Nutrióloga Yoselin Glez

🦷✨ ¡Feliz Día del Odontólogo! ✨🍏
¿Sabías que tu sonrisa se alimenta de lo que pones en tu plato? Hoy celebramos a quienes cuidan nuestra salud bucal, pero recordamos que la mejor aliada de un dentista es una buena nutrición.
Para mantener tus dientes fuertes y una sonrisa radiante, no olvides incluir en tu dieta:
• Calcio y Fósforo: Presentes en lácteos, almendras y legumbres, esenciales para fortalecer el esmalte dental. 🥛🥜
• Vitamina C: Frutas como el kiwi y las fresas ayudan a mantener encías sanas y prevenir inflamaciones. 🥝🍓
• Fibra Crujiente: Manzanas y zanahorias actúan como un "cepillo natural", ayudando a limpiar restos de comida y estimular la saliva. 🥕🍎
• ¡Agua siempre!: Hidratarte ayuda a eliminar azúcares y ácidos que dañan tus dientes. 💧
Cuidar lo que comes es el primer paso para una sonrisa de revista. ¡Felicidades a todos los colegas odontólogos que trabajan en equipo con nosotros para una salud integral! 👏👩‍⚕️👨‍⚕️