Ceylon Slim Figure

ඔබගේ විශේෂ සෞඛ්‍ය උපදෙස් අවශ්‍යතා සඳහා වෛද්‍ය සී. රාජපක්ශ මහත්මිය “පාරිභෝගික සේවා වෛද්‍යවරිය” ලෙස කටයුතු කරනු ලැබේ.

ඔබ අප ආයතයනයෙන් ලබාගත් ඖෂධ භාවිතා කරන අතරතුර, අතිරේක ප්‍රතිකාර උපදෙස් හෝ පුද්ගලීකෘත උපදේශන අවශ්‍ය වූ විට, ඔබට සෘජුවම වෛද්‍යතුමිය සම්බන්ධ කර ගත හැකි වේ.

ගුණාත්මක, විශ්වාසදායක සහ පාරිභෝගික-අවධානයෙන් යුත් සේවාවක් ඔබ වෙත ගෙන ඒම අපගේ මූලික අරමුණ වේ.

Dr. Ms. C. Rajapaksha
M. Sc. in Pharmaceutical Botany (UoP- SL)
BAMS (UoC- SL)
B. Sc. in Cosmetology (AUGP, USA- SL)
CCHRM (CIPM- SL)
Ad. Dip. in Psychotherapy (MHF- SL)
Dip. in Counseling Psychology (MHF- SL)

🙏 Significance of Poson Crescent Poya

The arahants led by Mahamihidhu Maharhat Itthiya, Uttiya, Sambala, and Baddasala, the six ascetic Sumana monks, and Bhanduka, an agnostic worshiper, came to Pawa at Anurapura Missaka in the northern central valley of Lanka as messengers of peace, embodying the great message of Dharmavijaya. Di Lakdiva Buddha Temple Establishment.

✨ In the fourth week of Buddhahood, the Buddha's body was spread out for the first time from the body of the Buddha who was sitting in Ruwangei and meditating on the Dharma.

✨The event of Bhanduka Upasaka Mahana Upasampada which is the first Mahana Upasampada of Lakdi.

40,000 people, including King Devanapathis, heard the Chulla Hatthipadopama Sutra and took refuge in the Holy Spirit.

Menstruation is a normal and natural phenomenon in a woman's life. A woman's nutritional needs change throughout her menstrual cycle. The reason is not only hormonal fluctuations. Along with the blood leaving the body, the body also loses the minerals and vitamins needed by the body. Nutritionists recommend that a woman should take care to have a healthy and balanced diet during the menstrual days in order to regain the lost nutrition. Some types of foods that provide good nutrition to the body by helping to eliminate conditions such as muscle cramps, swelling, headaches, nausea and fatigue among the discomforts that a woman experiences during menstruation days.

⭕Broccoli
⭕Banana
⭕ Dark chocolate
⭕Salmon
⭕ Ginger
⭕ Oranges and lemons

Foods to avoid on menstrual days

⭕ Sweets
⭕ Types of snacks
⭕ Caffeine
⭕ Heavy food
⭕ Cow's milk

Coriander is put in water and kept for a night, and garlic is boiled and used as a remedy to relieve menstrual pain.

👥 Leave a like and share this 👍 and share it with others

🔴ප්‍රතිශක්තිකරණය වැඩි කරන ධාන්‍ය සුප්

🔸අවශ්‍ය දෑ,

පොගවා ගත් කවුපි/කඩල/මුං ඇට
කුකුල් මස් තම්බා ගත් වතුර ලීක්ස්
කැරට්
තක්කාලි
ලූනූ බිත්තර සුදු මද දෙකක් තම්බා ගත් නුල්ඩ්ස්
රස අනුව ලුණු

🔸සාදන ආකාරය

කුකුල් මස් තම්බා ගත් වතුරට කෑලි කපා ගත් එළවළු ටික එකතු කර රත් කරගන්න.

ඉන්පසු පොගවා ගත් ඇට බ්ලෙන්ඩර් කර එයත් මිශ්‍රණයට එකතු කරගන්න.

සුප් එක උතුරන කොට එයට තක්කාලි ,බිත්තර සුදු මද ,තම්බපු නූඩ්ල්ස් හා ළූණු හා ලුණු එකතු කරගන්න.

උණු උණුවෙම මේසයට පිළිගන්වන්න.

👥මේ වටිනා ඔවදනට like එකක් දාල share කරල 👍අනිත් අය එක්ක බෙදාගන්න.

ealth benefits of drinking ginger tea

Ginger is a wonderful medicine that has many medicinal properties and gives many beneficial effects to the human body. It is also a spice. So there are many benefits that we get from using ginger.🙃

So, one of the simplest ways to get these benefits of ginger is to drink ginger tea. By drinking ginger tea, it is possible to get immediate relief from many diseases including indigestion, nausea, sore throat, cough and cold.

1. It protects you from heart disease.

Studies have even revealed that drinking ginger tea can reduce the risk of heart disease.

Also, the properties contained in ginger help to control blood pressure by reducing the level of bad cholesterol in your body and increasing the level of good cholesterol.

2. Helps in weight loss.

Not being able to control your hunger can be one of the reasons why you can't control your weight. Because being hungry all the time can lead to excess calorie intake and weight gain.

By drinking ginger tea, you have the ability to control this condition. Because ginger has the ability to control the amount of food taken in a day by reducing hunger.

3. Helps control blood sugar levels.

Studies have even found that drinking a cup of ginger tea (unsweetened) daily for 12 weeks can help control blood sugar levels.

4. Boost your immune system

Working to improve.

If you are constantly getting sick, it is because your immune system is very weak. However, you can prevent this condition by drinking ginger tea. Because the properties contained in ginger contribute greatly to strengthening your immune system.

So by drinking a cup of ginger tea you too experience the above health benefits.

👥 Leave a like and share this precious message 👍 and share it with others.

☝මේකප් ප්‍රයිමර් එකක් කියන්නෙ මේකප් එකකින් සමට සිදුවන හානිය වලක්වන්න පුලුවන් ආලේපනය. ඉතින් අද මම කියලා දෙන ප්‍රයිමර් එක ගැහැණු පිරිමි භේදයකින් තොරව භාවිතා කරන්න පුලුවන්.🌹

😍 මේකප් එකක් වැඩිපුර වෙලාවක් රදවා ගන්න, අතුරු හානි වලක්වන්න මේ ප්‍රයිමර් එක ඔයාට ගොඩාක් උදව් වේවී. 🌿

❤ ප්‍රයිමර් එක හදාගන්නේ මෙන්න මෙහෙමයි.

කෝමාරිකා ජෙල් මේස හැදි දෙකකට, වතුර තේ හැදි දෙකක් යොදා එයට ආමන්ඩ් ඔයිල් බින්දු තුනක් එකතු කර හොදින් කවලම් කරන්න.

☝මේකප් එක ආලේපයට පෙර මෙයින් සිහින් තත්ටුවක් අලේප කරන්න. හොදින් වේලුනායින් පසුව මේකප් එක දමන්න.

😍ළමයින්ගේ ප්‍රතිශක්තිය වර්ධනය වන කෑම වර්ග ගැන ඔබ දැනුවත්ද?

දරුවන්ගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ගොඩක් අවශ්‍යයි. ඒ අතරින් විටමින්, අයන්, ඔමේගා 3, ප්‍රෝබයෝටික්ස් විශේෂයි. ඉතින් දෙමව්පියන් විදියට දරුවන්ට දෙන කෑම ගැන අපි ගොඩක් සැ​ළකිලිමත් වෙන්න ඕනේ. විශේෂයෙන් වසංගත තත්ත්වයක් පවතින මේ කාලයේ අපි වැඩිපුර අවධානයක් දරුවන්ගෙ ප්‍රතිශක්තිකරණය ගැන යොමු කරන්න ඕනෙ. ඒ නිසාම දරුවගෙ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නංවාගන්න අවශ්‍ය වෙන කෑම වර්ග ටිකක් ගැන ඔයාලා එක්ක කතා කරන්න හිතුවා. මේක ඔයාලට සෑහෙන්න වැදගත් වෙයි.

1. බිත්තර

විටමින් A, B හා E ගුණයෙන් සපිරි බිත්තර කියන්නෙ බබාලගෙ බර වැඩි කරන පෝෂ්‍යදායක ආහාරයක්. ස්වභාවිකවම මේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් සපිරි බිත්තර දවසකට එකක්වත් බබාලට දෙන්න ඕනේ. බිත්තර දෙකකට ලුණු, ගම්මිරිස්කුඩු, චීස් කෑල්ලක්, නිවිති කොළ ටිකක් දාලා විස්ක් කරලා, මෆින් ට්‍රේ එකකට දාලා විනාඩි 12ක් වගේ බේක් කරලා දුන්නොත් බබාලා ආසාවෙන් කයි.

2. බෙරීස්

ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගතියෙන් යුත් බෙරීස් දරුවන්ගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වඩවන්න ගොඩක් වැදගත්. ස්ට්‍රෝබෙරි, බ්ලූබෙරි, රාස්බෙරි, ක්‍රෑන්බෙරි, බ්ලැක්බෙරි, බ්ලූබෙරි වගේ බෙරි වර්ග වලින් එකක්වත් දරුවන්ගේ ආහාර වේලට එකතු කරන්න. ඕට්ස් වලට කිරි දාලා ඕනම බෙරි වර්ගයක් හරි කීපයක් හරි දාලා කලවම් කරලා බබාලට දෙන්න පුළුවන්.

3. බතල

බතල කියන්නේ විටමින් A වලින් පරිපූර්ණ හරිම රස කෑමක්. මීට අමතරව බතලව​ල විටමින් B සහ C අඩංගුයි. කැල්සියම්, පොටෑසියම්, සින්ක් වගේ ශරීරයට අත්‍යාවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බතල වල අඩංගුයි. ප්‍රතිශක්තියට වගේම ඇස් වල සෞඛ්‍යයට ඉතාම ගුණදායකයි. පොඩි අයට බත​ල තම්බලා පොල් එක්ක හරි චීස් කෑල්ලක් එක්ක හරි දුන්නොත් කයි. මොන කෑමක් උනත් කන්න ආසා හිතෙන විදියට දුන්න නම් ප්‍රශ්නයක් නෑ.

4. නට්ස් වර්ග

ආමන්ඩ්, කජු, වෝල්නට්ස්, පිස්ටාචියෝ වගේ නට්ස් පොඩි අයගෙ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය නගා සිටුවන්න උදව් වෙනවා. විටමින් E, B6, ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ඔමෙගා 3, යකඩ, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් වගේ පෝෂණ ගුණයන් රාශියක් මේ නට්ස් වර්ගවල අඩංගුයි.සීරියල් හදනකොට මේ නට්ස් එකතු කරලා කිරි එක්ක දෙන්නත් පුළුවන්.

5. ඩාක් චොකලට්

චොකලට් කියන්නෙ දරුවො කොහොමත් කන්න ආස කෑමක්නේ. ආවට ගියාට චොකලට් දෙන්න හොඳ නෑ. ඒත් ඩාක් චොකලට් දරුවන්ට දෙන්න ඕනේ. ඩාක් චොකලට්වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ කොකෝවා වල අඩංගු ෆෙනොලික් සංයෝග ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරනවා. තද කැස්සටත් ඩාක් චොකලට් ඉතාම ගුණදායකයි. නිකම්ම මිල්ක් චොකලට් වෙනුවට පොඩි කාලෙ ඉඳන්ම ඩාක් චොකලට් වලට දරුවො හුරු කරගත්තොත් සෞඛ්‍ය වාසි ගොඩක් අත්විඳින්න පුළුවන්.

6. දෙළුම් කියන්නේ විටමින් B හා E සපිරි ඉතාම ගුණ ඖෂධීය පානයක්

කිව්වොත් නිවැරදියි. ඒ වගේම දෙළුම් කියන්නෙ ඉතාම හොඳ ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක්. ඒ වගේම ප්‍රතිබැක්ටීරීය නැත්නම් අපි දන්න වචනෙන් ඇන්ටිබැක්ටීරියල් ගුණයෙන් යුක්තයි. ආසාදන සහ වෛරස් මර්දන ගුණය දෙළුම්වල ස්වභාවයෙන්ම තියෙනව. ජූස් එකක් විදියට දෙනවනම් ගොඩක් හොඳයි. ළමයින්ට විතරක් නෙමෙයි, වැඩිහිටියන්ටත් ගොඩක් ගුණ පළතුරක්.

👥මේ වටිනා ඔවදනට like එකක් දාල share කරල 👍අනිත් අය එක්ක බෙදාගන්න.
— ජීවිත කාලේම නීරෝගිව ලස්සනට ඉන්න දවසට තුන් වරක් හෙල්ත් ටී බොන්න.

දෙවියන් විසින් මිනිසාට ලබා දුන් දීර්ඝායුෂ ශාකය...
මම නම් හැදුවෙ ඒ ශාකයේ කොල කරවල දාල බැදුමක්...
සත්තකින්ම නිතර දෙවේලේ දරුවන්ට හදල දෙන්න වටින තරමට ගුන රැසක් මෙවයේ තියෙනවලු .ඒ වගේම හරිම රසවත්...මේවයේ කරල් කිරි හොදි සාදා ආහාරයට ගන්නා අතර...කරල් මුරුංගා ලෙස බොහෝ අය හදුන්වයි

ලෝකේ තියන හොදම ආහාරය කියලා කියන, දෙවියන් තෑගි කළ දීර්ඝායුෂ ශාක පත්‍රය - මුරුංගා කොළ

දීර්ඝායුෂ ශාකය ලෙස හඳුන්වනු ලබන කරල් මුරුංගාවල රස ගුණ නොදන්නා කෙනෙක් නෑ. ඒත් මුරුංගා කොළ වල ඇති විස්මිත ගුණ දන්න අය නම් අඩු ඇති...

ඉස්සන්ගේ, කකුළුවන්ගේ සැර මැකෙන්න අහුරක් දානවා ඇර, ඉඳහිට කලවම් පලා මැල්ලුමකට එක්කර ගන්නවා ඇර ඉන් එහාට දෙයක් ගැන වැඩිදෙනෙක් හිතන්නෙ නෑ.

පසුගියදා මුරුංගා කොළ ගැන පර්යේෂණයක් කරපු කණ්ඩායමක් භොයාගත් දේ ඇසුවොත් ඔබ පුදුම වෙයි.

වසර 4000ක කාලයක් තිස්සේ මුරුංගා ආහාර සහ ඖෂධ වශයෙන් යොදාගෙන තියෙනවා. කැල්සියම්, පොටෑසියම්, කැරොටීන්, විටමින් වර්ග හා නොයෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථවලිනුත්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලිනුත් මුරුංගා කොළ පොහොසත්.

අපේ අනිකුත් පෝෂ්‍යදායක ආහාර හා මුරුංගා කොළ සසඳා බැලූ විට හෙළිවූ කරුණු ඔබ විශ්වාස කරයිද? මන්දා...

* යෝගට්වල මෙන් 9 ගුණයක් ප්‍රෝටීන්
* කැරට්වල මෙන් 10 ගුණයක් විටමින් ඒ
* කෙසෙල්වල මෙන් 15 ගුණයක පොටෑසියම්
* කිරිවල මෙන් 17 ගුණයක කැල්සියම්
* දොඩම්වල මෙන් 12 ගුණයක විටමින් සී

විශ්වාසද ? මේ පර්යේෂණ කණ්ඩායම හොයාගත් දේ...

* නිවිතිවලට වඩා විස්පස් ගුණයක යකඩ !
* බිත්තරවලට වඩා සිව් ගුණයක ප්‍රෝටීන් !
* මුරුංගා කොළ යුෂ කෝප්පයක කිරි කෝප්ප 80ක ගුණ !

අදහන්නත් බැරි අපූරු කතා නේද ?

කිසිදු රසායන පොහොරක් නැතිව ස්වාභාවිකව වැවෙන මුරුංගා ශාකයේ කොළ, සැබැවින්ම සෞඛ්‍ය වාසි රැසක් අත්කර දෙන සුපිරි බහුකාර්‍ය ආහාරයක්.

ප්‍රතිශක්ති වර්ධක ගුණැති එය ප්‍රදාහ නාශක ගුණයෙන් යුක්තයි. ඇස් පෙනීම වර්ධනය කර දෙනවා. ගැබිණි මවුවරුන්ට හා ළදරුවන්ට අවශ්‍ය පෝෂණය ලබා දෙනවා.

එය මුලින්ම ළදරුවන්ට ඝන ආහාර ලබා දීමේදී එකතු කළ යුතු සුවිශේෂ ආහාරයක් සේ නම් කෙරෙන්නක්.

මුරුංගා කොළ පිළිකා නාශකයක් ලෙසත් ක්‍රියාත්මක වෙනවා. උදරයේ ගැස්ට්‍රයිටිස් තුවාලවලින් සැදෙන පිළිකා, සමේ මෙලනින් ඇතිකරන සෛලවල පිළිකා, මෙන්ම අක්මා හා පෙණහළු පිළිකා වලටද ඉන් වැට බැඳෙනවා.

එසේම සිරුරේ සීනි මට්ටමත්, හදවත් රෝග කොලෙස්ටරෝල් හා රුධිර පීඩන මට්ටමත් පාලනය කිරීමට එය උපකාරී වෙනවා.

අස්ථි හා දත් ශක්තිමත් කරනවා. එමගින් වියපත්වනවිට ඇතිවිය හැකි ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැනි රෝග තත්ත්ව වළක්වාලනවා.

ජීර්ණ පද්ධතියේ මනා ක්‍රියාකාරිත්වයට සහායවන අතර සිරුරේ බරත් පාලනය කර දෙනවා. එය නිර්මාංශිකයන්ට ඇතිවිය හැකි පෝෂණ ඌණතාද සපුරන්නක්.

යුවතියන්ගේ රුව වඩවමින් මනාව හිසකෙස් වවන මුරුංගා කොළ සම,ත් නිරෝගිකර දෙනවා. තුවාල, ගෙඩි හා සමේ ආසාදන සුවපත් කරමින් මුහුණේ ඇතිවන වියපත් රැලි,ද මකාලනවා. එමගින් වයසින් ආපස්සට යන පෙනුමක් ලබා දෙනවා.

එපමණක් නොවෙයි, මුරුංගා කොළ මානසික සෞඛ්‍යයත් වර්ධනය කර දෙන්නක්.

මුරුංගා කොළ මැල්ලුමක්, වෑංජනයක්, බැදුමක් සේ ආහාරයට ගත හැකියි. අමු කොළ යුෂත් පානය කළ හැකියි. කොළ මඳ පවනේ වියළා කුඩුකර තේ පානයක් සේද සකසා ගත හැකියි.

කොළ කුඩු දිනපතා ආභාරයට දින 90ක් යොදගත් විට විස්මිත ඵල ලැබුණු බව කණ්ඩායම පවසනවා.
එමගින් ලැබුණු ඵලදායිත්වයේ ප්‍රතිඑල ඔවුන් ප්‍රතිශත ලෙස මෙසේ ඉදිරිපත් කළා.

*රුධිර වාහිනී 55%
*අත්මාව 65%
*වකුගඩු 54%
*මොළය 34%

ඉතින් මේ තොරතුරුවලින් අප වටහා ගත යුත්තේ වඩ වඩාත් මුරුංගා කොළ ආහාරයට ගැනීමෙන් අපේ ශාරීරික මානසික සුවය මනාව රැකගත හැකි බව නොවේද?

මේ ලිපිය ඔයාගේ යාලුවන්ටත් 🌻බලන්න ඔයාගේ page එකේ share කරන්න. 👍Like එකක් දාන්නත් අමතක කරන්න එපා.

☝කැලරි ඉතාමත් අඩු ළූණු මල්. 🌾

😇 ගොඩාක් දෙනෙක් කන්න අකමැති මෙහි ඇති ගන්ධය නිසා. නමුත් ඉතාමත් ගුණවත් ආහාරයකි.

♦කෙදි බහුල නිසා ආහාර ජීර්ණය පහසු කරන අතර මලබද්ධය වලක්වන්න පුලුවන් ආහාරයකි.

♦රුධිර පීඩනය ක්‍රමවත් කර, අහිතකර කොලෙස්ට්‍රොල් ඉවත් කිරීමට හැකියාවක් ඇත.

♦දියවැඩියාව ඇති අයට බය නැතුව කන්න පුලුවන්.

♦බැක්ටීරියා නාශක ගුණයක් පවතිනවා.

♦පිලිකා වලට එරෙහී වීමේ ගුණයක් පවතිනවා.

♦ප්‍රතිශක්තිකරණ වර්ධනය කරන අතර ආතරයිටිස් හා ඇදුම රෝගයටද ඉතාමත් ගුණදායක වෙනවා.

👥මේ වටිනා ඔවදනට like එකක් දාල share කරල 👍අනිත් අය එක්ක බෙදාගන්න.
— ජීවිත කාලෙම නීරෝගිව ලස්සනට ඉන්න දවසට තුන් වරක් හෙල්ත් ටී බොන්න.

🍉 කොමඩු ලෙල්ල ඇත්තටම ගුණයිද?

රසයක් නොමැති වුවත් මෙය ඉතාමත් ගුණවත්ය.

✳ ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණය නිසා වයසට යෑම පාලනය , සම දීප්තිමත් කර ගැනීමට මාංශ පේෂි වල යහපත් සෞඛ්‍ය පවත්වා ගැනීමට, මුත්‍රා වර්ධනය කර ගැනීමට , අතිරික්ත තරලයන් ඉවත් කර ගැනීමට හා අධි රුධිර පීඩනය තියෙන අයටද ගුණයි. තන්තු බහුල වේ. කැලරි ඉතාම අඩු නිසා ඩයට් කරන අයටත් හොද කෑමක්.

👥මේ වටිනා ඔවදනට like එකක් දාල share කරල 👍අනිත් අය එක්ක බෙදාගන්න.
— ජීවිත කාලෙම නීරෝගිව ලස්සනට ඉන්න දවසට තුන් වරක් හෙල්ත් ටී බොන්න.

☺️බාර්ලි පානයෙන් ලැබෙන වාසි

බාර්ලි වතුර ඇත්තෙන්ම අපේ සෞඛයට ප්‍රයෝජනවත් වේ.එහි පෝෂණ ගුණාංග රැසක් ඇති අතර ශරීරයේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමේ සිට මූත්‍රා ආසාදන සුව කිරීම දක්වා ප්‍රතිලාභ බොහොමයක් ඔබට ලබා දේ.

✨බාර්ලි වතුරේ අඩංගු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ

1.විටමින් – විටමින් B.
2.ඛනිජ – මැංගනීස්, සෙලේනියම්, පොස්පරස්, යකඩ, කැල්සියම් සහ සින්ක් ආහාර තන්තු.
3.ප්‍රතිඔක්සිකාරක.

ඉතින් මෙතරම් ගුණ රැසක් ඇති බාර්ලි වතුර පානය කිරීමෙන් ලැබෙන සෞඛ්‍යමය වාසි කිහිපයක් මෙන්න.

1.බර අඩු කර ගැනීමට සහාය වේ.

බාර්ලි වල ආහාරමය තන්තු බහුල බැවින් බාර්ලි වතුරට ඔබේ ආහාර ජීර්ණය සහ පරිවෘත්තීය සමබරව පවත්වා ගත හැකිය. එමඟින් ඔබට වැඩි කාලයක් තෘප්තිමත් බවක් දැනෙන අතර එමඟින් ආහාර තෘෂ්ණාව අඩු කිරීමට ද හැකි වේ. එසෙම එය සෙමින් ජීර්ණය වන අතර වැඩි කාලයක් ඔබව පූර්ණ ලෙස තබා ගනී.

2. ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි

බාර්ලි ජලය යනු ආමාශය හා බඩවැල් ආශ්‍රිත ගැටලු සඳහා වැලැක්වීම සඳහා අතීතයේ සිටම ඖෂධයක් ලෙස භාවිතා කරන පානයකි. ආයුර්වේදයට අනුව එය ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය පහසු කිරීමට උපකාරී වන ආහාර ද්‍රව්‍යයක් ලෙස සැලකේ. ආහාර දිරවීමේ සියලුම සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ වලට හේතුව එහි තන්තු ප්‍රමාණය වැඩි වීමයි. එය ආමාශයට පහසුවක් ගෙන දෙන සැහැල්ලු පානයක් වන අතර එහි අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජ ලවණ අඩංගු බැවින් එය ශරීරයේ විවිධ ක්‍රියාවලීන් සඳහා උපකාරී වේ.

3. රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කරයි.

පැණි රස නොකළ බාර්ලි ජලය පානය කිරීමෙන් රුධිරයේ සීනි වැඩිවීම පාලනය කර ගත හැකිය.මන්ද යත් ඒවායේ ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට ද උපකාරී වේ.

4. කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කරයි.

බාර්ලි වල අඩංගු රසායනික ද්‍රව්‍ය නරක කොලෙස්ටරෝල් මර්දනය කිරීමට සහ සමස්ත හෘද වාහිනී සෞඛ්‍ය යහපත් කිරීමට උපකාරී වේ.ඒවායේ ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ තන්තු රුධිරයේ ඇති කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ.

👥මේ වටිනා ඔවදනට like එකක් දාල share කරල 👍අනිත් අය එක්ක බෙදාගන්න.
— ජීවිත කාලේම නීරෝගිව ලස්සනට ඉන්න දවසට තුන් වරක් හෙල්ත් ටී බොන්න.