Janetbarriosmacdonald.coach

😤 Todos hemos vivido un berrinche… en un niño, en la pareja, en la oficina.
Y aunque se vean diferentes, detrás siempre hay lo mismo: una emoción desbordada que no encontró cómo expresarse.

La buena noticia es que los berrinches no tienen que romper vínculos.
👉 Con gestión emocional y límites claros, pueden convertirse en un puente hacia más conexión y entendimiento.

En este nuevo capítulo de Equilibrados conversamos sobre:
✨ Cómo reconocer un berrinche en niños y adultos.
✨ Qué hacer para no perder el control.
✨ Herramientas prácticas para acompañar sin cargar con lo que no te corresponde.

🎙️ “Cómo manejar un berrinche en niños y adultos”
Dale play aquí 👉 https://youtu.be/D0Zt5UPvTxI

🥺 “Siento que no soy suficiente ni en el trabajo ni en casa…”
Si alguna vez lo has pensado, este nuevo capítulo del pódcast Equilibrados es para ti.

Hablamos de 3 mentiras muy comunes que muchos papás y mamás que trabajamos hemos creído sin darnos cuenta… y que nos están quitando paz.

💬 ¿Cuál es la verdad detrás de esas creencias?
💬 ¿Por qué nos cuesta tanto soltarlas?

Este episodio puede ayudarte a entenderte, liberarte y empezar a vivir desde un lugar más liviano 💛

🕗 Estreno hoy a las 8pm en YouTube y Spotify (link en el 1er comentario)
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A veces logras lo que te propusiste.

✅ Cumples metas.
✅ Llegas al puesto que querías.
✅ Tienes lo que soñaste...

Y sin embargo, algo dentro de ti sigue sintiéndose vacío.
Como si “algo faltara”.
Y sí… lo que puede estar faltando es “PROPÓSITO”.

En este nuevo episodio de Equilibrados compartimos cómo hemos vivido ese vacío después de alcanzar lo que parecía “el éxito”.
Y hablamos de los aprendizajes emocionales y racionales que nos alejaron (sin darnos cuenta) de lo que realmente nos mueve.

💬 ¿Qué te impide conectar con tu propósito?
💬 ¿Qué pasa cuando no lo haces?
💬 ¿Y cómo cambia todo cuando sí lo logras?

Contamos qué necesitas mirar y trabajar para encontrarle sentido a lo que haces.
Porque cuando vives con propósito… no solo avanzas: te llena lo que haces.

🎧 Disponible HOY 8pm en YouTube y Spotify.
No te lo pierdas 💛
LINK DE YOUTUBE: https://youtu.be/0f99qJWH48o

⏳ Siempre corriendo, siempre ocupado… pero nunca con tiempo suficiente.

Si sientes que el tiempo nunca te alcanza, que por más que te organices el día se te escapa de las manos y terminas agotado/a sin haber hecho lo que realmente querías… este episodio es para ti.
En el nuevo capítulo de Equilibrados hablamos de:
✅ Los desafíos que enfrentamos al intentar hacerlo TODO.
✅ La verdad que nadie te dice sobre por qué sientes que no te alcanza el tiempo.
✅ 3 claves para priorizar mejor y recuperar tu tiempo, tu paz y tu libertad.
🎧 Encuentra el episodio en YouTube y Spotify. No te lo pierdas.
👉 Mira la intro en este video y el capítulo completo aquí: [https://youtu.be/pTUgLzyiXKQ]
Cuéntame, ¿Cuál es el mayor reto que enfrentas con tu tiempo? ⏳💬

¿𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝗱𝗲𝗷𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝘁𝗲 𝗰𝘂𝗹𝗽𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗽𝗼𝗿 𝗻𝗼 𝗽𝗮𝘀𝗮𝗿 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝘂𝘀 𝗵𝗶𝗷𝗼𝘀?

Si trabajas y eres mamá o papá, seguro has sentido que nunca es suficiente. ⏳
Cuando estás en el trabajo, piensas en lo que te estás perdiendo con tus hijos. Pero cuando estás con ellos, no puedes evitar sentir que deberías estar avanzando más en el trabajo. Y así, el día a día se convierte en una lucha interna que agota y frustra.

La culpa aparece, te hace dudar, y en lugar de disfrutar el momento, terminas castigándote por lo que crees que te falta. Pero ¿realmente te está ayudando sentirte así?

𝗘𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘃𝗼 𝗰𝗮𝗽í𝘁𝘂𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝗘𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗮𝗱𝗼𝘀, 𝗵𝗮𝗯𝗹𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗲:

💡 𝗤𝘂𝗲́ 𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝘂𝗹𝗽𝗮 𝘆 𝗽𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲́ 𝗮𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲.
💡 𝗟𝗼𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗺𝗮́𝘀 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗻 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗰𝘂𝗹𝗽𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀.
💡 𝗟𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗰𝘂𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗴𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗰𝘂𝗹𝗽𝗮 𝗱í𝗮 𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗱í𝗮.
💡 𝟯 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝘂𝗹𝗽𝗮 𝘆 𝗰𝗼𝗻𝗲𝗰𝘁𝗮𝗿 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝘂𝘀 𝗵𝗶𝗷𝗼𝘀.

No se trata de hacer más, sino de aprender a estar presente, dentro de lo que hoy puedes. 𝗟𝗮 𝗰𝘂𝗹𝗽𝗮 𝘁𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮𝗱𝗼𝗿 𝘆 𝗽𝗮𝗱𝗿𝗲, 𝗽𝗼𝗿 𝗲𝘀𝗼 𝗱𝗲𝗯𝗲𝘀 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗮 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗶𝘁𝗶𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗶𝘀𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮𝗿 𝗺𝗮́𝘀.

👉 𝗡𝗼 𝘁𝗲 𝗽𝗶𝗲𝗿𝗱𝗮𝘀 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗽í𝘁𝘂𝗹𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗼 𝘆 𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗺𝗮́𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗲𝗻 𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲 𝗼 𝗲𝘀𝗰𝘂́𝗰𝗵𝗮𝗹𝗼 𝗲𝗻 𝗦𝗽𝗼𝘁𝗶𝗳𝘆.
Encuéntranos en el link del 1er comentario.

💬 ¿Te has sentido así? Te leo en los comentarios. 👇