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De todo para una vida sana. Suplementos deportivos
08/04/2019
Combo Power
whey protein 5lbs + BCAA 5000
300 PEN
Las proteínas son indispensables para la construcción muscular e intervienen en prácticamente todas las funciones de nuestro organismo.
El entrenamiento de fuerza permite un mayor aumento de masa muscular cuando se combina con una dieta rica en proteínas.
Aprovecha al máximo tu proteína con los BCAA que sin ellos el cuerpo es incapaz de realizar una síntesis proteica normal. Los BCAA son los suplementos más usados en el campo de la nutrición deportiva y el culturismo debido a sus conocidos efectos positivos para ganar masa muscular
🇺🇸 Proteins are essential for muscle building and intervene in practically all the functions of our body.
Strength training allows a greater increase in muscle mass when combined with a diet rich in protein.
Make the most of your protein with BCAAs that without them the body is unable to perform a normal protein synthesis. BCAAs are the most widely used supplements in the field of sports nutrition and bodybuilding because of their known positive effects in gaining muscle mass
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Ball slams
🇺🇸 A Full body excersise that improve the reactive strength of the abdominal and back muscles, while working on cardiovascular endurance, muscle mass, and hand eye coordination
🇵🇪 Ejercicio completo para el cuerpo que mejoran la fuerza reactiva de los músculos abdominales y de la espalda, mientras trabaja la resistencia cardiovascular, la masa muscular y la coordinación ocular de la mano
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🇵🇪Parte de mi sesión de descanso activo
🇺🇸 Part of my active recovery session
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🇵🇪 Me gusta hacer estos dos ejercicios juntos para una espalda ancha y musculosa. Dominadas y pulldown amplio
🇺🇸I like to do these two exercises together for a wide, muscular back. Wide pull up and wide grip lat pulldown to blast the upper back
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🇵🇪 No hay limitación más grande que nosotros mismos en alcanzar los resultados que esperamos. No comiences a entrenar con metas básicas como "quiero ser flaca" "quiero tener brazos grandes". Enfócate en metas pequeñas y cuantificables qué puedas ir alcanzando de a pocos y que mantengan tu motivación. Metas como "Voy a entrenar 3 días a la semana" es un gran comienzo.
Ni el calor, ni las responsabilidades te pueden detener si te decides
🇺🇸 There is no greater limitation than ourselves in achieving the results we want. Do not start training with basic goals like "I want to be skinny" "I want to have big arms". Focus on small and quantifiable goals that you can reach and maintain your motivation. Goals such as "I'm going to train 3 days a week" is a great start.
Neither heat nor responsibilities can stop you if you decide
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🇵🇪 Parte de mi entrenamiento de piernas. Agregando la banda de resistencia durante el ejercicio se activan por completo los músculos. Esto genera fuerza y quema grasa
🇺🇸 Part of my leg training. By adding the resistance band during exercise, the muscles are fully activated. This generates strength and burns fat
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Upper body
3 sets x 15
Band pull apart. For conditioning
Push ups
Front raises with plate
Lateral raises with band
Triceps kickbacks with band
with band
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Es muy importante calentar antes de entrenar para evitar lesiones y los dolores musculares post entreno.
Este video muestra una rutina de calentamiento dinámico y estiramientos para piernas y glúteos
🇵🇪 Esta es mi mi rutina de acondicionamiento antes de entrenar piernas
Siempre es importante calentar antes para evitar lesiones
🇺🇸 This is part of my conditioning before my
It's very important to warm up correctly to avoid injuries
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🇺🇸Today it's cardio time
40 secs of work
20 secs rest
4 sets
Sweat guarantee
🇵🇪Hoy toca cardio
40 segundos de cada ejercicio
20 segundos de descanso
4 series
Sudor garantizado
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Upper body blitz on our bright yellow tank top!
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Entrenando con nuestro bividi amarillo brillante!
10/09/2018
🇺🇸Have a bright day just like my tanktop from
🇵🇪Ten un día brillante como mi bividi de
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