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Buenas tardes quien pueda apoyar el proyecto , es una buena causa ,gracias !!

Moda con alma Mazahua En el Valle de Mexico y michoacan se encuentra un grupo vulnerable, de extrema pobreza en en el que las mujeres son las que están al frente de las familias y los cuales han preservado la etnia pese a las condiciones de marginalidad, pobreza y discriminacion, teniendo que buscar sustento en las gran...

El té perfecto para cada situación.

EXELENTE CREMA PARA ALIVIAR EL DOLOR !!!

Cómo hacer una crema casera para dolores musculares crónicos (dolores de espalda, cuello, etc)… con los mismos efectos que las cremas de farmacia pero completamente natural, barata y fácil de hacer.

INGREDIENTES:

ARCILLA BLANCA
ACEITE VEGETAL DE ARNICA
ACEITE VEGETAL DE CALENDULA
ACEITE ESENCIAL DE MENTA
ACEITE ESENCIAL DE MANZANILLA ROMANA
ACEITE ESENCIAL DE SIEMPREVIVA
1 FRASCO VACIO DE UNOS 30 MI.
1 PALITO DE MADERA

PREPARACION:
En un tazón pon 3 curadas soperas de arcilla blanca
Vierte poco a poco el aceite vegetal de aenica y caléndula por partes iguales y ve mezclando asta generar una textura cremosa (hay que considerar un bote completo de aceite ya que la arcilla absorbe mucho)
Ya con una textura cremosa pon 5 gotas de aceite esencial de menta, 10 de manzanilla, 10 de siempreviva.
Mezcla otra ves y ya tendrás tu crema para dolores comunes.

Como consejo, no la dejes abierta ya que los aceites se evaporan fácilmente, tenla en un lugar fresco que no le dé luz directa del sol, su caducidad es de 6 meses aprox.

Mascarilla “japonesa”

El arroz es un aliado perfecto para la piel. El grano en sí es exfoliante, por lo que elimina las células muertas, mientras que el agua de arroz hidrata, regenera y reafirma la piel.
Un remedio eficaz y sencillo es valernos de esta económica mascarilla “japonesa”, los milagros en la estética no existen, todo se da con tiempo y constancia, en este caso con esta súper receta ancestral, podremos obtener luminosidad, tonicidad, elasticidad además de que aclara suavemente la piel.
Beneficios del arroz
El arroz tonifica la piel. Contiene INOSITOL que nos ayuda a retrasar el envejecimiento, estimula la circulación sanguínea.
Regenera, reafirma e hidrata la piel. Esta es una virtud del agua de arroz, un tratamiento ancestral entre las mujeres japonesas.
Efecto antiarrugas. Corrige arrugas y estimula la circulación de la piel lo cual nos da mayor oxigenación en la piel.
Disminuye manchas de acné. El agua de arroz por su efecto aclararte disminuye las manchas provocadas por el acné , si se usa 3 veces por semana se tienen buenos resultados.

Ingredientes y preparación.
3 cucharadas de arroz integral orgánico. Se puede encontrar en tiendas naturales especializadas, por qué orgánico? Solo para asegurar que esté libre de pesticidas y químicos.
Una cucharada y media de agua destilada.
Media cucharada de miel
20 ml de leche
Cocemos el arroz, ya que este suave separamos con un colador el arroz del agua, como ya te mencione el agua es muy benéfica.
Tomamos el arroz, mezclamos con la leche, miel y ya tenemos nuestra mascarilla.

COMO LA VAMOS A UTILISAR?
Bueno a diferencia de otros tratamientos que te recomiendo usar por la noche , este lo puedes usar en la mañana después del baño o después de lavar la cara.
Con el rostro limpio, aplicamos la mascarilla y dejamos actuar por 20 min.
Limpiamos impregnando, papel, algodón o una toalla limpia,
No tenemos la necedad de enjuagar ya que el agua de arroz sirve como tónico y tiene un porcentaje de protección solar.

*Nota importante la preparación debe ser en el momento, nada de que me sobro y luego la reutilizo, la mescla sobrante si es que la hay después de media hra ya no sirve al cien por ciento.

Como puedes ver, es sencillo sobretodo barato y muy eficaz esta receta ancestral “japonesa”

SIMPLEMENTE AGUA
El agua desintoxica e hidrata el cuerpo.
Muchas de las bebidas contienen cafeína, como el café, té refrescos, realizan en nuestro cuerpo un efecto diurético, por lo cual nos deshidrata en lugar de ayudarnos a proveer el líquido de la vida para nuestro cuerpo.
El agua es el único líquido que desintoxica y limpia nuestro organismo, no hay jugo, te o alguna bebida que nos ayude tanto como el agua simple.
El agua es lo más importante para prevenir la deshidratación, la cual hace que nuestro metabolismo sea más lento. Por lo que es muy importante para bajar de peso, en ocasiones nuestro cerebro confunde la sed con hambre, por eso hay que asegurarse de tomar suficiente agua siempre.
Es incorrecto tomar agua solo cuando se tiene sed, ya que es síntoma de que el cuerpo ya está deshidratado.
De 6 a 10 vasos de agua es lo indicado tomar dependiendo de cada persona, tamaño peso y el clima donde vive, tiene que ser distribuida durante el día para que su efecto sea correcto, se procese y mantenga el buen funcionamiento de órganos tanto internos como externos refiriéndonos a la piel ya que al tener una correcta toma de nuestro esencial liquido la mantenemos hidratada y bueno una piel hidratada es una piel joven.
Tomar un vaso con agua al despertar sin aun comer nada no ayuda a la buena movilidad intestinal, un vaso 20 min antes de cada comida nos provoca una buena digestión un vaso antes de dormir puede prevenir infartos, lo más importante es si queremos g***r de todas sus bondades el agua ingerida debe ser simple sin agregar aditamentos y menos artificiales.
Como puedes ver el agua es el elixir de la vida y juventud.

MUY BUENA REFLEXION!! EXCELENTE DIA!!

Aromaterapia (aceites esenciales)

Aromaterapia, es excelente junto con un plan de salud general. No reemplaza las decisiones de un modo de vida saludable, como una buena alimentación y el ejercicio, pero, puede ayudar a mejorar la salud física y emocional. La aromaterapia es otra herramienta que podemos utilizar para, afrontar el estrés del día, mejorar el sueño y equilibrar los cambios de ánimo.
Los aceites esenciales también son excelentes para incorporarlos en sus productos caseros de belleza y limpieza, pues añaden cualidades antibacteriales y aroma.
Cuando inhalamos la fragancia de un aceite esencial, el aroma penetra en nuestro torrente sanguíneo por via de los pulmones, a lo cual cual la aromaterapia nos brinda efectos fisiológicos. Los aceites esenciales también se absorben fácilmente a través de la piel, cuando se aplican de forma tópica.
Algunos aceites que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida son:
Para Aceite esencial
INSOMNIO MANZANILLA, JAZMIN, ROSA, SANDALO, LAVANDA
ESTRÉS MENTA, PINO, LIMON, LAVANDA,BERGAMOTA
ANSIEDAD ROSA,LIMON, MANZANILLA, NARANJA, LAVANDA
ENERGIA BAJA CANELA, PIMIENTA NEGRA, JASMIN, ROMERO,
ARBOL DE TE, TREBOL
DOLOR EUCALIPTO, LAVANDA, ROMERO, MENTA
MANZANA VERDE (para migrañas)
NAUSEAS Y
VOMINTO MENTA, JENGIBRE, MANZANILLA, LAVANDA, NARANJA
LIMON, HINOJO
MEMORIA Y
ATENCION MENTA, SALVIA, CANELA
Como puedes ver el aceite esencial es mal que solo aroma…..

Trabajando ,con toda la actitud !!!

PROTECCION SOLAR.
Protegernos contra los rayos del sol es una parte fundamental en nuestra rutina diaria.
Los protectores solares suelen tener ingredientes tóxicos, que en muchos casos favorecen el crecimiento del cáncer de piel y una mayor cantidad de radicales libres en el cuerpo.
Afortunadamente la naturaleza nos regala formas de protegernos sin la necesidad de los químicos artificiales, sin embargo en el ajetreo del día a día se nos es más practico ir a una farmacia y comprar el protector o pantalla que el vendedor nos recomienda, pero con unos minutos y los ingredientes correctos tendremos una manera más saludable de proteger nuestra piel.
INGREDIENTES:
*150 ml de aceite de avellanas, aceite de oliva, almendras dulces, aguacate, jojoba.
*Manteca de karite 100 gramos
*50 ml aceite de coco
*Gel natural de aloe vera
*Aceite esencial de lavanda o zanahoria.
PREPARACION:
Poner a baño María la manteca de karité, cuando se derrita retíralo y añade el aceite de coco y mezcla. Agrega el aloe vera y si es de tu gusto unas gotas de aceite esencial ( 25 a 40 gotas) para una consistencia más solida.
Si lo que buscas es consistencia de un aceite, mezcla alguno de los aceites (avellanas, almendras, etc) con el aloe vera y con un aceite esencial.
A diferencia de los protectores comerciales que se usa cada 2 hras, este se puede aplicar cada 3 o 4 hras y claro después de nadar o sudar, hay que mantenerlo en refrigeración o en un lugar fresco.

DORMIR BIEN PARA TU PIEL Y SALUD EN GENERAL.
El dormir bien mejora nuestra creatividad, hace más fuerte el sistema inmune, y nos ayuda en gran medida a que la piel se vea resplandeciente. Si tenemos una dieta saludable y realizamos ejercicio el dormir adecuadamente se convierte en un potencializador para tener un buen cuerpo.
Sus enormes ventajas de dormir bien son:
*Mejora la memoria, nos ayuda a crear ideas nuevas, mejora nuestro rendimiento intelectual hasta en un 40 por ciento, nos ayuda a la creatividad.
*Al dormir reforzamos el sistema inmune ya que se tiene mayor concentración de leucocitos en la sangre y por lo tanto hay menos infecciones, al descansar adecuadamente nuestro cuerpo se hace más fuerte para resistir virus y bacterias.
*Nuestro corazón también es afectado de manera positiva al dormir adecuadamente, si duermes por lo menos 8 hras diarias el índice de sufrir enfermedades cardiacas baja hasta en un 65 por ciento y también un 80 por ciento de sufrir muerte por un accidente cardiovascular .
*Te verás mas guap@, si descansas adecuadamente serás mas atractiv@ ya que mientras dormimos nuestra respiración es más lenta por lo cual las células se oxigenan correctamente, lo que es muy bueno para la piel.
*Cuando dormimos nuestros músculos se recuperan adecuadamente, y para una persona que quiere tener un buen cuerpo, realiza ejercicio, pero no descansa lo suficiente será muy difícil la recuperación muscular 8 hras de sueño es lo recomendable.
Ya lo sabes , ahora adormir…..

3 PROBLEMAS – 3 CONSEJOS
(MANCHAS, ACNE Y LINEAS DE EXPRESION)
*Las manchas en la piel se deben a varios factores pero los más comunes son, el sol, sobreproducción de melanina e incluso hormonales, es recomendable un estudio con un profesional para determinar la causa.
Una forma muy efectiva y sumamente económica de reducir manchas en la piel es el limón ya que tiene capacidad blanqueadora de la piel, sin embargo es muy importante tomar en cuenta que cualquier cítrico es fotosensibilizante por lo cual si al usarlo no lavamos bien el área al contacto con los rallos UV mancharemos el área tratada mas de lo que se tiene, lo mejor es usarlo por la noche, tomamos el jugo de un limón y con algodón o cotonete lo aplicamos sobre el área a tratar esperamos unos minutos a que seque , enjuagamos muy bien con jabón neutro, con el paso de los días veremos como las manchas tratadas van aclarando. Con paciencia y constancia veremos buenos resultados.
*La piel grasa es un problema sobretodo en adolescentes, aunque suele ser un problema hormonal, el no tener una limpieza adecuada resulta lamentable los resultados ya que la suciedad y la grasa se acumulan en nuestra cara durante el día , residuos de contaminación tapan nuestros poros y como resultado tenemos puntos negros e incluso brotes grandes ya infectados(barros)
Lavar la cara 2 veces al día es una manera eficaz para prevenir brotes de acné aunado a una muy efectiva mascarilla 3 veces por semana de aloe vera y limón disminuiremos bastante este problema.
Pelamos la penca y extraemos el interior gelatinoso la lavamos bien para quitar otras sustancias irritantes entre la penca y el gel, mezclamos el jugo de un limón, y aplicamos durante 20 min, enjuagamos bien con jabón neutro , por contener limón se recomienda en la noche para no manchar la piel.
*Líneas de expresión
De la receta de la abuela tenemos un tratamiento fácil de conseguir y muy efectivo.
Solo hay que mezclar una cucharada de aceite de ricino, una cucharada de agua de rosas y una más de leche, aplicar con un algodón en ojos , frente y alrededor de labios.
Como ves tres consejos muy baratos y fáciles de conseguir y con buenos resultados.