Support gerd & anxiety

Bakit Hindi Nakikita ang Anxiety sa mga Physical Test?

Ang anxiety ay hindi isang pisikal na sakit na may direktang marka sa mga karaniwang laboratory test, X-ray, o physical examination. Kaya kahit maraming test ang gawin, madalas normal ang resulta.

Gayunpaman, totoo ang mga sintomas na nararamdaman ng taong may anxiety. Kapag nag-aalala o natatakot ang katawan, naglalabas ito ng stress hormones na maaaring magdulot ng palpitations, hilo, panghihina, pananakit ng ulo, hirap huminga, paninikip ng dibdib, at iba pang sintomas.

Ang layunin ng mga physical examination at test ay tiyaking walang ibang sakit na sanhi ng mga sintomas. Kapag paulit-ulit na normal ang mga resulta, mas nagiging malinaw na maaaring anxiety ang malaking dahilan ng nararanasan.

Kaya kahit hindi nakikita ang anxiety sa mga test, hindi ibig sabihin na "wala lang" ito. Totoong kondisyon ito na nakaaapekto sa isip at katawan, at maaari ring gumaan at gumaling sa tamang pag-unawa, pagharap sa takot, at tamang suporta.

Sa page nato, ibabahagi ko sa’yo ang kaalaman, at practical na mga simpleng teknik, bagong paraan para unti-unti mong maibalik ang kalma at kontrol sa sarili mo.

👉 May 1 on 1 Mentorship & Talk Time Therapy din ako kung gusto mo ng mas personal na gabay at makakausap. Message ka lang directly 💬

Kung handa ka nang matuto at tulungan ang sarili mo:
👉 Follow
👉 Like
👉 Share

Samahan mo ako sa journey mo palabas ng anxiety. Hindi ka nag-iisa. 💙

Back to track n uli tayo sa therapy but for now full schedule

Panandalian na thil ang pag, sagot sa message nyo pero ngeon pwede n ulit bumalik😊

Pwede bang magdulot ng vertigo ang anxiety?

Oo, puwedeng magdulot ang anxiety ng pagkahilo o pakiramdam na umiikot ang paligid na kahawig ng vertigo. Kapag mataas ang anxiety, mas bumibilis ang paghinga, tumitindi ang tensyon sa katawan, at nagiging sensitibo ang utak sa mga normal na sensasyon. Dahil dito, maaaring makaranas ng hilo, pagkalula, o pakiramdam na nawawala sa balanse.

Gayunpaman, hindi lahat ng vertigo ay dahil sa anxiety. May mga kondisyon din sa loob ng tainga at iba pang sanhi na maaaring magdulot ng totoong vertigo.

Sa mga taong may anxiety, madalas na lumalala ang hilo kapag lalo itong pinagtutuunan ng pansin o kinatatakutan. Nagkakaroon ng cycle kung saan ang hilo ay nagdudulot ng kaba, at ang kaba naman ay lalo pang nagpapalakas ng hilo.

Ang mabuting balita, kapag anxiety ang pangunahing sanhi, kadalasang humuhupa rin ang mga sintomas habang kumakalma ang isip at katawan. Hindi ito nangangahulugang may malubhang sakit agad kahit nakakaranas ng pagkahilo o pagkalula.

Sa page nato, ibabahagi ko sa’yo ang kaalaman, at practical na mga simpleng teknik, bagong paraan para unti-unti mong maibalik ang kalma at kontrol sa sarili mo.

👉 May 1 on 1 Mentorship & Talk Time Therapy din ako kung gusto mo ng mas personal na gabay at makakausap. Message ka lang directly 💬

Kung handa ka nang matuto at tulungan ang sarili mo:
👉 Follow
👉 Like
👉 Share

Samahan mo ako sa journey mo palabas ng anxiety. Hindi ka nag-iisa. 💙

Bakit Kasunod Agad ang Hindi Magandang Pakiramdam Kapag Nag-iisip ng Hindi Maganda ang May Anxiety?

Kapag may anxiety, sensitibo ang isip at katawan sa mga nakakatakot o negatibong iniisip. Kapag may pumasok na hindi magandang kaisipan, mabilis na ina-activate ng utak ang "fight or flight" response na parang may totoong panganib na nangyayari.

Dahil dito, maaaring makaranas agad ng mga sintomas tulad ng pagkahilo, panghihina, mabilis na tibok ng puso, paninikip ng dibdib, pagpapawis, o kaba. Kahit iniisip pa lamang ang isang bagay, nagre-react na ang katawan na para bang totoo na itong nangyayari.

Mas lalo itong lumalakas kapag napapansin at pinagtutuunan ng pansin ang bawat nararamdaman sa katawan. Nagkakaroon ng cycle kung saan ang negatibong isip ay nagdudulot ng sintomas, at ang sintomas naman ay nagdudulot ng mas maraming pag-aalala.

Kaya karaniwan sa anxiety na kapag may naisip na hindi maganda, kasunod agad ang hindi magandang pakiramdam. Hindi ito nangangahulugang may masamang mangyayari, kundi reaksyon ito ng katawan sa stress at takot na nararamdaman ng isip.

Sa page nato, ibabahagi ko sa’yo ang kaalaman, at practical na mga simpleng teknik, bagong paraan para unti-unti mong maibalik ang kalma at kontrol sa sarili mo.

👉 May 1 on 1 Mentorship & Talk Time Therapy din ako kung gusto mo ng mas personal na gabay at makakausap. Message ka lang directly 💬

Kung handa ka nang matuto at tulungan ang sarili mo:
👉 Follow
👉 Like
👉 Share

Samahan mo ako sa journey mo palabas ng anxiety. Hindi ka nag-iisa. 💙

Bakit Madalas Makaramdam ng Pagkalula at Panglalambot ang May Anxiety?

Kapag may anxiety, nag-aactivate ang natural na stress response ng katawan. Dahil dito, maaaring bumilis ang tibok ng puso, magbago ang paghinga, at magkaroon ng pakiramdam ng pagkalula, pagkahilo, at panglalambot kahit walang aktuwal na panganib.

Madalas ding maging sobrang mapagmatyag ang may anxiety sa bawat nararamdaman sa katawan. Kapag may kaunting hilo o panghihina, maaari niya itong ikabahala at isipin na may malubhang sakit, kaya lalo pang tumitindi ang kaba at mga sintomas.

Nakakapagod din sa isip at katawan ang tuloy-tuloy na pag-aalala. Dahil dito, maaaring makaramdam ng panghihina, kawalan ng enerhiya, at pakiramdam na parang may mali sa katawan kahit normal naman ang mga resulta ng pagsusuri.

Ang pagkalula at panglalambot ay kabilang sa mga karaniwang sintomas ng anxiety. Kahit nakakatakot ang pakiramdam, hindi ito nangangahulugang may seryosong karamdaman agad, lalo na kung paulit-ulit na itong nasuri at walang nakitang pisikal na problema.

Sa page nato, ibabahagi ko sa’yo ang kaalaman, at practical na mga simpleng teknik, bagong paraan para unti-unti mong maibalik ang kalma at kontrol sa sarili mo.

👉 May 1 on 1 Mentorship & Talk Time Therapy din ako kung gusto mo ng mas personal na gabay at makakausap. Message ka lang directly 💬

Kung handa ka nang matuto at tulungan ang sarili mo:
👉 Follow
👉 Like
👉 Share

Samahan mo ako sa journey mo palabas ng anxiety. Hindi ka nag-iisa. 💙

Gumagaling Pa Ba ang Anxiety Kahit Matagal Nang Nakakaranas ng mga Sintomas

Oo. Kahit matagal nang nararanasan ang mga sintomas ng anxiety, posible pa ring gumaling at bumuti ang pakiramdam. Hindi ibig sabihin na dahil matagal na ito ay habang-buhay na itong mananatili.

Minsan, mabagal ang pagbuti ng anxiety at may mga araw na tila bumabalik ang mga sintomas. Normal ito at hindi nangangahulugang wala nang pag-unlad. Ang paggaling ay kadalasang paunti-unti, hindi biglaan.

Kapag nababawasan ang takot sa mga sintomas at hindi na ito laging pinagtutuunan ng pansin, unti-unti ring humuhupa ang tindi ng anxiety. Dahil dito, mas nagiging kalmado ang isip at katawan.

Marami nang tao ang nakaranas ng matagal na anxiety ngunit kalaunan ay nakabalik sa mas normal, mas kalmadong, at mas masayang pamumuhay. Kaya kahit matagal mo nang nararanasan ang mga sintomas, may pag-asa pa rin na bumuti ang iyong kalagayan at muling maranasan ang mga panahong mas magaan at payapa ang pakiramdam. 💙

Sa page nato, ibabahagi ko sa’yo ang kaalaman, at practical na mga simpleng teknik, bagong paraan para unti-unti mong maibalik ang kalma at kontrol sa sarili mo.

👉 May 1 on 1 Mentorship & Talk Time Therapy din ako kung gusto mo ng mas personal na gabay at makakausap. Message ka lang directly 💬

Kung handa ka nang matuto at tulungan ang sarili mo:
👉 Follow
👉 Like
👉 Share

Samahan mo ako sa journey mo palabas ng anxiety. Hindi ka nag-iisa. 💙

Bakit Nakakaranas ng Bigat ng Dibdib ang May Anxiety?

Kapag may anxiety, nag-a-activate ang body's "fight-or-flight" response. Dahil dito, bumibilis ang tibok ng puso, humihigpit ang mga kalamnan, at nagbabago ang paraan ng paghinga. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring magdulot ng pakiramdam ng bigat, sikip, o pressure sa dibdib.

Madalas ding mapansin ng may anxiety ang bawat sensasyon sa katawan. Kapag naramdaman ang bigat ng dibdib, maaari itong magdulot ng mas maraming pag-aalala, na lalo pang nagpapataas ng tensyon at nagpapalakas ng sintomas.

Bagama't karaniwan ito sa anxiety, mahalagang tandaan na ang pananakit o bigat ng dibdib ay maaari ring magkaroon ng ibang sanhi. Kung ito ay bago, matindi, o may kasamang mga sintomas tulad ng hirap sa paghinga, matinding pananakit, o pagkahimatay, mahalagang magpatingin agad para masuri nang maayos.

Sa maraming taong may anxiety, ang bigat ng dibdib ay nakakatakot maranasan, ngunit kadalasan ito ay resulta ng stress response ng katawan at hindi nangangahulugang may seryosong problema agad sa puso.

Sa page nato, ibabahagi ko sa’yo ang kaalaman, at practical na mga simpleng teknik, bagong paraan para unti-unti mong maibalik ang kalma at kontrol sa sarili mo.

👉 May 1 on 1 Mentorship & Talk Time Therapy din ako kung gusto mo ng mas personal na gabay at makakausap. Message ka lang directly 💬

Kung handa ka nang matuto at tulungan ang sarili mo:
👉 Follow
👉 Like
👉 Share

Samahan mo ako sa journey mo palabas ng anxiety. Hindi ka nag-iisa. 💙

Pag nasa alertness ang emotional center ng utak mas mataas ang sensor nito sa takot at kaba kaya lumalala ang anxiety tara usap pm

Pag tumaas ang alertness ng emotional center ng utak mas lumalakas ang sensor ng takot at kaba kaya lumalala ang anxiety tara pm k