Cikgu Arif

Tak perlu pakai skincare mahal...
Nak pastikan kulit sentiasa sihat berseri,
Kena jaga kesihatan usus. Kalau usus bermasalah,
Kesan boleh nampak dekat kulit terutama kulit muka. Kulit berjerawat tanda usus kotor.
Nak pastikan kulit sentiasa sihat, lembap & tidak kering,
Tanpa perlu pakai macam macam produk kosmetik yang berisiko tinggi terhadap kesihatan disebabkan ada bahan kimia,
Ambil sayur seperti berikut:
Kale
Tomato
Brokoli
Bayam
Beetroot
Timun Jepun
Lobak merah
Lada benggala
Manakala buah bagus untuk cantikkan kulit dari dalam termasuk:
Avocado
Ceri
Kiwi
Mangga
Betik
Anggur
Tembikau
Honeydew
Lemon
Limau kasturi
Nanas
Oren
Pic
Beri biru
Strawberi
Bukan itu saja hadkan pengambilan gula ringkas atau 'refined sugar' dalam makanan berproses & air manis.
Selain perbanyak minum air putih.
Satu lagi amalan penting untuk kulit tampil sihat ialah,
Aktif bersenam kerana ia bantu singkirkan toksin terkumpul dalam tubuh.
Pastikan bersenam sekurang kurangnya 45 minit setiap hari.

Organ Appendix sering dikatakan sebagai tidak berguna.
Namun, seiring dengan penemuan kajian terkini dapati Appendix ialah 'lubuk' bakteria baik,
Yang bantu pencernaan 'Cellulose' dari makanan berasaskan tumbuhan.
Jika Tuan/puan terkena radang Appendix (Appendicitis), ia disebabkan oleh diet tidak sihat,
Iaitu banyak makan makanan berproses serta tabiat makan berlebihan.
Terutama makanan tidak sihat tinggi minyak, pengawet, perasa & pewarna tiruan.
Semua ini menyebabkan kerosakan pada dinding usus,
Mempengaruhi keseimbangan bakteria dalam usus di mana bakteria jahat melebihi jumlah bakteria baik penyebab pelbagai penyakit.

Tip kesihatan mental