Belleza Roja
Dr Del Valle #70 Col. Casa Real, Hermosillo
Servicios de belleza a domicilio con costo extra �
CoreLab Method
✨️Estudio de entrenamiento integral femenino multidisciplinario, dividido en cuatro laboratorios: FUERZA, RESISTENCIA, ELONGACIÓN, EQUILIBRIO ✨️
14/10/2026
Te invitamos este viernes y sábado a disfrutar esta terapia de sonido con cuencos tibetanos, los cuales tienen los siguientes beneficios:
✨La vibración prolongada en algunas personas ayuda a su mente a entrar en un estado similar al alcanzado mediante la meditación (ondas cerebrales theta).
✨ Ayuda a reducir el estrés.
✨ En persona que sufren ansiedad pueden sentir una disminución después de la terapia.
✨Si padeces insomnio, favorece el sueño.
Entre otros muchos beneficios…
21/09/2026
29/08/2026
El mejor consejo que me dió una amiga💜✨:
“Cuando te sientas mal, enojada, triste, tengas un mal día o cualquier otra emoción negativa; usa esa energía para hacer algo positivo para ti, estudia, crea algo, lee, haz ejercicio”
16/07/2026
¿Te da miedo empezar porque tienes mucho tiempo sin hacer ejercicio? 💜
No necesitas estar en forma para empezar.
Solo necesitas dar el primer paso.
En CORELAB METHOD entrenamos diferente:
✨ Cada día practicas una disciplina distinta para mantenerte motivada y trabajar tu cuerpo de forma integral.
🏋️ Fuerza
🧘 Yoga
🔥 Cardio
✨Flow
⚖️ Equilibrio y movilidad
Aquí no vienes a competir con nadie. Vienes a sentirte más fuerte, recuperar tu confianza y disfrutar el proceso.
💜 Aprovecha e invierte en ti.
Es el mejor momento para comenzar.
📩 Envíame un mensaje y agenda tu clase. ¡Te estoy esperando!
EmpiezaHoy FitnessFemenino Yoga HIIT Fuerza Bienestar
18/06/2026
Y recuerden: es importante calentar bien antes del ejercicio 🤭💜✨
13/06/2026
Entrenas tu cuerpo 💪🏼
Calmas tu mente🧘♀️
Así terminan nuestras clases 🪷
No todo es intensidad. ✨
Después de mover el cuerpo, nos regalamos unos minutos para respirar, reconectar y volver a la calma.
Porque el bienestar también se entrena.
Y TÚ, MEDITAS???🤍
28/05/2026
El tobillo no es una sola articulación.
Es un sistema formado por varias articulaciones, huesos, ligamentos y músculos que trabajan juntos para darte:
* estabilidad
* movilidad
* equilibrio
* absorción de impacto
* impulso al caminar o correr
Funciona como un puente dinámico
Distribuye fuerzas entre el cuerpo y el suelo.
Cada paso puede generar fuerzas de:
* 1.5 veces tu peso al caminar
* hasta 5 veces tu peso al correr o saltar
Conecta la pierna con el pie.
Está formado principalmente por:
* Tibia → hueso grande de la pierna
* Peroné/Fíbula → hueso lateral
* Astrágalo (talus) → hueso que recibe el peso del cuerpo
* Calcáneo → el talón
12/05/2026
El suelo pélvico trabaja junto con tu respiración ✨
🫁 Al inhalar:
Relaja abdomen y pelvis.
Deja que las costillas se expandan.
🫧 Al exhalar:
Activa suavemente el abdomen profundo y eleva ligeramente el suelo pélvico.
Piensa más en “recoger y elevar” que en apretar fuerte.
Evita mantener tensión todo el tiempo 🙅🏻♀️
El suelo pélvico también necesita relajarse y coordinarse correctamente.
Guarda este ejercicio para practicarlo en casa 🤍
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