Nutricionista a domicilio Perú

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Los invitamos a probar los mejores alimentos liofilizados sin azúcares añadidos, elaborados con frutas de primera calidad:
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Piña🍍 de Pichanaki
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Home - Malli FRUTAS LIOFILIZADAS Deliciosas frutas liofilizadas, técnica moderna para conservar las propiedades nutritivas y organolépticas de los alimentos. Disfruta las versiones en Mango, Fresa, Piña y Mix de Frutas. MÁS Una delicia para el paladar nuestros productos

Hoy se publicó en la Guía Técnica para los Restaurantes y Servicios Afines con Modalidad de Servicio a Domicilio, que forma parte integrante de la presente Resolución Ministerial.

Aquí la podrán descargar directamente: https://www.gob.pe/institucion/minsa/normas-legales/544212-250-2020-minsa

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Buenos días amig@s,

Porque nosotras pensamos que todos los días deben ser San Valentín, aquí les dejamos algunas sugerencias para consumir la carne de cerdo 🐖 de forma responsable y saludable.

San Valentín: cómo sorprender a tu pareja con una cena saludable a base de cerdo [FOTOS] | 3 de 4 | Wapa.pe Tres maravillosas recetas para una cena de lujo por el Día de San Valentín.

La nutricionista Molly Rojas Rodríguez Nutricionista a domicilio Perú comparten con los amigos de Unos días con Bobby esta rica receta de garbanzos con atún. ¡A disfrutar!

Ensalada de garbanzos con atún (4 porciones)

1 1/2 taza de garbanzos cocidos
3 tomates
1 pimiento
1 cebolla
1 palta
1 lechuga americana
1 rama de culantro
1/2 cdta. orégano
1 lata de filete de atún o caballa
Aceite de oliva extra virgen.
Sal y pimienta

Preparación:
-Remojar los garbanzos la noche anterior, lavarlos y cocinarlos. Una vez cocidos, escurrirlos y colocarlos en un bol.
-Lavar bien la lechuga y cortarla en trozos.
-Picar la cebolla, tomate, pimiento y palta en cuadraditos, luego agregarlo al bol con los garbanzos cocidos.
-Luego adicionar una lata de filete de atún o caballa. Mezclar todos los ingredientes.
-Aderezar con un poco de culantro picado, una pizca de orégano molido, aceite de oliva extra virgen. Sal y pimienta al gusto.

► Valor Nutricional:

Receta sencilla y práctica a base de garbanzos, que es rico en fibra, proteínas, vitaminas y minerales. Las legumbres nos pueden ayudar a controlar la ingesta calórica, debido a su alto contenido de fibra nos dan mayor sensación de saciedad. Otro beneficio del consumo de legumbres es que nos ayudan a reducir los niveles de colesterol "malo" (LDL)

La mejor recomendación es consumir pescado fresco, pero los enlatados de atún son una alternativa saludable y practica, son ricos en omega 3 y contiene proteína de alto valor biológico. De preferencia elegir los enlatados a base de agua o aceite de oliva.

► Valor nutricional por ración

Energía: 320 Kcal
Proteínas: 12.8 gr.
Carbohidratos: 40 gr.
Grasas: 12 gr.
Fibra: 9.2. gr.