Fitness Charmante

Внимание! Онлайн вебинар по восстановлению зрения! Уже сегодня в 15.00! Присоединяйтесь по ссылке в профиле

Воскресенье- выходной! Всем хорошего отдыха! Записывайтесь на бесплатную пробную тренировку по телефону или What's App:87076035656

Доброе утро, друзья! Хорошего вам настроения на весь день🌸

Помогут ли EMS-тренировки прийти в форму после родов? Да! Занимаясь на EMS- тренажере, вы сможете быстро подтянуть живот, укрепив мышцы брюшного пресса и спины, откорректировать мышцы рук. И самое важное, что хватает двух трех тренировок в неделю, по 20-40 минут, что бы через месяц достичь видимых результатов.
Записаться на бесплатную пробную тренировку по телефону или What's App:87076035656

Хотим напомнить, что наши тренировки проходят для сильной половины человечествса не меньше,чем для девушек💪
Попробуйте сами, и результат не застваит вас долго ждать😉
Скорее звоните и записывайтесь на БЕСПЛАТНУЮ пробную тренировку по телефону или What's App:87076035656

Любите ли вы планку, так как любим её мы?
Планка-это универсальное упражнение, которое во все времена пользовалось популярностью.👍 Планку можно делать где угодно и когда угодно)💪 Упражнение доступно всегда и всем.
Чем же так полезна планка?
Удерживая в напряжении тело,вы сопротивляетесь силе тяжести, задействуя очень большую группу мышц. При выполнении планки задействуются: ягодицы,плечи,руки,ноги,пресс и спина; повышая тонус тела и улучшая осанку☝Происходит укрепление мышц кора.💪
#астанаемс #емсастана #тренировкиемсастана #фитнесастана #20минуттренировок #тренажерновогопоколения #эмсастана #астанаэмс #эмсфитнес #фитнесэмс #эмстренажерастана #астанаэмстренажер #михабодитек #стрреноетелозакороткоквремя #стройноетело #персональныйтренер #пп #правильноепитаниеастана

А у нас снова АКЦИЯ!😱В честь дня столицы,только 3 дня: 8-9-10 июля, Вы можете приобрести абонемент на EMS тренировки за 30.000тг. вместо 70.000тг. (8 занятий). А так же, мы рады сообщить Вам, о том что, одно пробное посещение БЕСПЛАТНО!
Мы находимся по адресу ул. Иманова 19, БЦ " Алма-Ата" 7этаж кабинет 701F
Справки по тел: 87076035656

Система правильного питания для похудения во время физической нагрузке основывается на следующих принципах:
🍏За 2-3 часа до тренировки – основной прием пищи.
Если это невозможно, то за 30-40 минут до фитнеса можно перекусить йогуртом, творогом или кефирчиком.
🍏Во время тренировки обязательно пьем понемногу минеральную воду без газа.
🍏После тренировки нужно съесть белковую еду, а вот жирная пища категорически под запретом. Поэтому сразу после занятия (в течение 20-30 минут) можно выпить белковый коктейль или съесть немного творога.
🍏Если вы ложитесь спать спустя 4-5 часов после занятий фитнесом, вполне можно устроить себе полноценный ужин (но до 7 часов, не забываем), например, из рыбы с овощами.
Таким образом, фитнес и правильное питание помогут вам стать стройной и красивой ещё быстрее.

Друзья напоминаем, о том что мы запустили акцию: «ЭКСПО – энергия будущего».
Каждый гость и житель нашей прекрасной столицы получит возможность приобрести абонемент на 8 занятий всего за
30.000 тг., вместо 70.000
Успей приобрести абонемент, ведь акция длится всего
3 дня: 14, 15, 16 июня! Осталось всего 10 мест😱
Дополнительная информация по телефону: +77076035656