Clínica Integral de la Mujer

¡Reavivemos la alegría de la vida!
Comparte con tu familia la alegria del nacimiento aún en la distancia.

Comparte el nacimiento de tu bebé a pesar de la distancia Atención del parto/cesárea + video/fotografía para compartir con tus seres amados. Conoce nuestros servicios y paquetes.

Gracias por hacernos parte de este maravilloso momento.

¡Felicidades por este precioso bebé!

¡Comparte el nacimiento de tu bebé con tus seres queridos a pesar de la distancia!

Conserva un bello recuerdo que algún día podrás mostrar a tu hij@

Pequeñas obras que hacen la diferencia

Ámate

¿Qué hacer frente a señales de agotamiento mental y emocional?

Prácticas de 🧘🏼‍♀️

1️⃣ minuto de Atención Plena

Este es un ejercicio fácil que puedes hacer en cualquier momento del día.
El objetivo consiste en enfocar toda la atención en tu respiración durante un minuto.
Deja abiertos los ojos, respira con el vientre en lugar de con el pecho y trata de respirar por la nariz y que salga por la boca. Céntrate en el sonido y el ritmo de la respiración. Prepárate para que la mente deambule (porque lo hará) y tendrás que esforzarte por devolver la atención al objetivo cada vez que esto pase.

Puedes realizar este ejercicio las veces que quieras ya que te ayuda a restaurar la mente, conseguir claridad y paz.

Este ejercicio es la base fundamental de una técnica de meditación mindfulness correcta. 🙏

Tu salud mental y emocional es parte del bienestar físico. Cada minuto que te dediques es bien gastado.

¿Porqué nos interesa la salud mental como parte integral de la atención médica, especialmente para la mujer?

Neurociencia para ayudarnos a sanar la mente.
Lo que piensas y dices tiene mucho poder.

Tus palabras cambian tu cerebro | La neurociencia de las afirmaciones positivas ➡️ Crea tu CUENTA GRATUITA en Mindful Science y aprende a practicar mindfulness de forma totalmente guiada: https://www.mindfulscience.es/cuenta-gratis/?id=v...

Tú salud es importante.
El mejor tratamiento siempre será prevenir.

Existen algunos momentos clave en la vida de la mujer en donde podemos iniciar las estrategias de prevención para las principales enfermedades que a tantas mujeres ya han afectado.