Nisrine mode de vie et conseils

🧇




Gaufres moelleuses à la banane pour les grands et les petits "préparées en 5min"

2 🍌 bien mûres
1 🥚
1/4 tasse de 🥛 fermier tiède
1 càs de 🍯
1/2 càc de bicarbonate de soude
Quelques morceaux de 🍫 ou de pépites de chocolat selon le choix et la dispo.

Mélanger le tout dans un recipient puis ajouter de la farine de blé tendre jusqu'à obtention de texture semi légère et au cuisson.

Recette facile, goût apprécié et surtout.
Bonne appétiiit 🥰

🥮🍽️


 

Delicious & speed 🥰

1 oeuf 🥚
2 🍌
1càs huile de coco 🥥
1càs de 🍯
1càc bicarbonate de soude
1/2 tasse de flocon d'avoine
1 tasse de poudre de flocon d'avoine

Je vous laisse le choix pour la déco (🍫 et Amlou de ma part)

Enfourner à 180° pendant 20 à 25min et sa7a w ra7a 😋

Hello,
Petite recette à la pomme prête en temps chrono

1 🍎 coupée en dès
1 verre de 🥥 râpé
5 dates
2🥄 de sirop de dates (à remplacer par sirop d'agave ou 🍯 selon le choix)
Mixer le tout et former en petites boules
Du 🍫 pour décorer (facultatif)

Et bon appétit 😋😋

🥑🍌🥝🍓🍐🍯



There's nothing better than a good fruit salad
Enjoy and follow for more 😋

🍋🍓🥝🍯🍫



Cette fois-ci, un petit dessert facile à préparer et qui donne tellement envie 😋

NB: Vous pouvez faire intégrer autant de grains que vous voulez!
Pour mon bol, c'était des pistaches et des noix de cajou ainsi que des grains de pavot, de sésame et de baie de goji.

+ Un filet de cacao 🍫 à 85% & coco 🥥 (sans sucre blanc, sans huile de palme, sans vanilline) (optionnel)

Enjoy and Follow for more 😉

, 🍤 et fromage blanc







Des quiches aux savoureuses et parfumées, idéales pour un repas léger ou un gourmand
Un 🍽️ digne, facile à préparer et irrésistible tellement bon 😋😋

A servir accompagnées d'une salade verte bien assaisonnée

A conserver pour les 3 prochains jours pour une dégustation idéale

🥧



healthy


Des quiches aux fruits secs préparées avec amour ❤
Bon pour la santé mais aussi un délice à apprécier 😋😋

A conserver à température ambiante à l’abris de l’humidité
À savourer dans les 3 prochains jours pour une dégustation idéale
Ne pas congeler

Petite recette dédiée spécialement au ♠️♥️😉

Top chrono ⏱️

Fruits secs aux choix:
Dates, figues sèches, amandes, noix, noix de cajou, pistaches, raisins secs + sésame & graines de lin

Faîtes mixer/concasser le tout puis former dans un moule
Faites fondre le chocolat noir bio (sans sucre blanc, sans huile de palme, sans vanilline) + une petite noisette d'huile de coco + ajoutez une pincée de cannelle si vous aimez (optionnel)

Et au frais pour une 15ène de minute

si delicious & si healthy
Enjoy my friends 🤗😋