Health & Beauty By Htet Htet

Morning ပါ မင်မင်ရဲ့ ချစ် Customer များ😘

မိုးလင်းလို့ အလုပ်သွား ရုံးတက်"နေပူထဲသွားလည်း စိတ်မပူရတော့ဘူးနော်... Pourto A ရှိတယ်"Sunscreen လိမ်းရမှာ ပျင်းနေပါသလား? လိမ်းလိုက်ရင် စေးကပ်ကပ်ကြီးဖြစ်ပြီး မျက်နှာဖြူဖတ်ဖြူရော် ဖြစ်ကျန်ခဲ့မှာကို စိုးရိမ်နေပါသလား? 🤔Pourto A Aqua Gel Sunscreen ကတော့ Aqua Gel texture မို့လို့ လိမ်းလိုက်တာနဲ့ ရေလိုအေးမြသွားပြီး အသားထဲကို ချက်ချင်းစိမ့်ဝင်သွားမှာပါ။
✨ SPF 50+ PA++++ အပြည့်ပါဝင်လို့ အပြင်းထန်ဆုံး နေရောင်ခြည်ကိုလည်း အကောင်းဆုံး ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
✨ White cast (မျက်နှာဖြူကွက်ခြင်း) လုံးဝမရှိလို့ မိတ်ကပ်မလိမ်းခင် Base အနေနဲ့ သုံးဖို့လည်း အရမ်းအဆင်ပြေပါတယ်။အသားအရေကို နေလောင်ဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ Pourto A ကို ဒီနေ့ပဲ ရွေးချယ်လိုက်ပါ!

🍀မှာယူချင်တယ်ဆိုရင် Page Cb ကိုဆက်သွယ်ပေးပါရှင့်😘

🌿 အလှအပဆိုတာ မိတ်ကပ်တွေနဲ့ ဖုံးကွယ်ထားတာမဟုတ်ဘူး...
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပေးတဲ့ နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်တွေ၊ ကျန်းမာတဲ့ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံတွေကနေ စတင်တာပါ။ ✨

အလှအပရဲ့ အခြေခံက ကျန်းမာခြင်းပါ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပေးတဲ့ အချိန်တိုင်းက ပိုလှလာဖို့ မဟုတ်ဘဲ ပိုကျန်းမာပြီး ပိုယုံကြည်မှုရှိလာဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ✨

Beauty • Health • Confidence
ပိုလှဖို့ထက် ပိုကျန်းမာဖို့၊ ပိုကျန်းမာလာရင် ပိုလှလာဖို့ 💚
📩 Page Chat Box မှာ ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။

Admin ချောချောလေး
ကိုယ်ထင် လာပြတာ 🥰🥰

🌬️ လေထုညစ်ညမ်းမှုဒဏ်ကနေ ကိုယ့်အဆုတ်ကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ?

​အခုတလော ရန်ကုန်အပါအဝင် မြို့ကြီးအတော်များများမှာ လေထုညစ်ညမ်းမှုအညွှန်းကိန်း (AQI) တွေ မြင့်တက်နေပါတယ်။ မျက်စိနဲ့မမြင်ရတဲ့ ဖုန်မှုန့်အသေးစားလေးတွေ (PM 2.5) ဟာ ကျွန်မတို့ရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကတစ်ဆင့် သွေးထဲအထိ ရောက်ရှိနိုင်တာမို့ အထူးသတိပြုဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

​✅ ဆောင်ရန်အချက်များ (Dos)
​Mask ကို စနစ်တကျတပ်ပါ: အပြင်ထွက်တိုင်း N95 ဒါမှမဟုတ် KN95 Mask တွေကို တပ်ဆင်ပါ။ သာမန် Surgical Mask တွေဟာ အလွန်သေးငယ်တဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေကို အပြည့်အဝ မကာကွယ်နိုင်ပါဘူး။

​AQI Level ကို စစ်ဆေးပါ: အပြင်မထွက်ခင် AirVisual လို Application မျိုးနဲ့ မိမိရှိတဲ့နေရာရဲ့ လေထုအခြေအနေကို အမြဲစစ်ဆေးပါ။

​ရေများများသောက်ပါ: ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေခြင်းက အသက်ရှူလမ်းကြောင်းထဲက အကျိအချွဲတွေကတစ်ဆင့် ဖုန်မှုန့်တွေကို ပြန်လည်စွန့်ထုတ်ဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။

​အိမ်ထဲမှာ အပင်စိုက်ပါ: လေထုကို သန့်စင်ပေးနိုင်တဲ့ အပင်လေးတွေ (ဥပမာ - ဂန္ဂါ၊ နဂါးစက်ပင်) ကို အိမ်ထဲမှာ ထားရှိပေးပါ။

​သန့်ရှင်းရေးကို အစိုဝတ်နဲ့တိုက်ပါ: ဖုန်ခါတာမျိုးထက် အဝတ်စိုနဲ့ သုတ်တာက ဖုန်မှုန့်တွေ လွင့်မတက်အောင် တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။

​❌ ရှောင်ရန်အချက်များ (Don'ts)

​မနက်စောစော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကို ရှောင်ပါ: မနက်အစောပိုင်းနဲ့ ညနေစောင်းအချိန်တွေဟာ လေထုညစ်ညမ်းမှု အမြင့်ဆုံးအချိန်တွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

အားကစားလုပ်ချင်ရင် အိမ်ထဲမှာပဲ လုပ်ပါ။
​အပြင်မှာ အချိန်အကြာကြီး မနေပါနဲ့: လေထုအရည်အသွေး မကောင်းတဲ့နေ့တွေမှာ အပြင်ထွက်တာကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။

​အမှိုက်မီးရှို့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ: ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ မီးခိုးငွေ့တွေ ထပ်မံမထွက်ရှိအောင် အမှိုက်မီးရှို့တာမျိုးကို လုံးဝမလုပ်ပါနဲ့။

​ပြတင်းပေါက်များ အမြဲမဖွင့်ထားပါနဲ့: အထူးသဖြင့် ကားလမ်းမဘေးက အိမ်တွေအနေနဲ့ လေထုအခြေအနေဆိုးတဲ့အချိန်မှာ တံခါးတွေကို လုံအောင် ပိတ်ထားသင့်ပါတယ်။

​အကြံပြုချက်: ကလေးသူငယ်တွေ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေနဲ့ ပန်းနာရင်ကြပ် အခံရှိသူတွေဟာ ဒီလိုအချိန်မှာ ပိုပြီး ထိခိုက်လွယ်တာမို့ အထူးဂရုစိုက်ပေးဖို့ လိုပါတယ်နော်။

🩺 ဆရာဝန်နဲ့ လူနာ 🩺

​လူနာ: "ဆရာ... ကျွန်တော့် တစ်ကိုယ်လုံး ကိုင်ကြည့်လိုက်တိုင်း နာနေလို့ဗျ။ နဖူးကို လက်နဲ့ ထိလိုက်ရင်လည်း နာတယ်၊ ဗိုက်ကို ထိလိုက်ရင်လည်း နာတယ်၊ ခြေထောက်ကို ထိလိုက်ရင်လည်း နာတယ်..."

​ဆရာဝန်: (သေချာ စစ်ဆေးကြည့်ပြီးနောက်...) "ဪ... မင်း တစ်ကိုယ်လုံးမှာ ဘာရောဂါမှ မရှိပါဘူးကွာ။ မင်းရဲ့ လက်ညှိုးက အရိုးအက်နေတာ ပါ။" 😂

​💡 တကယ်တော့ ဒါက ဟာသတင် မဟုတ်ပါဘူး (ဆေးပညာ ဗဟုသုတ)

​အပေါ်က ဟာသလေးလိုပဲ ကျွန်မတို့ ဘဝမှာလည်း တစ်ခါတလေ ပြဿနာက တစ်နေရာ၊ နာကျင်တာက တစ်နေရာ ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒါကို ဆေးပညာမှာ "Referred Pain" လို့ ခေါ်ပါတယ်။

​✨ Referred Pain ဆိုတာ ဘာလဲ?
တစ်နေရာရာမှာ ဖြစ်နေတဲ့ ဝေဒနာက တခြားနေရာမှာ သွားပြီး နာကျင်နေတာမျိုးပါ။
​ဥပမာ - နှလုံးမှာ ပြဿနာရှိရင် ဘယ်ဘက်လက်မောင်းက နာနေတတ်တာမျိုး။
​အသည်းနဲ့ သည်းခြေ ပြဿနာရှိရင် ညာဘက်ပုခုံးက နာနေတတ်တာမျိုးပေါ့။

"ဒါကြောင့် တစ်ကိုယ်လုံး နာနေတယ်လို့ ခံစားရရင် လက်ညှိုးကို အရင်စစ်ဆေးကြည့်ပါ (စတာနော်)။ တကယ်ကတော့ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်က ပေးတဲ့ Signal တွေကို သေချာ ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်ရှင်။"
​

⚠️ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေဓာတ်လိုနေပြီဆိုတာ ပြနေတဲ့ လက္ခဏာ ၃ ခု ⚠️

​ရေငတ်မှ ရေသောက်တာက နောက်ကျသွားပါပြီ။ ဒီလက္ခဏာတွေ ပြနေရင် သင့်ဆဲလ်တွေက ရေဓာတ် အရမ်းငတ်မွတ်နေပါပြီ။

​၁။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း (Headache)
အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ခေါင်းတုံတုံ၊ တုံတုံနဲ့ ကိုက်နေရင် ဆေးမသောက်ခင် ရေအရင်သောက်ကြည့်ပါ။ ရေဓာတ်နည်းရင် ဦးနှောက်တစ်ရှူးတွေက ကျုံ့သွားပြီး နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေလို့ပါ။
​၂။ အာရုံစူးစိုက်မှု မရခြင်း (Brain Fog)
အလုပ်လုပ်ရင်း စိတ်မပါတာ၊ တွေဝေတာတွေက ရေဓာတ်နည်းလို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဦးနှောက်ရဲ့ ၇၅% က ရေဓာတ်မို့လို့ ရေနည်းရင် အလုပ်လုပ်နှုန်း နှေးသွားပါတယ်။
​၃။ ဆီးအရောင် ရင့်လာခြင်း
ဒါက အရှင်းဆုံး လက္ခဏာပါ။ ဆီးအရောင်က အရမ်းဝါနေရင် သင့်ကျောက်ကပ်က အလုပ်ပိုလုပ်နေရပါပြီ။ အရောင်ကြည်ကြည်လေး ဖြစ်တဲ့အထိ ရေဖြည့်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။

"အသားအရေ လှဖို့ဆိုတာထက် ကျန်းမာတဲ့ ဘဝတစ်ခုအတွက် ရေက အသက်ပါ။ အခုပဲ ရေတစ်ဖန်ခွက် အတူတူ သောက်လိုက်ရအောင်လား။"
​

"နေလောင်တာထက် ပိုကြောက်ဖို့ကောင်းတဲ့ အရာကို သိပါသလား?"

"နေပူထဲသွားလို့ အသားညိုသွားတာက ပြန်ဖြူအောင် လုပ်လို့ရပေမယ့်... နေရောင်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ 'အရေးအကြောင်း' ကတော့ ပြန်ပြင်ရ ခက်ပါတယ်ရှင်။ ☀️🍂

ဆေးဆိုင်မှာ လုပ်တုန်းက Customer တော်တော်များများ မေးကြတယ်-
'ညီမလေးရေ... အစ်မက အိမ်ထဲမှာပဲ နေတာ၊ Sunscreen လိမ်းဖို့ လိုသေးလား?' တဲ့။
အဖြေကတော့ 'အရမ်းလိုအပ်ပါတယ်' ပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့...

၁။ UVA ကို သတိထားပါ: နေရောင်ခြည်မှာ ပါတဲ့ UVA radiation က မှန်ပြတင်းပေါက်တွေကို ဖောက်ထွက်နိုင်ပါတယ်။ သူက အသားကို ချက်ချင်းမညိုစေပေမယ့် အရေပြားထဲက Collagen တွေကို ဖျက်ဆီးပြီး အရေးအကြောင်းဖြစ်စေတာ (Premature Aging) ရဲ့ တရားခံပါပဲ။

၂။ ဖုန်းနဲ့ Computer အလင်း: ကိုယ်တွေ နေ့တိုင်းကြည့်နေတဲ့ ဖုန်းမျက်နှာပြင်ကထွက်တဲ့ Blue Light ကလည်း အသားအရေကို မသိမသာ ပျက်စီးစေပါတယ်။

၃။ အမည်းစက်နဲ့ တင်းတိပ်: Sunscreen မလိမ်းဘဲ Skincare တွေ ဘယ်လောက်ကောင်းတာ သုံးသုံး နေရောင်နဲ့ ထိတွေ့တာနဲ့ တင်းတိပ်တွေက ပိုသိသာလာမှာပါ။

ဒါကြောင့် Htet ကတော့ အပြင်သွားသွား၊ အိမ်မှာပဲ နေနေ Sunscreen ကို မဖြစ်မနေ လိမ်းစေချင်ပါတယ်။ ကိုယ့်အသားအရေကို အခုကတည်းက တန်ဖိုးထားမှ နောင် ၁၀ နှစ်ကြာရင်လည်း အရွယ်တင် နုပျိုနေမှာပေါ့။ ✨
မိန်းကလေးတိုင်း အမြဲလှပပြီး နုပျိုနေပါစေလို့ Htet က ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ ❤️
"

Sunscreen ဆိုတာ လိမ်းရုံနဲ့ မပြီးပါဘူး၊ အသားထဲ ထိထိရောက်ရောက် ကာကွယ်ပေးနိုင်ဖို့က ပိုအရေးကြီးတယ်!" ☀️✨

​Gym သွားရင်ဖြစ်ဖြစ်၊ အင်းယားကန်ဘောင်မှာ လမ်းလျှောက်ရင်ဖြစ်ဖြစ် Htet ရဲ့ အသားအရေကို အပြည့်အဝ တာဝန်ယူပေးထားတာကတော့ Pour A Aqua Gel Suncream လေးပါ။ ဆေးဆိုင်မှာ လုပ်ခဲ့တဲ့ အတွေ့အကြုံအရ ဒီကောင်လေးရဲ့ ထူးခြားတဲ့ အချက် (၄) ချက်ကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်-

​၁။ Aqua Gel Base ရဲ့ အားသာချက် 💧

သူက ရေဓာတ်ကို အခြေခံထားတဲ့ Gel အမျိုးအစား ဖြစ်လို့ လိမ်းလိုက်တာနဲ့ အသားထဲကို စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း စိမ့်ဝင်သွားပါတယ်။ အဆီပြန်တတ်တဲ့သူတွေအတွက် ချွေးပေါက်မပိတ်စေဘဲ (Non-comedogenic) ဝက်ခြံထွက်မှာ လုံးဝ စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။

​၂။ SPF 50+ PA++++ အပြည့်အဝပါဝင်မှု 🛡️

နေလောင်ဒဏ်တင်မကဘဲ အသားအရေကို အိုမင်းရင့်ရော်စေတဲ့ UVA နဲ့ UVB ကို အမြင့်ဆုံး level နဲ့ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ နေပူထဲမှာ အကြာကြီးနေရမယ့်သူတွေ၊ အပြင်သွားတတ်တဲ့သူတွေအတွက် အထူးသင့်တော်ပါတယ်။

​၃။ No White Cast (မပြာ၊ မကွက်) 🙅‍♀️

ဒါက Htet အကြိုက်ဆုံးအချက်ပါ။ အသားဖြူဖြူ၊ ညိုညို ဘယ်သူလိမ်းလိမ်း မျက်နှာပြာသွားတာမျိုး လုံးဝမရှိဘဲ သဘာဝအတိုင်း Glow စေပါတယ်။ Gym မှာ ချွေးထွက်လာရင်လည်း နွားနို့ရောင်တွေ စီးကျလာတာမျိုး လုံးဝ (လုံးဝ) မဖြစ်ပါဘူး။

​၄။ Skin Soothing Effect (အသားအရေကို အေးမြစေခြင်း) 🌿

နေပူထဲက ပြန်လာရင် မျက်နှာနီမြန်းတာ၊ စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်တာတွေကို သက်သာစေမယ့် အစိုဓာတ်ဖြည့် ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်လို့ Sensitive Skin သမားတွေပါ စိတ်ချလက်ချ သုံးနိုင်ပါတယ်။

​"ကိုယ့်အသားအရေအတွက် ရင်းနှီးရတာဟာ ဘယ်တော့မှ အရှုံးမရှိပါဘူး။" 💖

​💰 ဈေးနှုန်း - [ 69500 ] MMK

📩 Order မှာယူလိုပါက - Chat box မှာ နာမည်၊ ဖုန်း၊ လိပ်စာလေး ချန်ပေးခဲ့ပါဦးနော်။ Htet ကိုယ်တိုင် အကောင်းဆုံး ဝန်ဆောင်မှု ပေးသွားမှာပါ။

​