VIDA ZANA BY BLEN

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A P R O V E C H A 🌿

La GOLDEN MILK es una bebida ayurvédica hecha a base de especias, cuyo ingrediente principal es la popular cúrcuma.

La Golden milk es originaria de la India. Es una bebida muy común por su exótico sabor y porque suele usarse para tratar los resfriados y los dolores de garganta.
Otra de sus características es que, al tomarse caliente, es ideal para ingerir por la noche y, de esta manera, ayudar a conseguir un sueño reparador.

Son muchos los beneficios que se le han atribuido a la cúrcuma, pero también a otros ingredientes de la leche dorada, como el jengibre o la canela. Todos ellos, unidos en esta bebida de color oro, podrían proporcionarte los siguientes beneficios:

•Rico en antioxidantes
•Reduce la inflamación
•Mejora el sistema inmune
•Alivia problemas de digestión
•Reduce el azúcar en la sangre
•Auxiliar para conciliar el sueño
•Protectora contra enfermedades cardiacas.
•Te ayuda a luchar contra la depresión.

Elaboración
Calienta en una olla, sin que llegue a hervir, una taza de la leche de tu preferencia. Agrega 3 gramos (media teaspoon) de Golden Milk. Revuelve constantemente para que no se asienten las especias. Puedes batir un poco la leche con un batidor para darle más consistencia, y decorar la taza con nuez, cacao puro o canela en polvo.

Se recomienda tomar por la noche justo antes de dormir, ya que te ayuda a tener un sueño reparador mientras los ingredientes activos de las especias desinflaman y curan tu cuerpo.