onda_ckw2019

#리그램 - by
봄맞이 탄탄한 피부 만들기✨🏵️🪻 이너 & 아우터 뷰티 솔루션

#콜라겐 ❔
‣ 피부 구조 유지, 탱탱한 탄력을 주는 성분
‣ 장기를 감싸는 막과 관절, 연골, 뼈 등에도 고루 분포하고 있어요.

🕐 25세 이후 - 매년 1%씩 체내에서 콜라겐이 빠져나가
🕕 40대 이후 - 절반 이하로 확 감소해요.

체내 합성만으로는 부족한데다 음식으로 섭취하기에도 한계가 있어요❕
➡️ 콜라겐 제품으로 보충 필수! 🔋

이너 & 아우터 콜라겐 제품 추천🪄
💜 HL/Skin 얼티밋 텐션 크림
✓ 풍부한 텍스쳐로 시간의 흔적을 느리게
✓ 탄탄한 텐션을 제공해 주는 올데이 크림

🧡 콜라겐 뷰티 파우더 - 오렌지맛
✓ 저분자 피쉬 콜라겐 펩타이드 5,000mg 함유
✓ 하루 2스푼 물에 타서 간편하게 섭취하세요.

이너와 아우터 동시 케어로 더욱 효과적이게!
더 다양한 이너 & 아우터 뉴트리션 제품은
허벌라이프 공식 홈페이지에서 만나보세요.🌿

Live your best skin
Live your best life

• 제품 문의는 가까운 허벌라이프 #웰니스코치 에게 문의하세요.
· 「얼티밋 텐션 크림」은 HL/Skin 라인의 미백/주름개선 기능성 화장품입니다.
· 「콜라겐 뷰티 파우더」 는 일반식품-음료베이스(분말 제품)입니다. 제조원 - 코스맥스바이오㈜

🐾 태어난 지 3일 된 아기 고양이 5마리
너무 사랑스럽고 건강하게 잘 자라고 있어요 🐱💕

#리그램 - by
요즘 유행하는 '기적의 주사' 위고비, 마운자로... 무작정 맞고 계신가요?
빠지는 몸무게 숫자에 좋아하다가는 평생 후회할 수도 있습니다. 의지가 약해서가 아니라, 약이 내 몸의 시스템을 강제로 망가뜨리고 있기 때문입니다.😭

단순히 식욕만 줄여주는 게 아닙니다. 내 몸 안에서는 지금 이런 일이 벌어지고 있어요.

✅ 근육 실종 사건: 빠지는 체중의 최대 40%가 지방이 아닌 ‘근육’입니다. 칼로리 공장이 문을 닫는 거예요.
✅ 위장관 전쟁: 음식물이 위속에 갇혀 담석이 쌓이고, 드물게 췌장염이라는 폭탄이 터질 수도 있습니다.
✅ 미지의 73주: 18개월 이상의 장기 안전성 데이터는 아직 세상에 존재하지 않는 미지의 영역입니다.
✅ 요요의 지옥: 주사를 끊는 순간, 근육은 없고 지방만 더 잘 붙는 최악의 체질로 변해버립니다.

이제 숫자에만 집착하는 다이어트는 그만하세요. 내 몸의 기초대사량을 지키면서 건강하게 변화하는 미래를 만들어야 합니다.

더 이상 유행에 휩쓸려 내 소중한 근육과 건강을 맞바꾸지 마세요! 스마트하게 알고 대처해야 진짜 승자가 됩니다.✨

#다이어트주사 #다이어트 #마운자로 #위고비 건강관리

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👊 성공한 사람들의 하나같이 가지고 있는 공통점
‘그냥 하자’

사람들은 대부분 어떤 일을 시작하기 앞서 걱정이 많습니다.
‘이왕 시작했는데 못하면 어쩌지’, ‘이왕 할 거면 잘해야 할 건데.’
당연한 생각입니다.

우리 뇌는 우리가 실패할 때 생기는 ‘좌절감’을 느끼지 않도록 하기 위해 이러한 변명들로 우리를 지키려 합니다.

변화는 그 ‘보호’를 타개함으로부터 시작됩니다.

오늘부터 일단 해보는 건 어떨까요?

영상 출처 :
당신의 운동 파트너, GHD
#운동 #매거진 #동기부여 #성장 고하더

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꼭 챙겨야 할 겨울철 피부 관리법🧖🏻

차가운 공기와 낮은 습도는 피부 장벽을 약하게 만들고 건조함을 유발할 수 있어요.

피부 표면의 온도가 1°C만 변해도 피지 분비량의 약 10% 정도가 달라진다고 해요.
*출처 - 영국피부과학회지(British Journal of Dermatology), 「피부 국소 온도 변화가 피지 분비량에 미치는 영향 (The Effect of Local Temperature Variations on the Sebum Excretion Rate)」(2017)

촉촉한 겨울철 피부 관리 TIP 💧❄️
🩵 찬물보다는 미지근한 물이나 따뜻한 차로 수분 보충하기
🩵 자외선 차단 성분이 포함된 립 제품으로 겨울 햇빛으로부터 입술 보호하기
🩵 손이 트지 않도록 핸드크림 자주 바르기
🩵 프라이머, 가벼운 톤 보정용 보습크림 등 피부에 맞는 화장품 선택하기
🩵 계절에 맞는 스킨케어 제품 선택하기

매달 웰니스 전문가가 소개하는 뉴트리션 에듀케이션📖
올바른 지식에서 시작하는 건강한 삶을 실천해 보세요📆

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나의 건강 플러스➕시리즈 💊

내 몸이 보내는 SOS🚨
부족한 영양은 플러스+ 시리즈에서 콕!🤏
골라 채우고 활력 충전하세요🌿

🤍 키토산 플러스
혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는
키토산, 크롬, 치커리 추출물 등
난소화성 말토덱스트린 함유

🤍 허벌 코큐텐 플러스
코엔자임 Q10 100mg, 비타민D 함유
항산화, 높은 혈압 감소 및
골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있음

🤍 감마리놀렌산 플러스
하루 249mg 감마리놀렌산 공급
피부 상태 개선, 콜레스테롤 개선 및
원활한 혈액 순환에 도움을 줄 수 있음

🤍 프로바이오틱 컴플렉스 플러스
1포 100억 CFU 유산균
유산균 증식, 유해균 억제
원활한 장 건강에 도움을 줄 수 있음

🤍 피크노® 플러스
프랑스 해안송 껍질 추출물 피크노제놀® 함유
갱년기 건강, 유해한 활성산소 제거에 도움을 줄 수 있음

🤍 셀레늄 플러스
비타민 B6, C, E, 셀렌 공급
유해 산소로부터 세포 보호

건강 플러스+ 시리즈와 함께
하루를 더 활기차게 시작해 보세요!✨

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· 「키토산 플러스」, 「허벌 코큐텐 플러스」, 「감마리놀레산 플러스」, 「피크노® 플러스」는 건강기능식품입니다. 제조원 - 코스맥스바이오㈜
· 「프로바이오틱 컴플렉스 플러스 」 는 건강기능식품입니다. 제조원 - ㈜쎌바이오텍
· 「셀레늄 플러스」 는 건강기능식품입니다. 제조국 - 미국

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대사 건강, 왜 중요할까요?🧑‍⚕️

#대사 는 단순히 칼로리를 소모하거나
체중 조절하는 것에 그치지 않아요.

우리 몸이 어떻게 기능하고, 매일 어떤 컨디션을 유지하며,
얼마나 건강하게 나이가 들어가는지를 좌우하는 기반이 돼요.

대사를 방해하는 요인
💥 만성 스트레스
💥 고가공식품 섭취
💥 장시간 앉아 있는 생활 습관

대사 기능 개선을 위한 TIP
🥗 균형 잡힌 식단
근육량 늘리고 유지 위해 #저지방 단백질 우선 섭취
장 건강, 포만감, 혈당 균형 위해 #식이섬유 와 #영양 이 풍부한 식품 함께 챙기기

🏃 꾸준한 신체활동
나만의 운동 루틴 만들기
규칙적인 운동이나 빠르게 걷기도 도움이 되어요.

🛌 충분한 휴식과 회복
디지털 기기 사용 시간 줄이기
일관된 수면 일정 유지하기
편안한 밤 시간 루틴 일상에 포함하기

매달 웰니스 전문가가 소개하는 뉴트리션 에듀케이션📖
올바른 지식에서 시작하는 건강한 삶을 실천해 보세요📆

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#온다점핑하월곡