Woord en Welzijn

Ademhalen gaat vaak zo vanzelf, dat je er niet bij stilstaat. Maar hoe je ademt – hoe vaak, hoe diep, via de neus of via de mond – heeft wel impact op je gezondheid. Te veel ademen en via de mond ademen kan bijdragen aan zeer uiteenlopende klachten en aandoeningen. In deze blog lees je waarom ademen door de neus belangrijk is en hoe dit bijdraagt aan je welzijn.

Adem via de neus Hoe je ademt – hoe vaak, hoe diep, via de neus of via de mond – heeft impact op je gezondheid. In deze blog lees je waarom ademen door de neus belangrijk is en hoe dit bijdraagt aan je welzijn.

We hebben al 2 mooie en gezegende dagen gehad met Barbara O’Neill in Barneveld. Nog 3 dagen te gaan in deze serie.
Dankbaar voor de gelegenheid om de gezondheidsvoorschriften te delen met een groot team gemotiveerde mensen en blij met mijn collega-vertaalsters!

Hoeveel eetmomenten heb jij op een dag? In deze korte Welzijn Boost leg ik je in 1 minuut uit waarom minder eetmomenten meer darmactiviteit oplevert.

Geef je darmen rust: het belang van motiline Hoeveel eetmomenten heb jij op een dag? In deze korte Welzijn Boost leg ik je in 1 minuut uit waarom minder eetmomenten meer darmactiviteit oplevert.

De relatie tussen lichaam en geest is heel hecht. Als de een wordt beïnvloed, reageert de ander. Fysieke klachten zorgen voor een minder goede stemming en andersom. Het is daarom heel belangrijk om naast je lichaam ook je geest gezond te houden. Dit lees je ook in de oproep van Paulus in Romeinen 12:1-2.

Deze nieuwe blog helpt je heel praktisch om je denken te vernieuwen. Het geeft handvatten om gedachtepatronen te herkennen, je denken te veranderen en meer in lijn te brengen met Gods principes en Zijn wil voor jou. Klik op de link en lees de blog:

Vernieuw je denken Je lichaam en geest zijn nauw met elkaar verbonden. Vernieuw je denken volgens Gods principes om negatieve gedachtepatronen te overwinnen.

Goed voor jezelf en je gezondheid zorgen is erg belangrijk. De Bijbel en wetenschappelijke inzichten tonen allebei de kracht van gezonde gewoonten. In deze nieuweblog ontdek je 25 praktische tips voor een gezonde leefstijl, gebaseerd op Bijbelse principes.

Deze adviezen helpen je een gezonde, gebalanceerde levensstijl te ontwikkelen. Van het belang van een goede nachtrust tot het maken van tijd voor sociale contacten – deze gewoonten kunnen je lichaam en ziel versterken, zodat je niet alleen fysiek gezond blijft, maar ook mentaal en geestelijk kunt groeien.

Lees de hele blog op mijn website:

25 tips voor een gezonde, christelijke leefstijl Ontdek deze 25 praktische tips, gebaseerd op Bijbelse principes. Deze adviezen helpen je een gezonde, christelijke leefstijl te ontwikkelen.

5 maart begint de periode van 40 dagen voor Pasen. Dit wordt ook wel de vastentijd genoemd.

Het vasten volgens de Bijbel is meer dan jezelf onthouden van voedsel. Het gaat niet om de uiterlijke vorm, maar je aan God onderwerpen.

Lees er meer over in deze blog:
https://www.woordenwelzijn.nl/post/bidden-en-vasten

Bidden en vasten Het vasten volgens de Bijbel is meer dan jezelf onthouden van voedsel. Het gaat niet om de uiterlijke vorm, maar je aan God onderwerpen.

Bekijk deze interessante webinar met dr. Roger Seheult over de genezende kracht van licht. Ontdek hoe zonlicht, het slaapwaakritme en roodlichttherapie je weerstand, slaap en algehele welzijn beïnvloeden.

The Healing Power of Light with Dr. Roger Seheult The Healing Power of Light with Dr. Roger SeheultJoin us for an insightful session with Dr. Roger Seheult, a renowned expert in lifestyle medicine, as he exp...

Cafeïne is wereldwijd een van de meest gebruikte stimulerende stoffen en dat is niet zonder reden. Want koffie heeft eigenschappen die door vele mensen als positief ervaren worden. Toch heeft koffieconsumptie ook een keerzijde, die niet direct merkbaar is.

Klik op de link om in de blog te lezen welk negatief effect cafeïne heeft op je gezondheid. https://www.woordenwelzijn.nl/post/de-keerzijde-van-koffie

De keerzijde van koffie Koffie heeft kenmerken die veel mensen als positief ervaren, maar cafeïne heeft ook een negatief effect op je gezondheid. Lees hier meer.

Echinacea, ook bekend als rode zonnehoed, is een veelzijdige plant. Mooi en aantrekkelijk als kleurrijke bloem in de tuin en daarnaast beroemd om de geneeskrachtige werking, die kan helpen bij onder meer verkoudheden.

In deze nieuwe blog ontdek je meerdere toepassingen van de echinacea. We bespreken hoe je de bladeren kunt drogen voor een thee en hoe je een alcoholvrije tinctuur, oftewel een glyceriet, maakt van de echinacea wortels. Zo haal je het maximale uit deze bijzondere plant.

Klik op deze link om de blog te lezen:

Echinacea tinctuur - alcoholvrij Ontdek meerdere toepassingen van echinacea: van infusie (thee) tot glyceriet (een alcoholvrije tinctuur). En leer hoe je dit zelf kan maken

Vandaag, maandag 20 januari, is het Blue Monday. De dag die door marketing als meest deprimerende dag van het jaar wordt gepositioneerd. Mogelijk wordt het vandaag ook aangegrepen als excuus om extra te mopperen op van alles. Een andere, veelgebruikte verontschuldiging bij het klagen is dat het oplucht om je klachten te ventileren.

In mijn nieuwste blog lees je meer over klagen en het effect ervan op je gevoel en gezondheid. Ook vind je meer informatie over wat de Bijbel zegt over morren en wat je beter kan doen in plaats van klagen. Klik op de link om de blog 'Het effect van klagen op je gezondheid' te lezen:

Het effect van klagen op je gezondheid We klagen allemaal regelmatig, met weinig resultaat. Of heeft mopperen toch effect? En wat doet klagen met je gezondheid? Lees het hier.

Gebed en geloof zullen doen wat geen macht op aarde tot stand kunnen brengen”

De weg tot gezondheid, hoofdstuk 43

Ook in dit nieuwe jaar zullen we weer in allerlei situaties terechtkomen. Met gebed en geloof zal God je het licht geven om met deze omstandigheden om te gaan.

Lees de hele quote en meer over gezondheid en de Bijbel op mijn website. Een link staat in mijn bio.

Goede daden zijn tweemaal een zegen, zij zijn een zegen voor zowel de gever als de ontvanger van de vriendelijkheid. ... Wanneer de geest vrij is en opgeruimd door een gevoel van zijn plicht welgedaan te hebben en de voldoening van geluk gebracht te hebben aan anderen, brengt een opwekkende, verheffende invloed nieuw leven aan het gehele wezen."

"De weg tot gezondheid", hoofdstuk 18.