Healthy Meal

23 марта в 2023 году начнётся священный месяц «рамадан».
Ораза – это мусульманский пост. Длительность месяца составляет 29 или 30 дней и зависит от лунного календаря. Пост начинается с начала рассвета и заканчивается после захода солнца.🌙
⠀
Решила написать заранее для того чтобы те, кто из вас планирует держать свящённый пост подготовили свой организм и узнали как питаться во время оразы.🌙
⠀
1️⃣ За 10-12 дней можно отказаться от обеда и заменить его водой. Можно уменьшить порции еды и пить вместо этого воду.
⠀
2️⃣ Во время ифтара очень важно не объедаться, начать вечернюю трапезу с фиников или пару других сухофруктов. Главное: их долго и тщательно пережёвывать. Они собьют зверский аппетит и тогда можно приступать к нормальному ужину.
⠀
3️⃣ Так же рекомендую супы всех видов и в небольшом количестве.
⠀
4️⃣ После ифтара жизненно необходимо больше жидкости. Восстановите водный баланс за счёт чистой прохладной воды минимум 1-2 литра до Скухура.
⠀
5️⃣Утренний приём пищи должен насытить вас на как можно большее количество времени. Предпочтение отдавайте кукурузе и пшену – они перевариваются очень долго, насыщая организм необходимыми микроэлементами. Можете добавить к каше пару отваренных яиц или белок животного происхождения, к примеру отваренную говядину, куриную грудинку или индейку.
⠀
Если полезны рекомендации, ставьте лайк и любой смайл в комментариях❤️

🔴 KASPI RED| РАССРОЧКА

Для консультации или заказа
Правильного питания напишите нам:
WhatsApp +7 701 798 5333
WhatsApp +7 701 993 7270

С 8 марта милые дамы💐
Дорогие и любимые наши клиенты, каждый день вы помогаете нам становиться лучше и идти вперед. Хочется выразить вам нашу безграничную благодарность и пожелать крепкого здоровья, успехов, поменьше печальных жизненных событий, побольше позитива и радости, искренних чувств, настоящих друзей, поддержки близких, внезапных радостей, солнечного настроения и вечного счастья!

С поздравлениями, команда 💐

🔸 Человеческий организм подвержен заражению со всех сторон. Плохая экология, прием таблеток и вредные привычки становятся основной причиной загрязнения организма шлаками и токсинами. А это ядовитые вещества, которые накапливаются в межклеточной жидкости и наносят разрушающий эффект всему здоровью. Даже если вы придерживаетесь ЗОЖ, все равно не получится полностью избежать попадания токсинов в организм, потому что они есть и в воде, и в пище, и в косметике, и в бытовой химии. И несмотря на то, что человеческий организм самоочищающийся, он страдает от токсинов. И тут на помощь приходит детокс.

✅ Что такое детокс?

Детокс — система очищения, уничтожения и обезвреживания токсических веществ. И вы наверняка слышали о детоксе. Большинство звезд шоу-бизнеса постоянно рассказывают о том, как они очищаются и приводят себя в форму.

✅ После детокса полностью восстанавливается работа кишечника, стабилизируется пищеварительная система, активизируются важные биологические процессы, улучшается нормализация обмена веществ. Также человек преображается внешне, его кожа выглядит здоровой и молодой. А настроение становится лучше, повышается физическая активность.

Помимо этого:

— улучшается самочувствие;
— появляются жизненные силы;
— проходят депрессии и стрессы;
— нормализуется сон;
— нормализуется уровень глюкозы в крови;
— проходит гормональный дисбаланс;
— проходят боли в спине и суставах;

По многочисленным просьбам мы запускаем акцию Супер комбо🥳
🔥3 дня детокс ➕ 7 дней программы на 850 ккал
= 55 000 тг, вместо 68 500 тг

__________________________

Detox это:
▫️3 смузи
▫️2 блюда без животного происхождения
▫️супер добавки для комфортного очищения!

Чтобы вы могли подготовится к любому мероприятию в самый короткий срок!

➡️ Ваш результат: до -3 кг за эти 3 дня
➕ гладкая кожа и ровный цвет лица вам обеспечены !

Друзья, в честь дня Святого Валентина ❤️ подготовили для вас ВЫГОДНОЕ предложение ‼️

✅при заказе рациона 14 дней вы получаете 3 дня детокс программы в ПОДАРОК 🎁

✅А так же Бесплатный подбор питания индивидуально от Нутрициолога и консультанта по питанию

Акция действует с 10-16 февраля❤️

📞 +7 (701) 798-53-33
📞 +7 (701) 993-72-70

#детоксалматы #детоксалмата #доставкадетоксалматы #ппалматы #очищениеалматы #доставкаппалматы #алматыпп #похудениеалматы #диетаалматы #алматыдиета #фитнесалматы #алматыфитнес #алматафитнес #диетаалмата #нутрициологалматы #похудетьалматы #правильноепитаниеалматы

Прямо сейчас сбросить лишних пару кг или продолжать загадывать похудеть к лету - решать вам.
⠀
🔥 Сделайте один шаг на встречу к идеальному телу.
⠀
Программа питания для похудения от Правильное питание Алматы | ПП] заставит вас сломать стереотипы! Избавьтесь от лишнего веса БЕЗ:
➖строгих ограничений;
➖подсчета калорий;
➖долгой готовки;
➖пресной еды.
⠀
Наши консультанты подберут вам нужную программу исходя из ваших предпочтений.
⠀
Заказывайте доставку готовых рационов правильного питания по ссылке в шапке профиля Правильное питание Алматы | ПП] или пишите в Директ.

#питаниеалматы #здороваяедаалматы #этовкусноалматы #ппалматы #едаалматы #едимполезноалматы #доставкаппалматы #алматы #доставкаедыалматы #рационыалматы #похудениеалматы #доставкаалматы #алматыеда #алматыеданазаказ #алматыппсервис

Вы знали, что у нас есть специализированная программа питания «Здоровая мама», которая в первую очередь нацелена на передачу ребенку витаминов и полезных веществ с молоком матери, а уже второй задачей является сброс лишних килограммов, накопленных за время беременности, и препятствие их возникновения.

В рационе данной программы содержится достаточное количество белков, жиров и углеводов а так же достаточное количество витаминов.

Программа рассчитана для кормящих мам, возраст ребенка которых от:
🔹0 до 6ти месяцев (которые вскармливают только грудью)
🔹от 6ти и старше (которые уже ввели прикорм дополнительно от грудного вскармливания)
🔹для беременных женщин (2-3 триместр)

Питание женщины во время беременности и лактации должно быть максимально сбалансированным и безопасным для ребенка.

Качество питания женщины в период кормления грудью имеет большое значение не только для ее здоровья, но и для полноценности грудного молока.

Во время лактации у кормящей мамы повышается потребность во всех пищевых веществах, особенно в витаминах и минералах, ведь для ребенка материнское молоко — единственная пища.

В основе питания кормящей матери после родов – классическая пирамида питания. В рационе обязательно должны присутствовать злаки, мясо, иногда рыба, овощи и фрукты. Питание кормящей матери должно быть вкусным и разнообразным.
Программа «здоровая мама» нацелена на постепенное и успешное снижение веса – без вреда для вас и вашего ребенка, так как содержит все необходимые витамины и питательные элементы.

Более подробно узнать о нас можно на сайте
www.healthy-meal.kz

Консультацию по программе «Здоровая Мама» вы можете получить с помощью наших консультантов по телефонам/вотсап:
📞+77019937270;
📞+77017985333

БЕСПЛАТНЫЕ дни питания‼️
Сообщаем что у нас запустилась супер акция:
🔥Чем больше заказываешь - тем больше подарков получаешь 🔥

Только до 30 января‼️
14 дней питания + 1 день 🎁
21 день питания + 2 дня 🎁
30 дней питания + 3 дня 🎁

До -15кг за курс ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ‼️

✅Подбор питания от нутрициолога с учетом особенностей вашего организма и питания

✅Каждому клиенту персональный подход

✅Наш курьер доставит вам еду до дверей, дома, офиса или в любое удобное для вас место.

📩 пишите нам в Директ , и наши диетологи подберут программу правильного питания специально для вас!

📞 +7 (701) 798-53-33

P. S капи ред и рассрочка на акции не действительно.

#правильноепитаниеалматы #доставкаппалматы #ппалматы #диетаалматы #фитнесалматы #доставкаедыалматы #нутрициологалматы #диетологалматы #алматыпитание #алматыпп

БЕСПЛАТНЫЕ дни питания‼️
Сообщаем что у нас запустилась супер акция:
🔥Чем больше заказываешь - тем больше подарков получаешь 🔥

Только до 30 января
14 дней питания + 1 день 🎁
21 день питания + 2 дня 🎁
30 дней питания + 3 дня 🎁

До -15кг за курс ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ‼️

✅Подбор питания от нутрициолога с учетом особенностей вашего организма и питания

✅Каждому клиенту персональный подход

✅Наш курьер доставит вам еду до дверей, дома, офиса или в любое удобное для вас место.

📩 пишите нам в Директ , и наши диетологи подберут программу правильного питания специально для вас!

📞 +7 (701) 798-53-33

P. S капи ред и рассрочка на акции не действительно.

#правильноепитаниеалматы #доставкаппалматы

🟢 Как эффективно восстановиться после новогодних праздников?

Новогодние праздники прошли, и мы, вполне понятно, чувствуем себя не лучшим образом. Виной всему не только обильные возлияния и множество тяжелой пищи, а еще и то, что мы сбиваемся со своих собственных биоритмов, танцуя до утра и плохо высыпаясь. Потому мы решили подобрать для вас несколько советов, как эффективно, а главное быстро «прийти в чувство» после встречи Нового года.

✔️Совет № 1: обязательно выспитесь

✔️ Совет № 2: пейте больше воды
Начиная пить алкоголь 31 декабря, мы забываем о том, что нужно пить и воду. И продолжаем в том же духе и 1, и зачастую до старого Нового года. То есть, происходит тотальное обезвоживание организма, пусть даже не столько от количества выпитого алкоголя, сколько еще и от мизерного количества выпитой воды.

✔️ Совет № 3: проводите время на свежем воздухе

✔️ Совет № 4: не забывайте про физические нагрузки
Тут «убить двух зайцев» помогут упомянутые выше поездки в горы на лыжи или сноуборд, поход на каток, катание на санках, игра в снежки или даже лепка снеговика вместе с детьми.

✔️ Совет № 5: правильно питайтесь

Из чего состоит завтрак 1 января? Правильно, из всего того, что не доели 31 декабря. И это — огромная ошибка! Многие салаты, особенно майонезные, начнут портиться уже через пару часов стояния на столе, поверьте. А это — еще один удар по нашему желудку. Обветренная мясная нарезка, засохшие сыры, остывшее мясо, утопающее в жиру, — разве от этого нашему организму станет легче?! Изначально не стоит готовить слишком много пищи, чтобы потом не было жалко ее выбрасывать. А если уже и приготовили, не ешьте ее потом еще три дня. Лучше вернитесь в ваш обычный «до-праздничный» режим питания — приготовьте на завтрак овсянку, сделайте омлет, обязательно съешьте суп или бульон.

✔️ Совет № 6: сделайте Детокс для вашего организма хотя бы из 3 дней и вы почувствуете лёгкость и увидите потерю лишнего веса набранного во время праздника✨

Желаем Вам быстрого восстановления и здоровья 💚

МОЖНО В РАССРОЧКУ💳
Это предложение действуют на программы питания🔥

😉 Программы в рассрочку без переплаты через Кaspi — 0тг | 0% | 12 мес

🍽 Получи рацион сегодня, а плати потом!

У нас есть все различные программы правильного питания, мы обязательно вам подберём подходящий ❤️

👌🏻 Состоит из 5 приемов пищи. Это очень вкусный, полезный и разнообразный рацион на день.

📩 пишите нам в Директ , и наши диетологи подберут программу правильного питания специально для вас!

Начните Новый год с заботы о Себе и своём здоровье 💚

🍏 Доставка Правильного Питания

✅ 5-ти разовое питание

✅ Подбор проводит профессиональный нутрициолог , без вреда для здоровья

✅ Эффект после первой недели питания😋

🔴KASPI RED | РАССРОЧКА

Просто попробуйте и убедитесь сами😊

Для консультации или заказа Правильного питания напишите нам:

📞WhatsApp +7 701 798 5333
📞WhatsApp +7 701 993 7270

#ппалматы #алматыпп #правильноепитаниеалматы #алматыправильноепитание #диеаталматы #фитнесалматы #нутрициологалматы #доставкаедыалматы #доставкаправильногопитанияалматы