Nutricionista Cynthia Ambrozic

Ayudar a las personas a lograr armonía, balance y sentirse bien de manera integral; a través de un

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08/02/2026

💥😂

27/01/2026

Ejercicio 🚶‍♀️🏃‍♀️🏋‍♂️🤸‍♀️🏊‍♀️💥

¿A qué hora haces ejercicio?
En este momento de mi vida, cuando puedo. Cuando tengo la oportunidad o un hueco. Eso sí, siempre busco encontrar ese momento porque es una prioridad para mi.

¿Qué ejercicio haces?
Me encanta levantar peso. Lo más pesado que puedo. A veces en casa con mis hijas alrededor o poniéndolas a ver TV un rato, si puedo voy al gimnasio... es de lo que más disfruto; también salgo a trotar y si estoy muy cansada solo camino. He dejado de practicar pilates, no todo se puede. No en este momento, ya habrá tiempo y seguro mi columna me lo recordará. Me encantaría nadar en aguas abiertas y quiero aprender a correr tabla.

El ejercicio para mi es libertad, es fortaleza, es construcción y progresión. Es conexión. A veces conmigo a veces con otros. Ayer camine y tuve la oportunidad de hablar por teléfono con mi papá y también me encontré con una amiga con la que pude compartir algunas cuadras.

07/01/2026

Feliz bajada de reyes!

09/12/2025

Receta de Ensalada Navideña 🥗🎅😋

13/11/2025

Ya se asoma el sol...☀️
Les dejo una de mis primeras recetas que empecé a hacer para mis hijas y que también disfruto yo 😃
Paleta de helado🍦de lúcuma.
Son sencillas: pulpa de fruta natural, leche evaporada para que queden cremosas; en esta oportunidad, use crema de leche porque me quedó de una receta anterior pueden probar también esta variación y edulcorante, yo utilizo Stevia.

**La diferencia entre usar leche evaporada o crema de leche es la cantidad de grasa y calorías. La crema de leche contiene más grasa que la leche y por ende, más calorías.
Recuerda: más grasa o más calorías NO es malo, eso dependerá de tu requerimiento nutricional y objetivos en corto, mediano y largo plazo.

08/11/2025

Pasta con alcachofas y pollo