Equilibrium Pilates

Você sabia que nos exercícios de pilates utilizamos bastante a coluna em C?
E você sabe o porquê?
➡️ Durante o movimento da coluna em C o praticante recruta os músculos mais profundos do abdômen e mobiliza a coluna. E essa mobilização se dá de forma mais harmônica, sem sobrecarregar as articulações. Assim todas as vértebras se mobilizam virando a famosa coluna em C do PILATES!! @ Centro, Patos

“Tempos nunca duram. Pessoas resistentes, sim.”

"Obrigada, obrigada, obrigada! Hoje é dia de agradecer, agradeça você também, a tudo que já conquistou com a ajuda da Divindade”

"Mas eu acredito
Que ninguém tenha vindo
Pro mundo a passeio..."

“Seu futuro é criado pelo que vc faz hoje, não amanhã!
O que você pode fazer hoje que te aproxime do futuro que vc sonha? Faça um pouquinho por dia até chegar lá!!”

“Nunca desista de um sonho por causa do tempo que você vai levar para realizá-lo. O tempo vai passar de qualquer forma.
Comece agora. Persista. Daqui a dois anos você vai agradecer por ter começado hoje.”

Exercício queridinho da semana, todo mundo amou fazer e achou super fácil (é verdade esse bilhete)

Ainda no clima do carnaval.. Hj vim fantasiada de literatura rs

Entrando no clima de com esse exercício clássico que frita o quadríceps