P A T E K Terengganu

Will power atau keazaman.

Semua orang tahu,mereka yang ada will power atau keazaman yang tinggi sahaja yang mampu capai potensi tertinggi dalam hidup mereka lalu mengubah kehidupan menjadi lebih baik.

Islam Source....
Jaga solat 5 dan awal waktu.
Berpuasa.(delay gratification)
Baca AL Quran sebelum Subuh setiap hari.
Bertafakur
Jaga zikir
Bangun 2/3 malam
Sedekah
Istiqamah

Modern source
Mandi ais
Sauna
Workout/excercise
Meditasi
Journal
Diet
Menabung
Konsisten

Kunci kepada will power adalah delay gratification atau menangguhkan kepuasan.

Apa kesan dan akibat bila mengamalkan source² ini?

Assalamualaikum, kami memperkenalkan produk-produk PREMiUM keluaran PATEK pada harga berpatutan.

Boleh follow kami.

Cleanser PATEK, Harga Berpatutan Kualiti Terbaik. Menjadikan kulit muka yang kusam menjadi lebih lembap.

Berminat? Atau Ingin Mendapatkannya lebih lanjut?

Yang mempunyai kapasiti, nampak peluang, terus buat duit.

Yang tiada kapasiti, hanya nampak masalah dan berterusan pening dalam kehidupan.

Mulalah develop kapasiti diri dan jika sudah sedia ada besarkan lagi kapasiti tersebut.

Latih untuk melihat dan menulis serta analisis jangan hanya berharap tetapi bertindak.

Minda perlu dilatih untuk melihat semua peluang-peluang yang ada. Experience juga boleh melatih diri kita untuk lebih bersedia.

Kapasiti ini something yang boleh digunakan untuk generate more cashflow.

1. Kapasiti internal / habit

○ Membaca
○ Senaman
○ Meditasi
○ Deliver Value

2. Kapasiti external / aset
○ Aset blog for trafik
○ Aset database for engage
○ Aset knowledge for work
○ Aset gold for aura / wave
○ Aset meditasi / inner peace
○ Aset outsource / leverage
○ Aset network for growing

Ada kapasiti pasti tenang dan tak serabut.

Kredit to Inche Hujan

Terima kasih kepada yang menyokong kami, ada yang di luar sana ingin selit order?

KENAPA JOGING TAPI TIADA HASIL

Assalam. Hai sihat? Ni nak share.. mesti kadang-kadang kita pelik kan, kenapa harini kita joging 1km, tapi berat tak turun langsung. tapi kawan kita joging 1km, tahu2 berat dia turun 1-2kg. antara Punca utama tapi ramai orang tak ambil tahu ialah :

METABOLISMA.
Metabolisma setiap orang lain-lain. lelaki lain, perempuan lain. dan untuk sama gender pun berbeza, kiranya semua orang punya metabolisma ni mmg lain2.
Apa tu Metabolisma?

Dalam bahasa mudah, Metabolisme adalah proses badan menukarkan kalori daripada makanan kepada tenaga. SO kalau lagi cepat badan kita tukarkan kalori/lemak kepada tenaga, lagi senang la nak kurus. tu secara simplenya.

Credit to Rahsia Sihat

Apakah persediaan anda pada bulan Ramadhan? Kami mencari 10 orang untuk kekal sihat & bertenaga ketika bersahur, berpuasa dan berbuka.

Hanya 10 orang dahulu ye.

Impian setiap kita adalah ingin menjadi kurus, cantik & hensem.
Sudahkah kita catatkan impian kita ini dalam Diari 2016?

Jika belum, catatkan dan mulakan dari sekarang untuk mencapainya.

Sambungan:-

10 Tips Kurus Paling Berkesan

4. Elakkan daripada Mengambil Makanan Berkalori Tinggi

Elakkan daripada mengambil minuman yang mengandungi kalori tinggi seperti jus, minuman bergas dan sebagainya.


#2016




Moga 2016 Impian kita akan tercapai.

Sambungan:-

10 Tips Kurus Paling Berkesan

3. Banyakkan Mengambil Buah-Buahan

Bagaimana caranya untuk berdisiplin dalam mengambil buah-buahan sebagai rutin dalam harian kita?

Menyimpan dan membawa buah-buahan di tempat kerja akan mengurangkan anda untuk mengambil makanan ringan yang lain.