Helloooooo Myanmarrrrrrr

Englishစာ၁လုံးမှ နားမလည်တဲ့ ဘဘကြီး 😁 #ရှက်လည်းမရှက်ဘူး

10.08.23 (2:10pm)

746

မင်္ဂလာပါ

25/5/2022 မလေးရှားကနေရန်ကုန်လာမယ့်လူရှိ,kg ထည့်ခြင်သူများ/
လိုအပ်သူများ+60182466842သို့ဆက်သွယ်ပါ60kg ရောင်းရန်ရှိ

ကျေးဇူးတင်ပါတရ်

Omicron ကြောင့် အသံတွေပြောင်းသွားတဲ့အခါ ဘယ်လိုဂရုစိုက်ကြမလဲ.........

Laryngitis လေပြွန်ရောင်တယ်ဆိုတာ အသံအသုံးပြုမှုများတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်ရောက်တဲ့အခါမှာ ခေတ္တခဏ မူလ အသံပျောက်သွားပြီး ရှတတ ကွဲအက်အက် အသံဖြစ်လာပါတယ်။ လေပြွန်မှာ ဆိုရင် vocal cords ရှိပြီး ကြွက်သားတွေ အရိုးနုတွေ ကို အကျိအချွဲအလွှာတွေနဲ့ ဖုံးအုပ်ထားပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် vocal cords တွေက ကောင်းမွန် စွာ အဖွင့် အပိတ်လုပ်နိုင်ပြီး အသံကို ထုတ်ပေးပါတယ်။

လေပြွန်ရောင်လာပြီဆိုရင် vocal cords တွေ ရောင်လာ ယားလာပြီး အသံကို ကောင်းမွန်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်ဘဲ ရှတတ ကွဲအက်အက် အသံဖြစ်လာပါတယ်။

ရှတတ ကွဲအက်အက် အသံဖြစ်လာပြီဆိုရင်

၁) အသံအများကြီး မသုံးပါနှင့် အသံအိုးကို အနားပေးထားပါ။

ဒါပေမယ့် လုံးဝစကားမပြောဘဲနေခြင်းကလည်း မတတ်သာတဲ့ကိစ္စတစ်ခုပါ။ ထို့ကြောင့် စကားပြောသောအခါ ပုံမှန်ထက် တိုး၍ ပြောခြင်းကို ရှောင်ပါ။

အသံနာပြီဆိုရင် များသောအားဖြင့် ပုံမှန်ထက် အသံကို တိုးပြီး ပြောလေ့ရှိပါတယ်။ အသံကို ပုံမှန်ထက်တိုးပြီး ပြောခြင်းက vocal cords ကို ပိုပြီး အလုပ်ပေးသလိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စကားပြောမည်ဆိုပါကလည်း ပုံမှန် အသံနေအသံထားအတိုင်းပြောပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက အနားပေးပါ။

၂) Humidifier သုံးပါ။

စိုစွတ်သော လေကို ရှူရှိုက်ပါ။ ရေနွေးငွေ့ရှုခြင်း ကို လည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

၃) ရေများများသောက်ပါ။ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော အရက်နှင့် ကော်ဖီသောက်ခြင်းကို ရှောင်ပါ။

၄) လည်ချောင်းကို စိုစွတ်နေအောင် ငုံဆေးငုံခြင်း၊ ဆားရည်ပလုတ်ကျင်းခြင်း တို့ပြုလုပ်ပါ။

ရေနွေးကြမ်း၊ စွတ်ပြုတ် နွေးနွေးတို့ကို သောက်ပါ။ ရေခဲရေ‌ရှောင်ပြီး ရေနွေးနွေးသောက်ပါ။

၅) Nasal Decongestant နှာခေါင်းပိတ်ရာတွင် သုံးသော ဆေးသည် လည်ပင်းတစ်လျှောက် ခြောက်သွေ့မှုဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် မသောက်သင့်ပါ။




၂၅.၂.၂၀၂၂
ဆေးဝါးပညာရှင်

ကြိုက်တာတွေ့ရင်ပြောပါ