KOMBUCHA+probiotik

KEPENTINGAN PROBIOTIK

Probiotik adalah bakteria dan fungi yang hidup dalam lapisan dalam saluran penghadaman dan saluran pernafasan. Ia menyokong tubuh kita menyerap nutrien dan melawan jangkitan kuman jahat. Jumlah kuman di dalam tubuh adalah tiga kali lebih banyak berbanding jumlah sel-sel tubuh manusia .

The National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) telah memberikan definasi probiotik adalah ‘mikroorganisma hidup yang sama dengan mikroorganisma yang berfaedah yang di jumpai dalam usus manusia’. NCCIH menegaskan bahawa bukan semua mikroorganisma adalah merbahaya dan secara khususnya ia sangat penting kepada kepada fungsi tubuh manusia yang normal .

Kulit dan saluran penghadaman menempatkan 2000 jenis bakteria. Probiotik telah terbukti efektif menyokong fungsi imuniti tubuh , mengawal keradangan , menyokong penghadaman yang sihat dan menjaga kecantikan kulit terutamanya bila di gabungkan dengan pengambilan prebiotik.

Kuman baik probiotik bertanggungjawab untuk
:
• Penghasilan vitamin B12, butyrate dan vitamin K2
• Menghalang pembiakan bakteria jahat pathogenik
• Menghasilkan enzim yang membunuh bakteria jahat probiotik
• Meransangkan perembesan IgA dan sel T regulatori yang menyokong sistem imuniti tubuh.

Kuman probiotik telah ada dalam tubuh manusia sejak di lahirkan dan bayi yang di lahirkan secara normal melalui saluran peranakan akan mendapat probiotik daripada va**na ibunya semasa proses kelahiran.

Bermula daripada situlah rantaian pembiakan probiotik di dalam saluran penghadaman dan kulit bayi tersebut sehinggalah dewasa. Dari aspek sejarah manusia, masyarakat zaman dahulu mendapat banyak probiotik daripada makanan segar yang tumbuh daripada tanah yang subur dan juga proses penapaian atau pemeraman makanan untuk simpanan yang di amalkan oleh masyarakat dahulu kerana tiadanya peti sejuk di zaman itu. Ini menjadikan makanan itu kaya dengan probiotik yang membantu kesihatan manusia sejak daripada zaman dahulu.

JENIS-JENIS PROBIOTIK

Terdapat pelbagai jenis probiotik yang di jual di pasaran dalam bentuk suplemen dan setiap satunya berbeza dari aspek stabiliti, pelbagai strain dan kiraan CFU.

Secara umumnya terdapat 2 jenis spesis probiotik termasuklah bifidobacteria dan lactobacillus. Tambahan lagi kedua-dua jenis probiotik ini sangat banyak terdapat dalam makanan probiotik dan suplemen dan kajian banyak di jalankan menunjukkan ia berfaedah untuk fungsi immun, kesihatan penghadaman, membantu menurunkan berat badan dan sebagainya.

Terdapat banyak strain probiotik yang khusus memberikan faedah kesihatan termasuklah :

• Bacillus coagulans KEPENTINGAN PROBIOTIK

Probiotik adalah bakteria dan fungi yang hidup dalam lapisan dalam saluran penghadaman dan saluran pernafasan. Ia menyokong tubuh kita menyerap nutrien dan melawan jangkitan kuman jahat. Jumlah kuman di dalam tubuh adalah tiga kali lebih banyak berbanding jumlah sel-sel tubuh manusia .

The National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) telah memberikan definasi probiotik adalah ‘mikroorganisma hidup yang sama dengan mikroorganisma yang berfaedah yang di jumpai dalam usus manusia’. NCCIH menegaskan bahawa bukan semua mikroorganisma adalah merbahaya dan secara khususnya ia sangat penting kepada kepada fungsi tubuh manusia yang normal .

Kulit dan saluran penghadaman menempatkan 2000 jenis bakteria. Probiotik telah terbukti efektif menyokong fungsi imuniti tubuh , mengawal keradangan , menyokong penghadaman yang sihat dan menjaga kecantikan kulit terutamanya bila di gabungkan dengan pengambilan prebiotik.

Kuman baik probiotik bertanggungjawab untuk
:
• Penghasilan vitamin B12, butyrate dan vitamin K2
• Menghalang pembiakan bakteria jahat pathogenik
• Menghasilkan enzim yang membunuh bakteria jahat probiotik
• Meransangkan perembesan IgA dan sel T regulatori yang menyokong sistem imuniti tubuh.

Kuman probiotik telah ada dalam tubuh manusia sejak di lahirkan dan bayi yang di lahirkan secara normal melalui saluran peranakan akan mendapat probiotik daripada va**na ibunya semasa proses kelahiran.

Bermula daripada situlah rantaian pembiakan probiotik di dalam saluran penghadaman dan kulit bayi tersebut sehinggalah dewasa. Dari aspek sejarah manusia, masyarakat zaman dahulu mendapat banyak probiotik daripada makanan segar yang tumbuh daripada tanah yang subur dan juga proses penapaian atau pemeraman makanan untuk simpanan yang di amalkan oleh masyarakat dahulu kerana tiadanya peti sejuk di zaman itu. Ini menjadikan makanan itu kaya dengan probiotik yang membantu kesihatan manusia sejak daripada zaman dahulu.

JENIS-JENIS PROBIOTIK

Terdapat pelbagai jenis probiotik yang di jual di pasaran dalam bentuk suplemen dan setiap satunya berbeza dari aspek stabiliti, pelbagai strain dan kiraan CFU.

Secara umumnya terdapat 2 jenis spesis probiotik termasuklah bifidobacteria dan lactobacillus. Tambahan lagi kedua-dua jenis probiotik ini sangat banyak terdapat dalam makanan probiotik dan suplemen dan kajian banyak di jalankan menunjukkan ia berfaedah untuk fungsi immun, kesihatan penghadaman, membantu menurunkan berat badan dan sebagainya.

Terdapat banyak strain probiotik yang khusus memberikan faedah kesihatan termasuklah :

• Bacillus coagulans
• Bacillus subtilis
• Bifidobacterium bifidum
• Bacillus clausii
• Lactobacillus plantarum
• Lactobacillus fermentum
• Lactobacillus reuteri
• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus gasseri
• Lactobacillus rhamnosus
• Lactobacillus sporogens
• Saccharomyces boulardii

KELEBIHAN KESIHATAN PROBIOTIK

1. Meningkatkan kesihatan sistem penghadaman

Ini adalah faedah probiotik yang utama iaitu ia menyokong kesihatan sistem penghadaman . Menurut kajian meta-analisis yang di jalankan oleh Dalhousie University di Nova Scotia, USA,

“Probiotik mempunyai faedah dan kelebihan dalam rawatan dan mencegah penyakit gastro-usus.”

Apabila memilih probiotik dalam rawatan dan pencegahan penyakit gastro-usus, maka jenis penyakit dan spesis atau strain probiotik probiotik perlu di pertimbangkan secara serius.
Pengambilan makanan yang kaya dengan bakteria baik probiotik dan suplemen probiotik akan memberikan perlindungan daripada penyakit keradangan usus iaitu termasuklah ‘Ulcerative Colitis’ dan penyakit Crohn’s. Kajian menunjukkan probiotik memainkan peranan yang penting dalam pemulihan masalah Ulcerative Colitis manakala untuk penyakit Crohn’s masih lagi dalam kajian keberkesanannya.
Kajian masih lagi di jalankan untuk mengkaji fungsi probiotik dalam menangani masalah sensiviti gluten seperti penyakit Coeliac.
• Bacillus subtilis
• Bifidobacterium bifidum
• Bacillus clausii
• Lactobacillus plantarum
• Lactobacillus fermentum
• Lactobacillus reuteri
• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus gasseri
• Lactobacillus rhamnosus
• Lactobacillus sporogens
• Saccharomyces boulardii

KELEBIHAN KESIHATAN PROBIOTIK

1. Meningkatkan kesihatan sistem penghadaman

Ini adalah faedah probiotik yang utama iaitu ia menyokong kesihatan sistem penghadaman . Menurut kajian meta-analisis yang di jalankan oleh Dalhousie University di Nova Scotia, USA,

“Probiotik mempunyai faedah dan kelebihan dalam rawatan dan mencegah penyakit gastro-usus.”

Apabila memilih probiotik dalam rawatan dan pencegahan penyakit gastro-usus, maka jenis penyakit dan spesis atau strain probiotik probiotik perlu di pertimbangkan secara serius.
Pengambilan makanan yang kaya dengan bakteria baik probiotik dan suplemen probiotik akan memberikan perlindungan daripada penyakit keradangan usus iaitu termasuklah ‘Ulcerative Colitis’ dan penyakit Crohn’s. Kajian menunjukkan probiotik memainkan peranan yang penting dalam pemulihan masalah Ulcerative Colitis manakala untuk penyakit Crohn’s masih lagi dalam kajian keberkesanannya.
Kajian masih lagi di jalankan untuk mengkaji fungsi probiotik dalam menangani masalah sensiviti gluten seperti penyakit Coeliac.

wasap.my/601137396382