NutriCion

¿Sabías que?
Las legumbres son las semillas comestibles de las plantas leguminosas y son una excelente opción para una dieta saludable. Algunos ejemplos populares son los frijoles, las lentejas y los garbanzos.
Beneficios de las legumbres para tu salud:
🫘Ricas en proteínas, vitaminas y minerales
🫘Bajo índice glucémico, ayudan a mantener estables los niveles de glucosa en sangre
🫘 Ricas en fibra, por lo que aumentan la saciedad y favorecen el tránsito intestinal
🫘 Alto contenido de hierro, su absorción mejora al combinarlas con alimentos ricos en vitamina C

Incluir legumbres en tu dieta es una forma sencilla de cuidar tu salud. ¡Aprovéchalas!

¡Feliz Día del Nutriólogo y la Nutrióloga! 👩‍⚕️👨‍⚕️
Hoy, 27 de enero, reconocemos su invaluable labor como profesionales de la salud, cuya ética, habilidades y conocimientos son fundamentales para promover hábitos saludables y mejorar la calidad de vida de las personas.💚

Tu HAMBURGUESA DE POLLO no volverá a ser la misma con esta receta. 🍔+🍗=❤️ ¡Pruébala yaaaa!

⚠️¡Qué no te vean la cara!

Recuerda, tu proveedor de no puede realizar modificaciones en tu contrato sin tu consentimiento.

🗣️Un consumidor informado es un consumidor empoderado

¿Sabes qué es el EPA Y DHA?
El EPA (ácido eicosapentaenoico) y el DHA (ácido docosahexaenoico) son ácidos grasos poliinsaturados esenciales, también conocidos como omega-3, su consumo se relaciona con la salud cardiovascular, ocular y cerebral gracias a sus propiedades antiinflamatorias.

El atún fresco contiene omega-3, y además es fuente de vitaminas y minerales, gracias a su versatilidad culinaria puedes aprovechar de sus benéficos en diferentes recetas, te compartimos una rica ensalada de atún.

¡Cuida tu salud en esta temporada de calor! Recuerda tomar suero oral para mantenerte hidratado y evitar golpes de calor. 💦

🌵 Descubre la versatilidad del y la en la gastronomía mexicana.

Disfruta de sabores auténticos que celebran la diversidad de nuestra tierra. 🇲🇽🍽️

📌¿Has escuchado el dicho de todos los moles? Esto se debe a que puedes utilizar este alimento en cualquier platillo o receta y el resultado seguramente será muy bueno.

🔸El ajonjolí se encuentra disponible durante todo el año en el mercado mexicano.

🔸Para consumirlo se sugiere tostarlo un poco sobre un comal para evitar malestares estomacales.

Referencia: https://elpoderdelconsumidor.org/2023/05/el-poder-de-el-ajonjoli-2/

Estos pequeños peces pueden mejorar la salud. 👉 ¡Aquí los beneficios de comer sardinas! 🐟🧡