Aerobic and Zumba- Gampaha

2026 වසර නිරෝගිව හැඩට ඉන්න එන්න අප හා එක්වන්න.

💜මාර්තු මාසය සදහා නවබදවාගැනීම් දැන් සිදුකරනු ලැබේ(පෙබරවාරි 23 සිට).මේ මස අප හා එක් වන ඔබ සැමට අනගි අවස්ථාක්

❤️❤️❤️පළමු පස්දෙනා Admisstion Free 😁

ඔබ
💜️ අධික තරබාරුද?
💜️ස්ථුලතාවයෙන් පෙළෙන්නේද?
💜️ බර වැඩිද?
💜️ උදරය එල්ලා වැටෙන්නේද?
💜️දියවැඩියාව, අධිරුධිර පීඩනය, කොලෙස්ටරෝල්, ආතරයිටීස්,.....වැනි රෝග වලින් පෙළෙන්නේද?

එසේ නම් අපේ fitness පන්තියට අවම සති 2ක් සහභාගි වී ඔබගේ වෙනස වටහා ගන්න.

*Aerobics*
*Zumba*
*Abs workout*
*Cardio Exercise*
*Special Exercise*

💜️වයස් සීමාවක් නොමැත.
💜️පෙර පුහුණුවක් අවශ්‍ය නැත
💜️ලැජ්ජා වීමට අවශ්‍ය නැත. ඔබට හැකි පමණින් ඔබේ දැරීමේ හැකියාව හා ක්‍රියාශීලි මට්ටම අනුව විශේෂිත ක්‍රියාකාරකම් සැලැස්මක් සිදුකෙරේ.

💜️ රාත්‍රී පංති සහ ️online පංති සදහා විමසන්න.

ඉතිං,
*නිරෝගී හැඩැති සිරුරක් සදහා*
එන්න අප හා එක්වන්න.

විමසුම්
0718311454/0714386900

2026 වසර නිරෝගිව හැඩට ඉන්න එන්න අප හා එක්වන්න.

💜️ජනවාරි මාසය සදහා නවබදවාගැනීම් දැන් සිදුකරනු ලැබේ.මේ මස අප හා එක් වන ඔබ සැමට අනගි අවස්ථාක්

❤️❤️❤️Admisstion Free

ඔබ
💜️ අධික තරබාරුද?
💜️ස්ථුලතාවයෙන් පෙළෙන්නේද?
💜️ බර වැඩිද?
💜️ උදරය එල්ලා වැටෙන්නේද?
💜️දියවැඩියාව, අධිරුධිර පීඩනය, කොලෙස්ටරෝල්, ආතරයිටීස්,.....වැනි රෝග වලින් පෙළෙන්නේද?

එසේ නම් අපේ fitness පන්තියට අවම සති 2ක් සහභාගි වී ඔබගේ වෙනස වටහා ගන්න.

*Aerobics*
*Zumba*
*Abs workout*
*Cardio Exercise*
*Special Exercise*

💜️වයස් සීමාවක් නොමැත.
💜️පෙර පුහුණුවක් අවශ්‍ය නැත
💜️ලැජ්ජා වීමට අවශ්‍ය නැත. ඔබට හැකි පමණින් ඔබේ දැරීමේ හැකියාව හා ක්‍රියාශීලි මට්ටම අනුව විශේෂිත ක්‍රියාකාරකම් සැලැස්මක් සිදුකෙරේ.

💜️ රාත්‍රී පංති සහ ️online පංති සදහා විමසන්න.

ඉතිං,
*නිරෝගී හැඩැති සිරුරක් සදහා*
එන්න අප හා එක්වන්න.

විමසුම්
0718311454/0714386900

නිරෝගිව හැඩට ඉන්න එන්න අප හා එක්වන්න.

💜️දෙසැම්බර් මාසය සදහා නවබදවාගැනීම් දැන් සිදුකරනු ලැබේ.

ඔබ
💜️ අධික තරබාරුද?
💜️ස්ථුලතාවයෙන් පෙළෙන්නේද?
💜️ බර වැඩිද?
💜️ උදරය එල්ලා වැටෙන්නේද?
💜️දියවැඩියාව, අධිරුධිර පීඩනය, කොලෙස්ටරෝල්, ආතරයිටීස්,.....වැනි රෝග වලින් පෙළෙන්නේද?

එසේ නම් අපේ fitness පන්තියට අවම සති 2ක් සහභාගි වී ඔබගේ වෙනස වටහා ගන්න.

*Aerobics*
*Zumba*
*Abs workout*
*Cardio Exercise*
*Special Exercise*

💜️වයස් සීමාවක් නොමැත.
💜️පෙර පුහුණුවක් අවශ්‍ය නැත
💜️ලැජ්ජා වීමට අවශ්‍ය නැත. ඔබට හැකි පමණින් ඔබේ දැරීමේ හැකියාව හා ක්‍රියාශීලි මට්ටම අනුව විශේෂිත ක්‍රියාකාරකම් සැලැස්මක් සිදුකෙරේ.

💜️ රාත්‍රී පංති සහ ️online පංති සදහා විමසන්න.

ඉතිං,
*නිරෝගී හැඩැති සිරුරක් සදහා*
එන්න අප හා එක්වන්න.

විමසුම්
0718311454/0714386900

ගම්පහ සුමේධ සහ යශෝදරා විද්‍යාලවලට ආසන්නයේ කණ්ඩායම් පන්ති සහ කරාතේ, යෝගා,නැටුම්, සංගීත වැනි පන්ති සඳහා ශාලා පහසුකම් ඇත.

විමසීම් 0718311454

කණ්ඩායම් පංති සඳහා ශාලා පහසුකම් ඇත.
0718311454

නිරෝගිව හැඩට ඉන්න එන්න අප හා එක්වන්න.

💜️නොවැම්බර් මාසය සදහා නවබදවාගැනීම් දැන් (ඔක්තෝබර් අවසාන සතියේ )සිදුකරනු ලැබේ.

ඔබ
💜️ අධික තරබාරුද?
💜️ස්ථුලතාවයෙන් පෙළෙන්නේද?
💜️ බර වැඩිද?
💜️ උදරය එල්ලා වැටෙන්නේද?
💜️දියවැඩියාව, අධිරුධිර පීඩනය, කොලෙස්ටරෝල්, ආතරයිටීස්,.....වැනි රෝග වලින් පෙළෙන්නේද?

එසේ නම් අපේ fitness පන්තියට අවම සති 2ක් සහභාගි වී ඔබගේ වෙනස වටහා ගන්න.

*Aerobics*
*Zumba*
*Abs workout*
*Cardio Exercise*
*Special Exercise*

💜️වයස් සීමාවක් නොමැත.
💜️පෙර පුහුණුවක් අවශ්‍ය නැත
💜️ලැජ්ජා වීමට අවශ්‍ය නැත. ඔබට හැකි පමණින් ඔබේ දැරීමේ හැකියාව හා ක්‍රියාශීලි මට්ටම අනුව විශේෂිත ක්‍රියාකාරකම් සැලැස්මක් සිදුකෙරේ.

💜️ උදැසන පංති සහ ️online පංති සදහා විමසන්න.

ඉතිං,
*නිරෝගී හැඩැති සිරුරක් සදහා*
එන්න අප හා එක්වන්න.

0718311454/0714386900
**** උපකාර පංති සදහා ශාලා පහසුකම් ඇත.

නිරෝගිව හැඩට ඉන්න එන්න අප හා එක්වන්න.

💜️ඔක්තෝම්බර් මාසය සදහා නවබදවාගැනීම් දැන් සිදුකරනු ලැබේ.💜️

ඔබ
💜️ අධික තරබාරුද?
💜️ස්ථුලතාවයෙන් පෙළෙන්නේද?
💜️ බර වැඩිද?
💜️ උදරය එල්ලා වැටෙන්නේද?
💜️දියවැඩියාව, අධිරුධිර පීඩනය, කොලෙස්ටරෝල්, ආතරයිටීස්,.....වැනි රෝග වලින් පෙළෙන්නේද?

එසේ නම් අපේ fitness පන්තියට අවම සති 2ක් සහභාගි වී ඔබගේ වෙනස වටහා ගන්න.

*Aerobics*
*Zumba*
*Abs workout*
*Cardio Exercise*
*Special Exercise*

💜️වයස් සීමාවක් නොමැත.
💜️පෙර පුහුණුවක් අවශ්‍ය නැත
💜️ලැජ්ජා වීමට අවශ්‍ය නැත. ඔබට හැකි පමණින් ඔබේ දැරීමේ හැකියාව හා ක්‍රියාශීලි මට්ටම අනුව විශේෂිත ක්‍රියාකාරකම් සැලැස්මක් සිදුකෙරේ.

💜️ උදැසන පංති සදහා විමසන්න ....

ඉතිං,
*නිරෝගී හැඩැති සිරුරක් සදහා*
එන්න අප හා එක්වන්න.

0718311454/0714386900
**** උපකාර පංති සදහා ශාලා පහසුකම් ඇත.විමසන්න 0718311454

*ව්‍යායම් කිරීමේ අවශ්‍යතාවයක් ඇති කාන්තා ඔබ සඳහාමයි.*

අලුතින්ම ආරම්භ කරන online පන්තිය සඳහා දැන් ඔබට සහභාගී වීමට අවස්ථාවක් ඇත.

පන්ති පැවැත්වෙන්නේ,
බදාදා ,
සෙනසුරාදා
ඉරිදා
ප.ව.8.00-9.00 (රාත්‍රී )
Aerobic
Zumba
Cardio
Special Exercise
Diet plan

ඔබට නිවසේ සිට ඉතා පහසුවෙන් සහභාගී විය හැකිය.
මේ තුළින් ඔබට
💥 නිරෝගී ජීවිතයක් ක්‍රියාශීලී ජීවිතයක් ගත කිරීමට හැකිවේ,
💥කොලෙස්ට්‍රෝල් මට්ටම පාලනය වේ.
💥අධි රුධිර පීඩනය පාලනය වේ.
💥සීනි මට්ටම පාලනය වේ.
💥පැය තුළ කැලරි 300-400 අතර ප්‍රමාණයක් දහනය වන බැවින් අනවශ්‍ය මේදය දහනය කර ගැනීමට හැකිවේ
💥ස්ථූල තාවයෙන් මිදීමට හැකිවේ.
💥අඛණ්ඩව මාසයේ දින 12 සහභාගී වීමෙන් උදරය අඟල් 3ක් අඩු කර ගැනීමට හැකිවේ.
එක් මාසයක් සහභාගී වී ඔබගේ වෙනස වටහාගන්න.

මාසික ගාස්තුව රු.2500/=

*Ladeis Fitness Academy in Gampaha*

නිරෝගිව හැඩට ඉන්න එන්න අප හා එක්වන්න.

💜️සැප්තැම්බර් මාසය සදහා නවබදවාගැනීම් දැන් සිදුකරනු ලැබේ.💜️

ඔබ
💜️ අධික තරබාරුද?
💜️ස්ථුලතාවයෙන් පෙළෙන්නේද?
💜️ බර වැඩිද?
💜️ උදරය එල්ලා වැටෙන්නේද?
💜️දියවැඩියාව, අධිරුධිර පීඩනය, කොලෙස්ටරෝල්, ආතරයිටීස්,.....වැනි රෝග වලින් පෙළෙන්නේද?

එසේ නම් අපේ fitness පන්තියට අවම සති 2ක් සහභාගි වී ඔබගේ වෙනස වටහා ගන්න.

*Aerobics*
*Zumba*
*yoga*
*Abs workout*
*Cardio Exercise*
*Special Exercise*

💜️වයස් සීමාවක් නොමැත.
💜️පෙර පුහුණුවක් අවශ්‍ය නැත
💜️ලැජ්ජා වීමට අවශ්‍ය නැත. ඔබට හැකි පමණින් ඔබේ දැරීමේ හැකියාව හා ක්‍රියාශීලි මට්ටම අනුව විශේෂිත ක්‍රියාකාරකම් සැලැස්මක් සිදුකෙරේ.

💜️ උදැසන පංති සදහා විමසන්න ....

ඉතිං,
*නිරෝගී හැඩැති සිරුරක් සදහා*
එන්න අප හා එක්වන්න.

0718311454/0714386900
**** උපකාර පංති සදහා ශාලා පහසුකම් ඇත.විමසන්න 0718311454

*Ladeis Fitness Academy in Gampaha*

නිරෝගිව හැඩට ඉන්න එන්න අප හා එක්වන්න.

💜️අගෝස්තු මාසය සදහා නවබදවාගැනීම් දැන් සිදුකරනු ලැබේ.💜️

ඔබ
💜️ අධික තරබාරුද?
💜️ස්ථුලතාවයෙන් පෙළෙන්නේද?
💜️ බර වැඩිද?
💜️ උදරය එල්ලා වැටෙන්නේද?
💜️දියවැඩියාව, අධිරුධිර පීඩනය, කොලෙස්ටරෝල්, ආතරයිටීස්,.....වැනි රෝග වලින් පෙළෙන්නේද?

එසේ නම් අපේ fitness පන්තියට අවම සති 2ක් සහභාගි වී ඔබගේ වෙනස වටහා ගන්න.

*Aerobics*
*Zumba*
*yoga*
*Abs workout*
*Cardio Exercise*
*Special Exercise*

💜️වයස් සීමාවක් නොමැත.
💜️පෙර පුහුණුවක් අවශ්‍ය නැත
💜️ලැජ්ජා වීමට අවශ්‍ය නැත. ඔබට හැකි පමණින් ඔබේ දැරීමේ හැකියාව හා ක්‍රියාශීලි මට්ටම අනුව විශේෂිත ක්‍රියාකාරකම් සැලැස්මක් සිදුකෙරේ.

💜️ උදැසන පංති සදහා විමසන්න ....

ඉතිං,
*නිරෝගී හැඩැති සිරුරක් සදහා*
එන්න අප හා එක්වන්න.

0718311454/0714386900
**** උපකාර පංති සදහා ශාලා පහසුකම් ඇත.විමසන්න 0718311454