Healthy Nutrition

🌟Deliciosas ideas para un desayuno y nutritivo!!🍳 🍌🥝🍏🍍

🍃Come bien, vive bien!!

Comienza bien tu día con estos desayunos súper saludables!! 🥚🍉🥑🍞🥝🍅🍳🍓🫐🥣

🍃Come bien, vive bien!! 🥗
́nsaludable

Deliciosas ideas para tus comidas 🥬🥦🥑🍗🥗

💁🏻‍♀️Come bien, vive bien!🍃

Y tú, ya conoces las propiedades de la avena❓Aquí te dejo esta información 👇🏻🌾🥣

▪️Rica en proteínas
▪️Hidratos de carbono complejos
▪️Grasas saludables
▪️Rica en hierro, magnesio, zinc, fósforo, y potasio
▪️Aportar folatos
▪️Vitaminas B1 (tiamina), B6 y E.
▪️Gran aporte en fibra y en betaglucanos, siendo estos últimos el componente activo más importante que contiene el cereal.

La avena aporta más energía a nuestro organismo durante más tiempo. Ello la hace el ingrediente perfecto para el pre-entrenamiento pues aporta suficiente energía para dar el máximo en la sesión.

💁🏻‍♀️Come bien, vive bien! 🍃

Sabias que?…. El huevo es un alimento muy completo y equilibrado, que contiene nutrientes esenciales para el desarrollo del cerebro 🧠. Inclúyelo en tu desayuno 🍳 .
💁🏻‍♀️ Come bien, vive bien.🍃

Deliciosos desayunos saludables para tus hijos💚🥗🍉

💁🏻‍♀️Come bien, vive bien! 🍃

No tienes tiempo??⏱️ Aquí te dejó estás ideas con atún súper rápidas de preparar y saludables! 👇🏻🍃🥬

💁🏻‍♀️Come bien, vive bien! 🌿

Deliciosos snacks súper saludables. 🌿

¡Comer sano no tiene por qué ser aburrido!🥬🍉

Trabaja en ti, para ti, por ti. ✨