SAGY

Estas esponjas naturales son realmente una maravilla y las usamos en mi familia desde hace más de 15 años. Aunque hace poco tiempo se han vuelto muy populares, son muy buenas para limpiar la piel de impurezas, activar la circulación y relajarnos de la cabeza a los pies.

Yo compro las esponjas largas (tienen más o menos 30cm) y las corto en pedazos que duran más o menos un mes y medio cada uno. Sin embargo, para mantenerlas limpias les dejo los siguientes tips:
Antes de usarlas remójala en agua tibia con jabón
Enjuágala bien luego de ducharte
1 vez a la semana remója un par de horas la esponja en un recipiente con 2 tazas de agua hirviendo y ¼ de taza de vinagre blanco. Luego déjala secar.

Cuando esté muy blanda será momento de cambiarla. Si haces compost o reciclas desechos orgánicos, puedes colocarla ahí luego de quitarle bien todo resto de jabón.

Sé que no soy la mejor cocinera (la verdad nunca me ha importado mucho que se burlen de mi inexpertice), pero sí soy experta organizando y optimizando tiempos, así que te comparto estos tips para que puedas comer saludable y rápido.

Cocinar nos toma más tiempo de lo que parece, hasta 4 horas cada día!! Pedir delivery no siempre es posible (el ahorro es progreso) y las comidas precocidas son tóxicas para nuestro cuerpo.

Preparar, picar y porcionar todo por anticipado para congelar nos va a dar mucho tiempo extra para hacer otras cosas. Recuerda calcular tus congelados para máximo un mes de guardado, así no cambian los sabores luego.

¿Conoces a alguien que le podría servir esta info? Etiquétal@ y muestrále tu amor ❤️

Siempre es bueno recordarnos lo mucho que hemos logrado y agradecernos por traernos hasta este día. ¿De qué te enorgulleces hoy?

Por mucho tiempo se nos ha reforzado la idea de que las madres y padres siempre tienen razón, nunca se equivocan y no tienen por qué disculparse, ya sea con nuestra propia familia o personas de fuera.

Cuando me di cuenta que este tipo de actitudes prepotentes empezaron a copiarlas mis hijas, especialmente la mayor, me di cuenta que nada quita el hecho de que soy un ser humano que comete errores y debe saber pedir disculpas por eso.

Hace poco una clienta estaba molesta porque se estaban haciendo trabajos de mantenimiento en su edificio y no podía lavar. Le expliqué la situación y que no era la única perjudicada porque esto afectaba a todo el condominio. Se ofuscó mucho, me faltó el respeto y se puso por demás grosera. Como para discutir se necesitan al menos 2 personas, tuve que respirar para que esto no se vaya de las manos.

Días después recibo una llamada de esta persona disculpándose y explicando por qué perdió el control de esa manera, que no se excusaba pero ella no es así realmente y que si era posible reunirnos para que se disculpe personalmente. Le dije que no era necesario, que todo quedaba en el pasado, pero me dijo que ella quería disculparse en persona porque su hijo escuchó todo lo que ella dijo y quería enseñarle que no se debe maltratar a nadie y si haces algo incorrecto pues debes disculparte, lo que me pareció muy bueno de su parte.

De todas maneras pensar antes de hablar y actuar evitará situaciones dolorosas, pero aprender a reconocer nuestros errores es una de las grandes lecciones que podemos dejarles a nuestros hij@s.

Lo he dicho mil veces y lo he escuchado 2 mil veces más, no puedes amar a nadie si es que no te amas primero a ti, si es que no te tienes primero tú, pero ¿qué significa esto realmente?

Amarnos es igual a conocer nuestros sanos límites, nuestros no negociables, perdonarnos cuando nos equivocarnos, tenernos paciencia cuando es difícil, engreirnos cuando tenemos un mal día darnos ánimo para lograr lo que nos proponemos, elegir el bienestar a largo plazo en lugar de la satisfacción inmediata, más o menos en resumen es todo lo que esperarías que alguien más te de.

Incluso, cuando alguien llega a nuestra vida y nos da cosas que nunca antes tuvimos (material o emocionalmente), pero por alguna razón los caminos se separan, es muy probable que la razón por la que quieras volver ahí no sea la persona en sí sino lo que recibías.

Un consejo que me dieron hace mucho, cuando estaba pasando por una ruptura complicada, fue hacer una lista con las cosas que me gustaría recibir de mi pareja ideal, cómo quería que me hiciera sentir, etc. Luego poner esa lista en un lugar visible y todos los días hacer algo de lo que estaba ahí, al menos intentarlo, hasta completarla toda.

Ponlo en práctica y cuéntame cómo te vas sintiendo.

Amada por unos y odiada por otros, la avena es uno de los mejores alimentos que existe. Como soy una mujer práctica, desde siempre los fines de semana la he preparado y dejado en tuppers para las porciones del desayuno los siguientes días, la calentaba, ponía frutas picadas y listo.

Pero parece que 20 años de lo mismo les cansó un poco a todos en casa así que he ido probando otros tipos de avena y formas de prepararla para se sea más rica así como rápida de hacer.

Algo que olvidé colocarles en el post es que ahora uso la avena entera (la que está en la foto) y no la procesada (que viene molida). En el mercado de Jesús María pueden encontrarla a mejor precio, aprox entre S/ 7 y S/ 10 soles el kilo.

PD: Las recetas 1, 2 y 3 puedes porcionarlas y calentar durante la semana en el horno, sartén o microondas.

Etiqueta a alguien que ama la avena y cuéntame cuál es tu receta favorita

Páusate un momento, respira y pregúntate qué es lo que quieres y qué es lo que no te deja lograrlo. Ahora, ¿qué puedes hacer TÚ para cambiar esta situación? Recuerda, solo tenemos control sobre nuestras acciones y emociones. Que sean tu mejor herramienta ❤️

Nadie es adivino, ni tú ni yo (aunque parezcamos un poco brujas jejeje) así que habla, dícelo, pídelo, no hagamos que dependa de alguien más conseguir lo que queremos, especialmente si es paz mental.

Que el otro no adivine tus pensamientos, expectativas o deseos no quiere decir que no le importes o no te quiera. Recuérdalo siempre ❤️

“Nunca sientas pena por nadie. Nunca le digas pobrecito o pobrecita a alguien por la vida que lleva. Cada uno tiene lo que siente que merece y lo que cree que necesita.”

Un poco fuerte, ¿no? Esto me lo dijo una amiga cuando le pregunté por qué gastaba su dinero, el que le costaba mucho conseguir, en cosas que para mí eran superficiales cuando podía invertirlo mejor para ella y su familia. Sí, tal vez me excedí un poco con la pregunta, pero ambas éramos madres solteras y trabajábamos tanto que no podíamos estar con nuestros hijos, así que no entendía por qué era más importante comprarle un celular a su hija que una nueva cocina o pintar su casa.

Claramente teníamos diferentes prioridades y eso no hacía a ninguna mejor o peor madre. Ella era feliz, sus hijos también y les daba todo lo que podía. Entonces, ¿por qué tendría que sentir pena por ella? ¿solo porque su estilo de vida no se parecía al mío?

Tal vez las circunstancias pueden ser difíciles, hay muchas cosas fuera de nuestro control, pero siempre tenemos el poder de decidir qué hacer con ellas, para tener la vida que queremos.

¿Estás pensando en emprender con tu pareja?
Puede sonar muy emocionante al inicio, pero no es tan fácil como parece. Desde hace más de 5 años mi esposo y yo trabajamos juntos y desde casa (sí, el caos), y nos ha costado mucho lograr encontrar una dinámica donde haya balance entre nuestra relación, el trabajo y el espacio personal.

Definitivamente todavía es un esfuerzo de todos los días. Tal vez lo que más trabajo llega a costar es aprender a comunicarse de forma asertiva, cuidando lo que dices y la forma en la que lo haces para no lastimar a nadie.

Les dejo estos 4 y si tienen más, compártanlo en los comentarios.