Layal Hamoush

قلبوا بالصور لتعرفوا أيّ السناك المناسب لتحسين أعراض تكيسات المبيض🤩

هيدا الصحن هو صحن السعادة الحقيقي!🤩
متل ما حكينا بالفيديو السابق، هالنوع من الأكلات بتعلي هرمون السعادة!

اكتشفوا أنواع الأكل اللي بتحارب الألزهايمر!🤩
Swipe left!

Swipe left to find out more about this success story with Layal!😍
قلبوا بالصور لتعرفوا أكتر عن قصة النجاح مع ليال!😍

احجزوا موعدكم اليوم!

و هيدي حكاية عسل المانوكا و أهم فوائده..
ادخاله بنظامكم الغذائي و نظام غذاء اولادكم من وقت للثاني كتير مهم لفوائده العديدة..

لتتبعوا نمط حياة مختلف من خلال اتباع نظام صحي متكامل بإحتياجات جسمكم المطلوبة، تواصلوا معنا على 70872401

صحيح انو بعد ما في دراسات كافية أكّدت انو ماء جوز الهند بتقلّل من تكوّن حصى الكلى إلا انو في بعض الدراسات أثبتت فعاليتها عند بعض الاشخاص🤩👌🏻
و حتى لو في اشخاص ما استفادوا عليها مش غلط تشربوا منها لأن هيي كتير صحية ومفيدة للجسم والها فوائد غير فعاليتها بمنع تكوّن الحصى..

بنصحكم تشربوا منها وتستغلوا الفرصة وتستفيدوا من ماء جوز الهند خاصة انو نحنا هلق بموسمه 🥥🥥

من الفوائد الإضافية لماء جوز الهند:
- مصدر جيد للماغنيزيوم و البوتاسيوم
- تحسن من حساسية الأنسولين وتساعد في السيطرة بشكل أفضل على مرض السكري من النوع 2 و ارتفاع ضغط الدم
- تحافظ على ترطيب الجسم (خاصة الرياضيين) 💦
- مصدر جيّد لمضادات الاكسدة..

لتتبعوا نمط حياة مختلف من خلال اتباع نظام صحي متكامل بإحتياجات جسمكم المطلوبة، تواصلوا معنا على 70872401

اذا كنتوا متّبعين نوع حمية معين، و العوارض هيدي موجودة عندكن و مستمرة !! لازم توقفوا اتباع الدايت و تراجعو المختص يلي عطاكن ياه ليصير في تعديل صحيح.
لإنو هيدا دليل على نقص الفيتامينات المطلوبة و الغذاء المتكامل يلي الجسم بحاجته.
الغذاء المطلوب وتنظيم الوجبات بالإحتياجات المناسبة ولا ممكن يسببلنا هيك مشاكل وعوارض كونوا أكيدين..
بالعكس 🤩 بتكونوا عم تحسنوا من صحتكن وجودة حياتكن.
كل حدا عم يعاني من هيدي العوارض لازم دغري يتابع مع إختصاصية التغذية أو يستشير أصحاب الإختصاص بالعوارض، لتتشخص الأسباب و تتعالج المشكلة.

لتتبعوا نمط حياة مختلف من خلال اتباع نظام صحي كامل متكامل بإحتياجات جسمكم المطلوب ، تواصلوا معنا على 70872401

مننتبه على أكلنا لنبقى محافظين عالوزن، و لكن فكرنا إنو ننتبه عالأكل لنحافظ على دماغنا و وحالتنا النفسية ؟؟
ليش لازم نهتم بهالناحية 🤔 ؟
لإنو تناول بعض الأطعمة الغنية بال tryptophan، ماغنيسيوم، الكافيين وغيرهن بتحفز مادة السيروتونين serotonin أو الدوبامين dopamine المعروفين بهرمونات السعادة يلي بيشتغلوا على تعديل مزاجنا و شعورنا بالفرح و تنظيم النوم الخ...

اذا خلال هالفترة الصعبة عم بتعانوا من مزاج سيء ومزعوجين وبدكن تعدلو بالموود، اعتمدوا أكتر على هالأنواع من الأكل وشوفو الفرق 😉

🥢السوشي من الوجبات الشهية و الصحية بنفس الوقت. وجبة غنيّة بالاوميغا 3 و البروتينات و الدهون الصحية🍱

و ايه فيكن تاكلو وجبة سوشي اذا عاملين دايت لخسارة الوزن، المهم الاعتدال بالكمية اللي عم تاخدوها 🍣 يعني وجبة من 8-10 قطع تعتبر وجبة معتدلة و ما بتأثر على خسارة الوزن.

🔴 بهيدا البوست حبيت اعطيكم لمحة عن سعراته الحرارية حسب نوعه و مكوناته.
و هلق خبروني انتو اي نوع بتحبوا؟؟

🥢السوشي من الوجبات الشهية و الصحية بنفس الوقت. وجبة غنيّة بالاوميغا 3 و البروتينات و الدهون الصحية 🍱

و اي فيكن تاكلو وجبة سوشي اذا عاملين دايت لخسارة الوزن، المهم الاعتدال بالكمية اللي عم تاخدوها 🍣 يعني وجبة من 8-10 قطع تعتبر وجبة معتدلة و ما بتأثر على خسارة الوزن.

🔴 بهيدا البوست حبيت اعطيكم لمحة عن سعراته الحرارية حسب نوعه و مكوناته.
و هلق خبروني انتو اي نوع بتحبوا اكتر شي؟

من المشاكل الصحية يلي عطول منواجهها وخاصة بفترة المراهقة هي ظهور حب الشباب.
في كتير ناس بتجرب علاجات وبتضل عم تجرب وما بتلاقي نتيجة، والشي المهم انو كتير ناس ما بتعرف انو العلاج بإيدا وبخطوات بسيطة وتغييرات بنظامها الغذائي..🍍🍒🥝

حيث أكد الدراسات انو تناول السكريات يعزز حب الشباب والسبب انو يؤدي لإرتفاع نسبة السكر بالدم يلي بدوره بسبب ارتفاع هرمون "الأندروجين" المسبب لظهور حب الشباب.
إضافةً الى تناول الوجبات السريعة خاصة المقلية بالزيوت بخلي هيدي الزيوت تعلق بالشعر والبشرة وبخلي يصير في انسداد بالمسامات يلي بعدين بتسبّب حب شباب.

كما أنو أضافت الدراسات انو تناول الحليب ومشتقاته 🧀🥛بزيد من نسبة حب الشباب لإنو كترتو بتزيد من مستويات الأنسولين بالدم وبالتالي بزيد من الإصابة بحب الشباب.

بلشوا غيروا من هلق وحتشوفوا كيف الفرق حيكون...
للاستشارات: التواصل على 70872401