KSH - Body Fitness

ကျွန်မ နဲ့ တူတူ ကျန်းမာတဲ့ lifestyle လေး
ဖန်တီးကြပါစို့ ✨♥️

Warm-up and Cool-down က
အရမ်း ကို အရေးကြီးပါတယ် 👈🏻

ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ muscles နဲ့ joints တွေကို injury မဖြစ်အောင် Workout မလုပ်ခင်မှာ full body warm-up ကို အနည်းဆုံး 10 min လောက် လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်ရှင် 🥰

Workout လုပ်ပြီး တဲ့ချိန်မှာလည်း
အသုံးပြုထားတဲ့ ကြွက်သားလေးတွေ ကို ပြန်ပြီးဖြေလျှော့ပေးဖို့ cool-down or stretching လေးကိုလည်း skip မလုပ်ဖို့ အကြံပေး ပါရစေရှင့် 🥰

နေ့ရက်တိုင်း ကျန်းမာပြီး လှပတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လေး ပိုင်ဆိုင်ချင်ရင်တော့ ✨✨
KSH cardio class လေးကို
လာခဲ့ ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ရှင် 🥰

Class လေးက 23 ရက်နေ့ (Monday) စမှာ
ဖြစ်တဲ့ အတွက် အခု မှ စလုပ်မယ့်သူလေးတွေ လည်း အဆင်ပြေမယ့် class လေးပါ 🙋🏻‍♀️

(1) ယောက်အပ်လျှင် (1) ယောက် free promotion လေးလည်း ရှိသေးလို့
Cardio class လေး join ချင်ရင်တော့
Page CB ကနေ ကြိုတင် စာရင်းသွင်း ထားလို့ ရပါပြီရှင့် ❤️❤️

Fees : 45000 ks

Time : 2:00 ~ 3:00 pm (Mon - Sat)

Ph : 09426885306

ယခု post အား Like and share ပြုလုပ်ခြင်း
ဖြင့် သင်တန်းကြေး (1) ယောက် အပ် လျှင် (1) free ရယူလိုက်ပါ 🤩

Cardio သီးသန့် New class လေးကို

လာမယ့် 23.1.2023 (Monday) မှာ စတင် ဖွင့် လှစ်ပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့် 🎉🎉

Time : 2:00~3:00 pm (Monday to Saturday)

Fees : 45000 kyats

တစ်ပတ်လုံး ပင်ပန်းထားတဲ့ ကြွက်သား လေးတွေကို relax လုပ်ပေးဖို့ စနေနေ့လေးမှာ
Deep stretching လေး လည်း တစ်ရက်
ပါဦးမယ်ရှင့် ✨

Cardio class jion ပြီး KSH နဲ့ အတူ ပျော်ပျော်ပါးပါး ဝိတ်ချ ကြစို့နော် ❤️❤️

ကျန်းမာပြီး ကျစ်လစ် လှပ တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လေး
ပိုင်ဆိုင်ချင်ရင်တော့ အခုပဲ 09 426885306 ကို ဆက်သွယ်ပြီး သင်တန်း အပ်လိုက်တော့နော် 🥰

Promotion လေး ကတော့ 22.1.2023
ညနေ 5:00 ထိ ဖြစ်ပါတယ်ရှင် 💛

THANK YOU 🙏