Nutriologa Michelle Davalos

¡Día histórico para la salud femenina! 🥂✨

Después de décadas de confusión, finalmente la ciencia nos escuchó. Hoy se anunció oficialmente que el SOP pasa a llamarse PMOS (Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino). 🧬

Como nutriologa enfocada en tu salud hormonal, esto me emociona muchísimo porque el nuevo nombre pone el foco donde siempre debió estar: en tus hormonas y tu metabolismo, y no solo en la apariencia de tus ovarios. 🧠🍳

Este cambio fue liderado por la Universidad de Monash y más de 50 organizaciones internacionales para asegurar que el diagnóstico sea más humano y preciso. ¡Ya era hora de que el nombre reflejara la complejidad de lo que vivimos!

¿Qué te parece este nuevo nombre? ¿Sientes que te representa más que el anterior? Te leo en los comentarios. 👇💬

Llevo años entendiendo que mi energía no es la misma todos los días… y que no tiene por qué serlo.
Cuando dejé de pelear con mi ciclo y empecé a escucharlo, todo cambió: mi rendimiento, mi inflamación, mi ánimo y hasta mi relación con el movimiento.
No se trata de hacer más.
Se trata de conocerte mejor, respetarte y acompañarte en cada fase 🤍✨

Si quieres que haga más carruseles así, te leo en los comentarios.

Estas fotos son recuerdos de distintas etapas de mi vida.
La ilusión del inicio, el orgullo de titularme, los miedos que nadie ve… y los logros que llegaron con mucho trabajo detrás.

Llevo casi nueve años siendo nutrióloga y, aunque hoy me siento agradecida, la verdad es que no siempre fue fácil.
Hubo momentos en los que dudé de mí, en los que me sentí cansada, incluso pensé en rendirme.
Pero cada vez que una paciente me decía que se sentía mejor, que había recuperado energía, que entendía por primera vez su cuerpo, algo dentro de mí volvía a encenderse.
Ahí recordaba por qué empecé.
Este camino me ha enseñado que la nutrición no va solo de comida, sino de personas, de historias, de procesos y de acompañar sin juzgar.
Me ha hecho crecer no solo como profesionista, sino como persona.

Hoy celebro lo aprendido, lo vivido y todo lo que aún me queda por seguir construyendo.
Gracias a quienes han confiado en mí y han sido parte de este recorrido.

Feliz Día del Nutriólogo 🤍🌿

Hay momentos del año en los que el cuerpo te pide una pausa…
un respiro, un cambio, una oportunidad de volver a sentirte en paz contigo.
Y quizá este Buen Fin sea justamente ese recordatorio suave que necesitabas. ✨

No se trata de transformarte por fuera nada más.
Se trata de recuperar energía, soltar inflamación que pesa más de lo que parece,
hacer las paces con tus hábitos y cerrar el año sintiéndote más tú.
Más ligera. Más acompañada. Más en calma. 🌿💛

Por eso preparé estas promociones con tanto cariño:
para que puedas empezar hoy… sin miedo, sin prisas, sin hacerlo sola.
Un pequeño paso puede cambiar cómo llegas a diciembre.

Si quieres que te recomiende la opción ideal para ti,
mándame un mensaje con la palabra “BUEN FIN”
y te escribo personalmente para acompañarte en este inicio. ✨

¿Sabías que una baja ingesta de fibra puede reflejarse en tu digestión, tu piel y hasta en tus antojos? 🌿
La fibra no solo ayuda a “ir al baño”, también regula tu microbiota, tus niveles de glucosa y tu saciedad.

✨ En este carrusel te comparto 3 señales de que podrías necesitar más fibra (y no, no necesitas volverte perfecta para lograrlo).
Pequeños cambios como agregar legumbres, verduras y semillas pueden transformar tu bienestar digestivo 💚

🥦 Tip: si al inicio sientes más inflamación, es normal tu microbiota se está adaptando. Sube poco a poco.

Guarda este post para consultarlo cuando sientas que tu digestión no anda al 100% 💾
Y cuéntame 👇
👉 ¿Cuánta fibra crees que consumes al día?