Nutrimind

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¿Hora de desayunar? 🕢

Tortitas de manzana esponjosas. Ligeras, con fibra y poca grasa para comer en cualquier día de la semana. 😍

Ingredientes:
Para 1 ración

Copos de avena finos (80 g)
+
Bicarbonato de sodio (2 cucharaditas, 10 g)
Leche de soja (200 mL)
1 Manzana (140 g)
Aceite de coco (1 cucharada, 14 mL)
Edulcorante (stevia, eritritol o similar) (al gusto)

Instrucciones

Listo en 10 minutos

1-Tritura los copos de avena y la harina en un procesador de alimentos y vierte la mezcla en un bol.

2 -Agrega a la mezcla el bicarbonato, la leche de soja y un poco de edulcorante y mezcla bien hasta conseguir una consistencia suave.

3-Lava la manzana, retira las semillas y córtala en trocitos pequeños. Agrega 3/4 de la manzana a la mezcla anterior.

4-Calienta el aceite de coco en una sartén y ve cocinando las tortitas una a una. 4

5-Sirve las tortitas con el resto de trocitos de manzana.

-6 Que aproveche! 😊

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¿Hora de comer? 🕑
¿Y si hacemos algo que a todos nos encanta pero de manera más sana? 😱
👇Aquí te dejamos la receta del día. ❤️

Pizza de Mozzarella a la sartén 🍕
(4 raciones)

INGREDIENTES:

👉Tomates cherry (100g)
👉Queso mozarella (250g)
👉4 tortillas de trigo
👉Salsa de tomate (80g)
👉Albahaca fresca (al gusto)
👉Sal y pimienta (al gusto)

PROCEDIMIENTO:

🍅Cortar los tomates cherry y la mozzarella en rodajas.
🍅Coloca la tortilla en una satén y calienta a fuego lento.
🍅Unta la tortilla con salsa de tomate y agregue encima las rodajas de mozzarella y tomate cherry.
🍅Calienta la pizza a la sartén durante 10 min hasta que el queso de derrita.
🍅Adereza con sal, pimienta y albahaca al gusto.

🍅¡Buen provecho! 🤤🍕

¡Like para más recetas! 😍

! Hola! Hoy teníamos antojo de algo delicioso 😋
👇Aquí te dejamos la receta de CREMA DE AVELLANAS🥜❤️

INGREDIENTES:
👉Avellanas (450g)
👉Sirope de arce (mapple) (120ml)
👉Cacao (4 cucharadas)
👉Sal a gusto.

PREPARACION:
🥄Precalienta el horno a 180°
🥄Reparte las avellanas en una bandeja de horno con papel vegetal, tuesta las durante 10 minutos aproximadamente y dejar enfriar.
🥄Mientras tanto, mezcla el sirope de arce y el cacao.
🥄Pela las avellanas y colócalas en un procesador/licuadora y tritura hasta conseguir una tipo crema (si es necesario, agregue un poco de agua), a continuación añade la mezcla de sirope y chocolate, una pizca de sal y mezcla bien.
🥄Vierte la crema de avellana en un tarro de cristal.
🥄¡Sírvete ! 🤤

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¿Antojo de algo dulce y saludable? Claro que sí! ❤️

👇BROWNIES 🍪 Deliciosos y saludables 🤤 (receta en comentarios)

Siguenos para más recetas. 😊👋

🍎Como piensas que es una dieta sana😖/ Como realmente puede ser una dieta sana. 😍
PRÓXIMAMENTE!...🥗❤️