Tun Classic GYM
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Tun Classic GYM, Health/Beauty, ကေလးၿမိဳ႕အေရွ႕ဘက္၊ ဗိုလ္ခ်ဳပ္လမ္း၊, လွမၪၨဴေဆးဆိုင္၊ Union Store အေနာက္ဘက္ကပ္လ်က္, Kalemyo.
23/03/2023
က်ေနာ္တို႔ Tun Classic GYM ႐ံုရွိ အေလးျပားမ်ားႏွင့္Dumbell အခ်ိဳ႕ မၾကာခင္က ခိုးယူျခင္းခံရပါသည္။ ကေလးၿမိဳ႕အျခားgymရံုမ်ားလဲ ဂရုစိုက္ၾကဖို႔လိုအပ္ပါသည္။ ဝါသနာရွင္မ်ားႏွင့္ ကစားၾကသူမ်ားကို ေလးစားပါတယ္ ။ဒါေပမယ့္ ကစားသမားဟန္ေဆာင္ ေရာေရာင္၍္ အေခ်ာင္ခိုးယူခ်င္သူလဲရွိေနပါသျဖင့္ သတိေပးရျခင္းျဖစ္ပါသည္။
အေလးျဖင့္ ကိုယ္ကာယေလ့က်င့္မႈ ( ၅ ) မ်ဳိး
၁။ ကာယဗလ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈအတြက္ အေလးျဖင့္ ေလ့က်င့္ျခင္း
( Bodybuilding Training )
၂။ ခြန္အား သန္စြမ္းမႈအတြက္ အေလးျဖင့္ ေလ့က်င့္ျခင္း
( Strength Training )
၃။ အားကစား စြမ္းရည္ တိုးတက္မႈ အတြက္ အေလးျဖင့္
ေလ့က်င့္ျခင္း
( Athletic Conditioning Training)
၄။ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရ ႂကြက္သားမ်ား ျပန္လည္သန္စြမ္းမႈ
အတြက္ အေလးျဖင့္ ေလ့က်င့္ျခင္း
( Injury Rehabilitation Training )
၅။ ကိုယ္ကာယၾကံ့ခိုင္မႈ အတြက္ အေလးျဖင့္ ေလ့က်င့္ျခင္း
( Physical Fitness Training )
ကာယဗလ ပဲျဖစ္ျဖစ္ ကာယအလွပဲ ျဖစ္ျဖစ္ က်န္းမာေရးအတြက္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ကစားမယ္ဆို
ကေလးၿမိဳ႕အေရွ႕ဘက္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္လမ္း၊ လွမၪၨဴေဆးဆိုင္သို႔ လာေရာက္ေမးျမန္းစံုစမ္း ႏိုင္ပါတယ္ခင္ဗ်
TUN Classic GYM & fitness centre
မွာ သင္တန္းေၾကး ၁လ ၁ေသာင္းက်ပ္ျဖင့္ နံနက္ ၆နာရီမွ ညေန ၆နာရီ အတြင္း လာေရာက္ကစားႏိုင္ပါတယ္
အေၾကာေလွ်ာ့ျခင္း၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
၁။ အငယ္စားထိခိုက္ဒဏ္ရာ ရရွိမႈမ်ားကို ကာကြယ္မႈ ေပးျခင္း
၂။ ႂကြက္သားမ်ား အစြမ္းကုန္ဆန္႔ထုတ္မႈျဖင့္
ခြန္အားသစ္တိုးေစသည္။
၃။ ႂကြက္သားမ်ားနာက်င္ကိုက္ခဲမႈ ေလ်ာ့နည္းေစခ်င္း။
၄။ အဆစ္မ်ား လြတ္လပ္စြာ လႈပ္ရွားမႈပိုမို တိုးတက္ျခင္း။
၅။ ကိုယ္ခႏၶာလႈပ္ရွားမႈကို သတိရွိျခင္း။
၆။ ႂကြက္သားထိန္းခ်ဳပ္မႈပ္ အသိစိတ္ တိုးတက္ျခင္း။
၇။ ေသြးလည္ပတ္မႈ တိုးတက္ေအာင္ လႈံေဆာ္ေပးျခင္း။
၈။ လုပ္ေဆာင္မႈႏွင့္ ႂကြက္သား အတိုင္အေဖာက္ညီမၽွမႈ
တိုးတက္ျခင္း။
၉။ စိတ္ပင္ပန္း ဖိစီးမႈႏွင့္ ႂကြက္သားမ်ား တင္းၾကပ္မႈ
ေလ်ာ့နည္းျခင္း။
၁၀။ အပန္းေျဖမႈ ရရွိေစျခင္း။
TUN Classic GYM & Fitness Centre
ကေလးၿမိဳ႕အေရွ႕ဘက္၊ ဗိုလ္ခ်ဳပ္လမ္း ၊ လွမၪၨဴေဆးဆိုင္
ေန႔စဥ္ နံနက္ ၆ နာရီ မွ ညေန ၆ နာရီ အတြင္း လာေရာက္
ကစား ႏိုင္ပါသည္။
သင္တန္းေၾကး ၁လ ၁ေသာင္းက်ပ္
GYM စကစားဖို႔ဆုံးျဖတ္ၿပီးရင္ ဘာလုပ္မလဲ.......
က်ေနာ့္ဆရာ ကိုေဇာ္ထြန္းေျပာခဲ့သလို ျပန္ေျပာရေတာ့မွာပဲ။
GYMကစား႐ုံကို မသြားမီ အိမ္မွာ ဒိုက္ထိုး ၊ဘားဆြဲ ၊ဘယ္လီရိုက္ ၊ထိုင္ထ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္သင့္ပါတယ္။
ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္လုပ္ရမလဲ.........တစ္မ်ိဳးကို ၃၀မွ ၅၀ အႀကိမ္ေရ လုပ္သင့္ပါတယ္။ဘားဆြဲကေတာ့ ရသေလာက္လုပ္ပါ။
ဘယ္ႏွစ္လ လုပ္ရမွာလဲ...............၂လခန္႔
ဘာစားရမလဲ................ကစားၿပီးတိုင္း ၾကက္ဥနဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီးေလာက္ေတာ့စားေပးရမယ္။
မ်ားေသာအားျဖင့္ gymကစားသူ ၁၀၀တြင္ ၁ေယာက္ခန္႔သာ ႏွစ္ၾကာၾကာစြဲစဲြဲျမဲျမဲကစားေလ့ရွိပါတယ္။စကစားၿပီး ရက္အနည္းငယ္အတြင္း ပ်က္သြားေလ့ရွိပါတယ္။
GYMရံုပိုင္ရွင္ေတြကေတာ့ လူမ်ားမ်ားဝင္လိုက္ ထြက္လိုက္ဆို ပိုႀကိဳက္တာေပါ့ဗ်ာ။
GYMကစားေနခ်ိန္မွာ ေရဆာလၽွင္ အနည္းငယ္စီ ေသာက္ေပးနိုင္ပါတယ္။အားကစားလုပ္ခ်ိန္မွာ ေရပိုေသာက္ျဖစ္တာက ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အရမ္းေကာင္းပါတယ္။
မကစားခင္ ၅မိနစ္ခန္႔ ေသြးပူေလ့က်င့္ခန္း လုပ္သင့္ပါတယ္။ကစားၿပီးလၽွင္ အေၾကာေလၽွာ့ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္သင့္ပါတယ္။
ကစားၿပီးေနာက္ရက္ မွာ ကိုယ္လက္ မ်ား နာက်ဥ္လာမွာျဖစ္ပါတယ္။နာက်ဥ္မႈဟာ ႂကြက္သားမ်ား ဒဏ္ရာရၿပီး ပရိုတိန္းျဖည့္ဆည္းေပးမွုေၾကာင့္ နည္းနည္းစီႀကီးထြားလာျခင္း ျဖစ္စဥ္အစပိုင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ပရိုတိန္းဓာတ္ ျဖည့္စီးေပရန္အတြက္
ၾကက္ဥ မနက္၂လုံး၊ ည၂လုံး စားေပးရပါမယ္။ကစားသက္ရလာရင္ စီးပြားေရးတြက္နဲ႔ တစ္ရက္ ၆လုံးမွ ၁၀လုံးေလာက္စားသင့္ပါတယ္။
GYM ကစားျခင္းကို၃ရက္ကစား ၁ရက္နားအစီအစဥ္ျဖင့္ ကမၻာတဝွမ္း ေလ့က်င့္မွုအမ်ားဆုံး က်င့္သုံးၾကပါတယ္။အဓိကေျပာခ်င္တာက နားရက္ၿပီးေနာက္ေန႔မွာ GYMရံုကို ေသခ်ာေပါက္လာကစားျဖစ္ေအာင္ႀကိဳးစားရပါမယ္။ဒါေၾကာင့္ နားရက္ မွာ အင္တာနက္ မွ ကစားနည္း၊ကစားသမားမ်ားကို youtubeတြင္ၾကည့္ရွုေလ့လာသင့္ပါတယ္။သို႔မွသာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ တက္ႂကြမွုကိုရၿပီး GYMသို့လာခ်င္စိတ္ျပင္းျပလာမွာျဖစ္ပါတယ္။
GYMကစားရမည့္ အမ်ိဳးအစားေတြကေတာ့
ပထမရက္........ရင္အုပ္ႏွင့္ ေနာက္ေက်ာႂကြက္သားမ်ားေလ့က်င့္ခန္းမ်ား
ဒုတိယရက္......ပုခုံးသား၊ဆုံ၊ လက္ေမာင္းေရွ႕ေနာက္
တတိယရက္.....ေပါင္၊ေျခသလုံး ႏွင့္ ဗိုက္ႂကြက္သားမ်ား ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား
၃ရက္ဆက္တိုက္ေလ့က်င့္ၿပီးလၽွင္ေနာက္တစ္ရက္မွာ အနားယူရမွာျဖစ္ပါတယ္။
ကစားနည္းစနစ္အမွန္မ်ားကိုလည္း ထမ္မံေရးသားတင္ျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။
က်ေနာ္တို့ GYMမွာ တစ္လတစ္ေသာင္းက်ပ္ျဖင့္လာေရာက္ကစားနိုင္ပါတယ္။
ပိုမိုျပည္စုံစြာသိရွိ ကစားလိုပါလၽွင္နံနက္ ၉း၃၀ တြင္ သင္တန္းသားမ်ားအား trainer ေၾကးမယူ အခမဲ့သင္ၾကား ျပသေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။
Tun Classic GYM
ဗိုလ္ခ်ဳပ္လမ္း ၊ယူနီယံစတိုးကပ္လ်က္
ကေလးၿမိဳ့။
ကာယဗလႏွင့္ ကာယအလွ ေလ့က်င့္မႈ၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
၁။ လွပေသာ ကိုယ္ခႏၶာပံုသဏၭာန္ကို ေျပာင္းလဲ ေပးႏိုင္သည္။
၂။ က်န္းမာေရးႏွင့္ ၾကံ့ခိုင္မႈေကာင္းမြန္ေစသည္။
၃။ အက်ိဳးမျပဳေသာ အစားအစာမ်ားကို ေရွာင္ရွားႏိုင္ေသာ
အေလ့အက်င့္ေကာင္းမ်ား ရွိေစႏိုင္သည္။
၄။ ဥပဓိ႐ုပ္ကိုေကာင္းမြန္ေစသည္။
၅။ ဆြဲေဆာင္မႈ အားရွိခ်င္းကို ေပးႏိုင္သည္။
၆။ အရန္ခြန္အားႏွင့္ ျပည့္စံုျခင္းကို ေပးစြမ္းသည္။
၇။ လူအမ်ား၏ ေလးစားမႈကိုရွိေစႏိုင္သည္။
၈။ စည္းကမ္းေကာင္းမြန္ေစသည္။
၉။ အသက္ေမြးလမ္းေၾကာင္းအတြက္ ဝင္ေငြ ေကာင္းမြန္ေစသည္။
၁၀။ ရာသက္ပန္ ဘဝဟန္ ( ေနထိုင္စားေသာက္မႈအစစ )
ေကာင္းမြန္ေစသည္။
# # # ကေလးၿမိဳ႕ အေရွ႕ဘက္၊ ဗိုလ္ခ်ဳပ္လမ္း
လွမဥၨဴေဆးဆိုင္ ၊ U nion store အေနာက္ဘက္ကပ္ရက္
သင္တန္းေၾကး ၁လ ၁ေသာင္းက်ပ္ တည္းျဖင့္ လာေရာက္ ကစားႏိုင္ပါသည္။
01/11/2022
💪💪 ကာယဗလ ႏွင့္ ကာယအလွ 💪💪 ေလ့က်င္မႈ၏
ခက္ခဲစြာ ႀကိဳးပမ္းရမႈမ်ား
၁။ ႏွစ္ရွည္လမ်ားစြာ ကစားရသျဖင့္ ၿငီးေငြ႕မႈမ်ား ျဖစ္ေပၚ
ေစႏိုင္သည္။
၂။ ေလ့က်င့္မႈတြင္ စိတ္အာ႐ုံုစူးစိုက္မႈပင္ပန္းစြာ အားထုတ္
ရသည္။
၃။ အခ်ိန္ေပးရလြန္းသည္။
၄။ မိမိႏွင့္ တန္သည့္ အဝတ္အစား ဝတ္စံု ရရွိႏိုင္ရန္
အခက္အခဲ ရွိႏိုင္သည္။
၅။ အစားအေသာက္ႏွင့္ အင္အားျဖည့္ အာဟာရတို႔အတြက္
အပို ကုန္က်စရိတ္မ်ားႏိုင္သည္။
30/10/2022
Tun Classic
GYM
&
Fitness Centre
ကစားသမားမ်ား ေအာက္ပါစည္းကမ္းခ်က္မ်ားအတိုင္း ကစားၾကရပါမည္။
၁။ ႀကိဳတင္လစာေငြေပးသြင္းၿပီးမွသာ ကစားရန္။
၂။ အားကစား ဝတ္စံုျဖင့္သာ ကစားရန္။
၃။ ကစားၿပီးေသာ အားကစားပစၥည္းမ်ားကို မူလေနရာ
အတိုင္း ျပန္ထားေပးရန္။
၄။ ကစားေသာ အားကစား ပစၥည္းမ်ားကို ပစ္မခ်ရပါ။
ကာယဗလ ႏွင့္ ကာယအလွ ကို ဝါသနာပါသူမ်ား၊
က်န္းမာေရးအရ ကစားလိုသူမ်ားအတြက္ သင္တန္းေၾကး
တစ္လ ၁ေသာင္းက်ပ္ တည္းျဖင့္ လာေရာက္ကစားႏိုင္ပါၿပီ။
ကေလးၿမိဳ့ရဲ့ အေရွ႕ဘက္ ၿမိဳ့မေစ်းအနီး၊Unionစတိုးနဲ႔ကပ္လ်က္ မွာ လာေရာက္စာရင္းေပးသြင္း ကစားနိုင္ပါတယ္။
နံနက္ ၆နာရီမွ ညေန၆နာရီအထိ ဖြင့္ပါတယ္။တစ္လ ၁ေသာင္းက်ပ္ျဖင့္ ေစ်းႏွုန္းသက္သာစြာ GYMကစားနိုင္ပါၿပီ။
က်န္းမာေရးအရပဲျဖစ္ျဖစ္၊ၿပိဳင္ပြဲဝင္ဖို့ပဲျဖစ္ျဖစ္ ပိတ္ရက္ မရွိ အျမဲဖြင့္ေပးထားေသာ GYM ကစား႐ုံျဖစ္ပါသည္။
ယခင္ကစားသမားေဟာင္းမ်ားလည္း ျပန္လာၿပီး ေလ့က်င့္ၾကဖို့ ဖိတ္ေခၚပါတယ္ဗ်။
28/10/2022
ဆရာတွေဆုံတွေ့ခဲ့ကြတဲ့ တချိန်တုန်းက
27/10/2022
တစ်လ ၁သောင်းကျပ်ဖြင့် စျေးနှုန်းသက်သာစွာ GYMကစားနိုင်ပါပြီ။
ကျန်းမာရေးအရပဲြဖစ်ဖြစ်၊ပြိုင်ပွဲဝင်ဖို့ပဲြဖစ်ဖြစ် ပိတ်ရက် မရှိ အမြဲဖွင့်ပေးထားသော GYM ကစားရုံဖြစ်ပါသည်။
တိုးတက် မှုသိသာချင်လို့ တစ်ရက်နှစ်ကြိမ်ကစားချင်ရင်လည်း ရပါသည်။ စျေးပိုမယူပါဘူး။
နိုင်ငံခြားသွားလိုသူများ ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်စေဖို့ အလေးမအားကစားကို တစ်နှစ်လောက်လေ့ကျင့်ပြီးမှ သာွးသင့်ပါတယ်။
Boxing လေးဘာလေး နဲနဲပါးပါး လေ့ကျင့်ပြီးမှသွားတော့ ပိုကောင်းတာပေါ့။Tun classic GYMကစားရုံမှာ
ကာယဗလ၊ Boxing နဲ့ပတ်သက်လို့ အပြည့်အစုံရှိပါတယ်။
ပြိုင်ပွဲဝင်ကစားသမားများအတွက်လည်း အလေးပစ္စည်းတွေ လုံလုံလောက်လောက်ရှိပါတယ်။
ကလေးမြို့ရဲ့ အရှေ့ဘက် မြို့မစျေးအနီး၊Unionစတိုးနဲ့ကပ်လျက် မှာ လာရောက်စာရင်းပေးသွင်း ကစားနိုင်ပါတယ်။
နံနက် ၆နာရီမှ ညနေ၆နာရီအထိ ဖွင့်ပါတယ်။
ယခင်ကစားသမားဟောင်းများလည်း ပြန်လာပြီး လေ့ကျင့်ကြဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ဗျ။
တခြား GYMမှာ တစ်လ ၃သောင်းခွဲနဲ့ ကစားလည်း ကိုယ်ဆော့မှ ကိုယ်ရမှာပါ။ဒီမှာ ၁သောင်းလောက်ပေးပြီး အသေအလဲဆော့၊ ၂သောင်းခွဲပိုတာ အကင်္ျီဝယ်ဝတ်လို့ရတာပေါ့။
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Kalemyo
Opening Hours
| Monday | 06:00 - 18:00 |
| Tuesday | 06:00 - 18:00 |
| Wednesday | 06:00 - 18:00 |
| Thursday | 06:00 - 18:00 |
| Friday | 06:00 - 18:00 |
| Saturday | 06:00 - 18:00 |
| Sunday | 06:00 - 18:00 |
