ុន្តែ​ចំនួន​ដ៏​ច្រើន​នៃ​ជាតិ​រ៉ែ និង​វីតាមីន អាចជួយ​ឲ្យ​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​ឆ្អែត​លឿន​។ ដូច្នេះ​វា​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​ការ​សម្រក​ទម្ងន់​។

​ព្យាបាល​ការ​ក្អក​
​មធ្យោបាយ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ក្នុងការ​ប្រើប្រាស់​ទឹកឃ្មុំ និង​ក្រូចឆ្មា​គឺ​នៅពេល​អ្នក​ឈឺបំពង់ករ ក្អក ឬ​ជំងឺ​ផ្លូវដង្ហើម​ផ្សេងៗ​ទៀត​។ វា​អាចជួយ​សម្រួល​ដល់​ផ្លូវដង្ហើម និង​បង្ការ​ការ​រលាក​ដែល​អាច​បន្ថយ​ការ​ក្អក​បាន​ផង និង​ជម្រុញ​ដល់​មុខងារ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​ក្នុងការ​ប្រឆាំងនឹង​ការបង្ក​រោគ​ក្នុង​ផ្លូវដង្ហើម​។

​ជួយ​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ​
​ថាមពល​នៃ​ទឹកឃ្មុំ​និង​ក្រូចឆ្មា​ក្នុងការ​ប្រឆាំងនឹង​បាក់តេរី​អាច​ប្រើ​ដើម្បី​ផ្តល់​មុខងារ​កាន់តែ​ល្អ​ដល់​ក្រពះ​បាន​។ វា​មិនអាច​បញ្ចេញ​ចោល​នូវ​បាក់តេរី​គ្រោះថ្នាក់​ពី​ក្នុង​ក្រពះ និង​ផ្លូវ​រំលាយ​អាហារ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជួយ​ព​ន្លឿ​ន​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ ដោយសារតែ​អាស៊ីត​ក្នុង​ក្រូចឆ្មា​។ ការ​ញ៉ាំ​ទឹកឃ្មុំ​ក្រូចឆ្មា​ក៏​ជួយ​ភ្ញោ​ច​ដល់​ការផលិត​ទឹកប្រមាត់ ដែល​ជួយ​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ​។

​ពង្រឹង​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ​
​ទាំង​ទឹកឃ្មុំ និង​ក្រូចឆ្មា​មាន​សមត្ថភាព​ពង្រឹង​ដល់​ការ​បង្កើនល្បឿន​រំលាយ​អាហារ និង​ផ្តល់​ថាមពល​ផង​។ រឿងនេះ​សំខាន់​បើសិនជា​អ្នក​កំពុងតែ​ជា​ពី​ជំងឺ ឬ​របួស​ហើយ​នោះ​។ ដូច្នេះ​យក​ល្អ​គួរតែ​ជ្រើសរើស​ការ​ញ៉ាំ​តែ​ក្តៅ​ជាមួយ​ទឹកឃ្មុំ​ញ៉ាំ​ហើយ​។

​ព្យាបាល​ជំងឺ​មុន​
​ទឹកឃ្មុំ និង​ក្រូចឆ្មា​ត្រូវបាន​គេ​ស្គាល់​ថា​ជួយ​ពង្រឹង​ដល់​ការ​កើន​មុន និង​បង្ការ​បញ្ហា​បង្ក​រោគ​នៅ​ស្បែក​ផ្សេងៗ​ទៀត ដោយសារ​តែមាន​សារធាតុ​ប្រឆាំងនឹង​បាក់តេរី​។ ទឹកក្រូច​ឆ្មា​ច្រើនតែ​ត្រូវបាន​គេ​ប្រើប្រាស់​ដើម្បី​លុបបំបាត់​ស្នាម​ជាំ និង​សម្លាក​នៅលើ​ស្បែក​។

​ពង្រឹង​ដល់​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​
​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​របស់​រាងកាយ​អាច​នឹង​កើនឡើង​ខ្លាំង​នៅពេល​អ្នក​ញ៉ាំ​ទឹកឃ្មុំ​ផង និង​ក្រូចឆ្មា​ផង​។ ក្រូចឆ្មា​មាន​វីតាមីន C ខ្ពស់ ព្រមទាំង​សារធាតុ Volatile និង​អង់​ទី​អុកស៊ីដ​ង់ ដែល​អាច​ប្រឆាំងនឹង​បាក់តេរី និង​មេរោគ​ផ្សេងៗ​បាន​។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ទឹកឃ្មុំ​គឺជា​សារធាតុ​ប្រឆាំងនឹង​បាក់តេរី​ដ៏​ខ្លាំងក្លា​បំផុត ដូច្នេះ​ទាំងពីរ​នេះ​ចូលគ្នា​អាចជួយ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​ខ្លាំង​បាន​។

​គ្រប់គ្រង​អាស៊ីត​
​ថ្វីបើ​អ្នក​គិតថា ក្រូចឆ្មា​មាន​ជាតិ​អាស៊ីត​ខ្ពស់​ពី​ធម្មជាតិ តែ​នៅពេល​វា​ចូលទៅក្នុង​រាងកាយ វា​នឹង​ក្លាយទៅជា​អាល​កា​ឡាំង​វិញ​។ កាលណា​រាងកាយ​ទៅជា​អាល​កា​ឡាំង​ច្រើន វា​នឹង​ជួយ​ការពារ​ជំងឺ​បាន​។ តាមរយៈ​ការបន្ថែម​ក្រូចឆ្មា និង​ទឹកឃ្មុំ​ទៅក្នុង​អាហារ អ្នក​អាច​រក្សា​តុល្យភាព​អាស៊ីត​ក្នុង​រាងកាយ​បាន ហើយក៏​ជួយ​បន្ថយ​ការ​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ​ថែមទៀត​។

​ផល​រំខាន​នៃ​ការ​ញ៉ាំ​ទឹកឃ្មុំ​ក្រូចឆ្មា​
​អ្នកខ្លះ​មានប្រតិកម្ម​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​នឹង​ទឹកឃ្មុំ ដូច្នេះ​ការលាង​វា​នៅលើ​មុខ ឬ​របួស នឹង​ជួយ​បង្កើន​ភាពជា​សះ​របស់​របួស ដោយ​មិនមាន​ផល​រំខាន​អ្វី​ឡើយ​។ ជាមួយគ្នានេះដែរ មិនត្រូវ​ទុក​ទឹកឃ្មុំ​នៅលើ​ស្បែក​ពេញ​មួយ​យប់​ឡើយ ព្រោះ​វា​អាចធ្វើ​ឲ្យ​មានការ​រលាក​នៅពេល​វា​លើ​ស្បែក​យូរពេក​៕

ទឹកឃ្មុំគឺជាផលិតផលពីធម្មជាតិដែលមិនត្រឹមតែមានសារប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ តែក៏ល្អសម្រាប់សម្រស់នោះដែរ។ វាផ្ទុកនូវសមាសធាតុល្អៗដែលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ហើយវាក៏ជាឱសថទិព្វដែលគួរមានក្នុងផ្ទះសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺមួយចំនួនផងដែរ។ ចង់ដឹងថាការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំ ល្អសម្រាប់សម្រស់យ៉ាងណានោះ សូមមើលដូចខាងក្រោម៖
ញ៉ាំទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាជារៀងរាល់ថ្ងៃធ្វើឲ្យស្បែកស្រស់ថ្លា ទន់ និងភ្លឺរលោង។
លាយទឹកជាមួយទឹកឃ្មុំរួចយកមកលាបលើផ្ទៃមុខតិចៗ អាចជួយជម្រះភាពកខ្វក់ និងធ្វើឲ្យផ្ទៃមុខមានសំណើម និងពណ៌ស៊ីជម្ពូ។
យកទឹកឃ្មុំលាបផ្ទាល់លើផ្ទៃមុខត្រង់កន្លែងមានមុន ទុករយៈពេល១០ ទៅ១៥នាទី រួចលាងជម្រះនឹងទឹកត្រជាក់។ ធ្វើបែបនេះអាចជួយឲ្យបញ្ហាមុនក្រហម និងរមាស់ អន់ថយបាន។
ទឹកឃ្មុំជួយបំបាត់ស្លាកស្នាមបានមួយកម្រិតផងដែរ ដោយអ្នកអាចលាបវាដោយផ្ទាល់ត្រង់កន្លែងស្លាកស្នាមក្រមៅនៅលើកែងដៃ ឬជង្គង់។
អ្នកអាចបករោមស្បែកជាមួយនឹងក្រមួនទឹកឃ្មុំ ដោយយកទឹកឃ្មុំលាយនឹងស្ករត្នោតរួចថែមទឹកក្រូចឆ្មារចូលគ្នា រួចដាក់កម្ដៅក្នុង Microwave ទុកឲ្យត្រជាក់បន្តិច ដូចនេះអ្នកអាចបករោមស្បែកបាន ដែលធ្វើឲ្យស្បែករលោង និងមានសំណើម។
ទឹកឃ្មុំអាចបំបាត់ស្នាមមុតឡាមកោរពុកមាត់បានដោយលាបវាលើស្បែក ទុកពី១០ទៅ១៥នាទីរួចលាងជម្រះនឹងទឹកក្ដៅឧណ្ណៗ។
លាយទឹកឃ្មុំ និងទឹកប៉ោមចូលគ្នា រួចលាបលើក្រចក និងស្បែកគល់ក្រចកជួយឲ្យក្រចករឹង ម៉្យាងទៀតអ្នកអាចលាយទឹកឃ្មុំ និងទឹក សម្រាប់ជាថ្នាំសម្លាប់មេរោគ។
អ្នកអាចបំបាត់ស្នាមក្រមៅនៅក្បែររង្វង់ភ្នែកដោយលាបទឹកឃ្មុំដោយផ្ទាល់ រួចទុកចោល២០នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ វាអាចជួយឲ្យស្បែកភ្នែកទន់ភ្លឺរលោង។
ជួយឲ្យសក់លោកអ្នកភ្លឺរលោងបែបធម្មជាតិដោយគ្រាន់តែយកទឹកឃ្មុំលាយជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារមកលាបលើសក់។
អ្វីដែលពិសេសមួយទៀត គឺការញ៉ាំទឹកឃ្មុំអាចជួយប្រឆាំងភាពជ្រីវជ្រួញ និងពន្យារភាពចាស់៕