Nutri Ivonne Montes

Consumir frutas bajas en azúcar es esencial para mantener estables los.niveles de glucosa en sangre, prevenir picos de energía seguidos de fatiga, controlar el peso, reducir el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares. Estas frutas aportan nutrientes esenciales, fibras y antioxidantes sin la carga calórica excesiva.

Si quieres saber más agenda una cita y con gusto tw asesoro.

Citas 312 114 5390

📍Av. Pablo Silva García #175, Loc. 6
Col. Villas Diamante
Villa de Alvarez, Col.
Plaza San Miguel

👨‍👩‍👧‍👦🍎 Mamá, papá, cuidador: la alimentación de hoy construye la salud de su futuro

Cada decisión que tomas en la mesa influye más de lo que imaginas.
La forma en la que un niño come, aprende a elegir alimentos y se relaciona con la comida, marcará su bienestar físico y emocional a lo largo de su vida.

No se trata de hacerlo perfecto, ni de prohibir o generar miedo a los alimentos. Se trata de guiar, acompañar y educar con amor, respetando su etapa de crecimiento y sus necesidades reales.

Una nutrición infantil adecuada ayuda a:
✨ favorecer un crecimiento sano
✨ fortalecer defensas
✨ mejorar su concentración y energía
✨ prevenir problemas de salud en el futuro
✨ crear una relación positiva con la comida

Los niños aprenden observando. Cuando mamá, papá o cuidadores se informan y buscan apoyo profesional, les están regalando herramientas para una vida más saludable.

💚 Como nutrióloga, te acompaño a crear hábitos reales para tus hijos, adaptados a la dinámica familiar, sin culpas ni extremos.

📍 Cuidar su alimentación hoy es cuidar su bienestar de mañana.

💭 Muchas personas creen que no cambian porque no quieren…
pero la realidad es que existen muchos factores que lo dificultan:
falta de tiempo, cansancio, estrés, desinformación o miedo a fracasar otra vez.

Cambiar hábitos no se trata de fuerza de voluntad, se trata de tener un plan adecuado y el acompañamiento correcto.

Como nutrióloga, mi objetivo no es solo decirte qué comer,
sino escucharte, orientarte y caminar contigo en este proceso,
para que logres un estilo de vida más saludable sin culpas ni extremos.

💚 Si sientes que es momento de cuidarte y no sabes por dónde empezar, acércate a un profesional.

📍 Agenda tu consulta nutricional y empecemos juntas este cambio.

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En este espacio estamos para apoyar.

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Nadie elige tener obesidad. Nadie elige que su cuerpo sea cuestionado, señalado o juzgado constantemente. Nadie elige cargar con comentarios, miradas incómodas o consejos que nadie pidió. La obesidad no es falta de voluntad ni una decisión personal. Detrás hay historias, contextos, emociones, salud mental, genética y muchos procesos que no se ven.

Pedir ayuda no es fácil, requiere valentía. Cuando alguien se anima a hacerlo, no está pidiendo críticas, juicios ni opiniones no solicitadas, está buscando comprensión.

Si alguien se anima a pedir ayuda, escucha y acompaña desde el respeto y la empatía. Elige no señalar. Elige no simplificar. Elige ser parte del cambio.

Av. Pablo Silva García 175, Loc. 6
Plaza San Miguel
Vulla de Alvarez, Col.
Citas 312 114 5390

Excelente información !

Si necesitas apoyo con este tema, con gusto te puedo apoyar.