Nutridor

Eres lo que comes !

El ejercicio previene el cancer ya que modula los radicales libres!

Longobucco Y et al. BioMed Res Int. 2022; PMID: 35222792.

Para los pacientes que cuestionan sobre la suplementación recomendada al tener problemas en la tiroides.
Mucho ojo 👀
Nutrientes 2020,12,1337 2 of

No tomes agua solo cuando tiene sed, ya que la sed indica algún grado de deshidratación. Mejor lleva siempre tu botella de agua !

Cuando mis pacientes con problemas en la tiroides me preguntan el para que les recomiendo probioticos, les comento que la disbiosis puede afectar directamente los niveles de hormonas tiroideas a traves de su propia actividad en la disyodinasa, enzima que “activa” o “desactiva” las hormonas tiroideas.

Zanahoria ➡️✔️👍🏼🥕alimento funcional

Una alimentación equilibrada, baja en sodio y sin excesos de proteína, ayuda a proteger tus riñones y a prevenir la formación de cálculos

Incluir betabel en ensaladas, jugos o como guarnición es una forma sencilla de aprovechar sus beneficios como: antioxidantes, nitratos naturales, fibra, vitaminas y minerales.

Este es un ejercicio de respiración 🧘🏻‍♀️ para hacerlo en momentos tensos, de ansiedad … etc. Se llama el ejercicio de respiración 4-7-8. Se inhala en 4 segundos, se sostiene la respiración en 7 segundos y se exhala en 8 segundos. Es una excelente estrategia para relajarse y bajarle al estrés .
RESPIREMOS !!!!

Felices Vacaciones !
Aprovechemos las albercas 🏊🏻‍♂️🏊🏼‍♀️⛹🏻‍♂️🤾🏻‍♀️y actividades recreativas sin playa 🏝️sin olvidarnos de nuestro tupper con fruta 🍇 y verdura 🥕

Me han preguntado muchos pacientes sobre esta opción de yogurt enriquecido en proteína, valoré la lista de ingredientes y es buena opción.
👁️ Recuerden, queda restringido 🚫 para personas con enfermedad renal .