Sveikai Gyvenu

Būti. Tikra. Drąsa rinktis save
🌿
🐞Kai pasirenki save – grįžta gyvybė: į kūną, į žvilgsnį, į laikyseną.
🐛🦋Kai randi drąsos rūpintis savimi ne dėl kitų, o dėl savęs, viskas pradeda keistis.
Lėtai. Ramiai. Tyliai. Bet giliai. Ir tikrai.

Tai – ne apie įtikimą ar prisitaikymą.
🪽Tai – apie sąmoningą, BRANDŲ pasirinkimą:
🥴nebeaukoti savęs,
😵‍💫nebeignoruoti to, ką kalba kūnas,
😭nebespausti sielos į kamputį.

🌎Atsigavimas neprasideda nuo pasaulio išorėje.
🌊Jis prasideda nuo vieno sprendimo:
„Aš verta. Aš svarbi. Aš renkuosi save.“

🌞Ir tada kūnas atsidūsta.
🔥Sugrįžta energija.
✨️Spindesys tampa tikras.

💕O tai traukia...
🍀Žmogaus prigimtis – ieškoti gyvybės, šviesos, tikrumo.
🌻Geriau būti trauka ir įkvėpimu –
nei tyliai temptis paskui nelaimingą.

Fun time! Summer opening 🔥🥂

...toms, kurios kovoja su LĖTINIAIS SKAUSMAIS, bet/IR nori grįžti į judesį – labai rekomenduoju‼️‼️‼️

😱Prieš porą metų patyriau sunkią kelio traumą: lūžis, plyšę raiščiai, o paskui – nuolatinis uždegimas. Visi šie metai – be bėgiojimo, NORMALAUS SPORTO... su skausmu kasdienybėje...💩☠️

🥳OMG GERIAUSIAS ATRADIMAS MAN!
Vos po 3TC Cryo terapijos procedūrų – jokio skausmo!

👠Šį savaitgalį net pašokau su aukštakulniais – ir... nieko! Nei skauda, nei tinsta. 🕺💃

🧬 Ką daro Cryo terapija?
– Mažina uždegimus ir skausmą
– Gerina kraujotaką
– Skatina ląstelių atsikūrimą‼️
– Greitina gijimą po traumų
– Saugo sąnarius nuo degeneracijos

Jei turi klausimų – rašyk, mielai pasidalinsiu patirtimi! 💙

Relax'as... kai reikia ir fiziškai ir nuo streso atsikvėpt 😍

♻️... kai sportas yra tavo kasdienybė - svarbu tinkamai ir greitai atsistatyti...

PRIVALU ATRASTI TAI ne nuo ko bėgi, o tai, ko pradedi laukti. Šitas šaltis – visai kitas reikalas.✅️ Be kančios, be drebėjimo, be „ką aš čia darau?!“ 😅🥰

🎄🥳KO NORIU KALĖDOMS? 🎁

Aš dabar jaučiuosi kaip vaikas, kuris išlošė šokoladinių saldainių dėžutę: pirmuosius jis suvalgo su malonumu, bet kai supranta, kad liko tik keli, tuos likusius pradeda valgyti su didžiausiu pasitenkinimu ir skanaudamas.

Aš neturiu laiko nesibaigiančioms konferencijoms, kuriose svarstomi įstatai, įstatymai, procedūros ir vidaus taisyklės, nes žinau, kad nieko tuo nebus pasiekta.

Aš neturiu laiko taikstytis su absurdiškais žmonėmis, kurie elgiasi neadekvačiai pagal savo amžių.

Aš neturiu laiko kovoti su vidutinybėmis. Ir nenoriu dalyvauti susitikimuose, kuriuose auga visų mūsų ego.

Aš negaliu pakęsti manipuliatorių ir oportunistų. Man kelia nerimą pavydūs žmonės, kurie bando diskredituoti tuos, kurie yra pajėgesni, kad atimti iš jų pareigas, gabumus ir pasiekimus.

Man liko per mažai laiko aptarinėti laikraščių ir žurnalų antraštes. Aš to nenoriu, nes mano siela skuba, nes pakuotėje liko per mažai saldainių.

Noriu gyventi su žmonėmis, kurie yra labai žmogiški. Žmonės, kurie gali juoktis iš savo klaidų. Žmonės, kurie supranta savo pašaukimą ir nesislepia nuo savo pareigų. Tie, kurie gina žmogaus orumą ir nori tik būti tiesos, teisingumo ir teisumo pusėje. Štai dėl ko verta gyventi.

Noriu apsupti save žmonėmis, kurie žino, kaip paliesti kitų širdis. Žmonės, kurie per sunkius gyvenimo smūgius išmoko augti ir išlaikė švelnius savo sielos prisilietimus.

Taip, aš skubu, skubu gyventi su tuo intensyvumu, kurį gali duoti tik branda.

Stengiuosi nešvaistyti nė vieno man likusio saldainio. Esu tikra, kad jie bus skanesni už tuos, kuriuos jau valgiau.

Manėte, kad turite du gyvenimus, ir staiga suprantate, kad turėjote ir teturite tik vieną gyvenimą.

Mano tikslas – pasiekti pabaigą, susitarus su savimi, su artimaisiais ir sąžine.

TO LINKIU IR JUMS ŠIOM ŠVENTĖM IR ATEINANTIEMS METAMS 🎄🎁🥳👨‍👩‍👧‍👦

Practice/workout with police 😎

Treniruotės su didžiaisiais kamuoliais

Tikslinga tiems, kurie dirba sėdimą darbą. Sėdėjimas ant nestabilaus paviršiaus skatina į darbą įsijungti pilvo preso bei giliuosius raumenis, kas suponuoja tiesią nugaros padėtį ir užkerta kelią kūprinimuisi. Tai efektyviai padeda išvengti nugaros skausmų, neleidžia atsipalaiduoti nugaros bei pilvo raumenims, formuotis netaisyklingai laikysenai. Matyti, jog ortopedinis kamuolys nepaprastai reikšmingas sėdimo darbo kontekste, kas šiandien yra aktuali problema

🏋‍♀️🤼‍♂️Palangos miesto savivaldybės, visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšomis finansuotas sportiškas projektas „Sveikai gyvenu”.

👮‍♀️👮‍♂️PALANGOS SENOSIOS GIMNAZIJOS DARBUOTOJAMS🚓

🏋Jėgos treniruotės.

Dalyvaujant didelio intensyvumo veikloje, kur reikia daug jėgų ir ištvermės, stiprūs raumenys galės išvystyti didelį intensyvumą, kai to ypač prireiks. Jėgos treniruotės taip pat pagerina ir aerobinę ištvermę, ir galūnių judesių koordinavimą, taigi padeda pasiekti geresnių rezultatų sporte.

🏋‍♀️🤼‍♂️Palangos miesto savivaldybės, visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšomis finansuotas sportiškas projektas „Sveikai gyvenu”.

👮‍♀️👮‍♂️PALANGOS POLICIJOS KOMISARIATO DARBUOTOJAMS🚓

👮Stiprėjam!!!

Kūno mobilumas stiprina raumenis, padeda taisyklingai judėti, mažina traumų riziką. Tai turėtų rūpėti visiems – ne tik sportininkams, juk bet kokius judesius turime atlikti taisyklingai. Žinoma, sportuojantiems asmenims mobilumas dar svarbesnis – tai sporto pagrindas.

🏋‍♀️🤼‍♂️Palangos miesto savivaldybės, visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšomis finansuotas sportiškas projektas „Sveikai gyvenu”.

👮‍♀️👮‍♂️PALANGOS POLICIJOS KOMISARIATO DARBUOTOJAMS🚓