Nutri Vero
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LN Verónica Velazquez
Consulta nutricional y asesoría online
Recomposicion corporal ,control de pes
29/09/2023
Mecanismos para generar hipertrofia muscular 💪🍑
22/09/2023
Agenda tú consulta aquí 🥕55 5192 8603
04/09/2023
Opción deli de comida 🍴
Entomatadas de pollo acompañadas de calabacitas salteadas 🥒🥕🍅
04/09/2023
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29/08/2023
Opción deli para tú desayuno o cena 🥑
📍Atún en agua
📍Aguacate
📍Pan bimbo cero
Para conocer las porciones adecuadas consulta con tú nutri 🍏
27/06/2023
Comida de hoy 💕
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24/06/2023
Algunos desayunos que se incluyen en el plan de alimentación 🍏riquísimo y nutritivo 🥗
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15/06/2023
Planes nutricionales delis 🤩
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17/05/2023
Receta de lasaña al sartén 👩🍳
Ingredientes ✅
Carne molida de res magra 500 grs
Puré de tomate 2 tazas
Cebolla al gusto
Ajo picado al gusto
Aceite de oliva 2 cucharaditas
Zanahoria picada 1 taza 🥕
Queso manchego rallado 1 taza
1 paquete de pasta para lasaña, precocida
Albahaca al gusto 🍃.
🔥PREPARACIÓN .
📌Agrega el aceite en un sartén, cocina el ajo y la cebolla, agrega la carne hasta que esté bien cocida.
📌Agrega la zanahoria picada y cocida previamente y el puré de tomate ,cocina por 10 min más .Reserva
📌Coloca una capa de pasta precocida en el sartén y cubre con la salsa de carne,agrega una capa de queso 🧀 y repite hasta cubrir el sartén.
📌Cocina por 20 min a fuego bajo
📌Acompaña con tú ensalada favorita.
💡Recuerda ajustar las porciones deacuerdo a tus necesidades ☺
Planes de alimentación y asesoría online
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21/04/2023
Ideas de desayunos 😍
19/04/2023
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