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📉 Por primera vez en la historia, la obesidad infantil supera a la desnutrición.

Un estudio global publicado en The Lancet (2024) analizó datos de más de 200 países y confirmó un punto de inflexión histórico:

👉 En 2025, la obesidad infantil (9.4%) superará a la desnutrición (9.2%) entre niños y adolescentes de 5 a 19 años.

Nunca antes el planeta había tenido más niños con exceso de peso que con desnutrición.

📊 ¿Qué está pasando?

En pocas décadas pasamos de preocuparnos por la falta de comida a enfrentar un exceso de alimentos… pero de pésima calidad.

🍪 Comida ultraprocesada, bebidas azucaradas y horas frente a pantallas están reemplazando lo más básico:
moverse, jugar y comer alimentos reales.

🔹 En América Latina, países como México, Chile y Brasil ya se ubican entre los primeros lugares del mundo.
🔹 Las consecuencias son graves: Cada vez más niños con prediabetes, resistencia a la insulina y problemas articulares antes de los 15 años.

⚠️ El problema no es comer mucho. Es comer mal y moverse poco.

Y la solución no está en prohibir alimentos, sino en educar hábitos sostenibles.

🥦 Comer más natural.
🏫 Cambiar los entornos escolares y familiares.
🏋️‍♀️ Introducir movimiento, fuerza y deporte desde la infancia.

❤️ Si eres padre, entrenador o educador:

Tu influencia es directa. Los niños no aprenden lo que escuchan, aprenden lo que ven.

Enséñales que moverse, cocinar y cuidar su cuerpo no es un castigo, sino un privilegio. El ejemplo cotidiano pesa más que cualquier discurso.

💬 Conclusión

Estamos ante una generación que ya no sufre por falta de comida, sino por falta de movimiento y educación nutricional. Cambiar eso no empieza con políticas, sino con cada familia, cada escuela y cada plato.

Educar en salud es la inversión más poderosa que puede hacer una sociedad. 💚

📚 Referencia

The NCD Risk Factor Collaboration (NCD-RisC). Worldwide trends in underweight and obesity among children and adolescents aged 5–19 years, 1990–2025. The Lancet Gastroenterology & Hepatology, 2024.
Sustraido de EMMANUEL Navarro Barcenas

Para realizar un déficit CALORÍCO y reducir tu porcentaje de grasa corporal, debes de seguir ciertos pasos, como: saber tus medidas antropometricas, necesidades calorícas diarias, tu estilo de vida y otros aspectos que el especialista debe determinar, apoyándose en ciencia, para que alcances tus objetivos y tener tu guía de alimentación adecuada para ti. Recuerda que cada persona es un mundo diferente, por ello tu programa debe ser individualizado.
No te dejes llevar por el que solo te digan: consume menos esto, agrega más ello, etc.
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Muchas veces no le dan importancia a éstas respuestas y por ello siguen con el mismo plan de entrenamiento, la misma carga, intensidades y frecuencia, pudiendo causar lesiones de consideración, así también estancamiento en sus objetivos, hasta extenuación mental.
Por ello la evaluación al entrenado, debe ser constante, utilizando instrumentos, test, mediciones, etc. Que tengan validez y fiabilidad.
Por ello debes estar pendiente si tu "entrenador" utiliza esto y preguntarle el por qué y para qué, si no responde ¡corre! 🤣
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Experiencia + Ciencia = Resultados efectivos.

Resultados 100% efectivos y reales.
Horarios disponibles para entrenamientos presenciales en la mañana.
Horarios disponibles para entrenamientos virtuales previa coordinación.
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CADA VEZ MÁS CONVENCIDO, GRACIAS A LAS EXPERIENCIAS Y LOS ESTUDIOS QUE TODA PERSONA PUEDE LLEGAR A SU OBJETIVO, CUANDO EL TRABAJO ES INDIVIDUALIZADO Y PROFESIONAL.
Comunicate conmigo por interno o al 992681261, sobre tus planes de entrenamiento, guías de alimentación y suplementación de acuerdo a tus necesidades y objetivos.
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