Minceur & Santé

Idée Santé: un smoothie super vitamine C!
Avec le printemps on a envie de sortir, de bouger, de se sentir en forme. Et bien rien de tel pour booster votre état qu'une bonne dose de vitamine C! Essayez cette recette pour un smoothie énergisant:
1½ tasse de chou frisé grossièrement déchiré
½ orange
1 banane
1 mangue
½ tasse de framboises
Jus de ½ citron
Glace
Instructions:
Mettre le chou frisé, les fruits et le jus de citron C dans votre mixeur.
Mélanger jusqu'à consistance lisse.
Ajouter de la glace en mélangeant jusqu'à obtenir la consistance désirée.
Servir immédiatement.
Cette boisson contient 1/3 de l'apport journalier en vitamine C conseillé.
Astuce: pour augmenter encore le dosage de vitamine, on peut rajouter quelques gouttes de vitamine C liquide (voir lien dans les commentaires).

Si déjà on doit porter le masque - faisons-le d'une manière cool!

Masquez-vous MAIS AVEC DU STYLE!

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