Dr. Vino Genesere Bernabe

Indigestion o Hindi Matunawan
Ang indigestion ang pangkalahatang tawag sa hindi komportableng pakiramdam sa sikmura. Ang indigestion ay hindi isang sakit ngunit ito ay pagpapakita ng sintomas tulad ng hindi matunawan, hirap sa pag-dighay, pagkahilo, at pagka-impatso pagkatapos kumain.
Maraming dahilan ang indigestion. Ang iba ay dahil sa kanilang lifestyle sa sobrang pagkain at iniinom na alak. Ang labis na pag-aalala, paninigarilyo, emotional trauma, mabilis na pagkain, at kondisyon gaya ng ulcer o gallstones (bato sa apdo) ay maaari ring dahilan ng indigestion.
Kung minsan ang taong may indigestion ay nakararanas din ng heartburn o pangangasim ng sikmura.
Para maiwasan ang indigestion, subukan ito:
1. Kumain ng pakonti-konti ngunit mas madalas - Kumain ng mas maraming gulay at prutas. Nguyain ang pagkain ng mabuti at dahan-dahan.
2. Iwasan ang mga “trigger foods” - Ang karaniwang nagdudulot ng indigestion ay ang matataba at maaanghang na pagkain, soft drinks, kape, pag-inom ng alak at paninigarilyo.
3. Panatilihin ang tamang timbang - Ang sobrang timbang ay naglalagay ng pressure sa iyong sikmura at maaaring maging dahilan ng stomach acid para umakyat sa lalamunan.
4. Mag-ehersisyo ng madalas - Ang pag-ehersisyo ay malaking tulong para hindi tumaba at umayos ang iyong panunaw.
5. Limitahan ang stress - Magkaroon ng sapat na tulog. Maglaan ng oras sa mga bagay na gustong gawin. Maaari rin mag-meditate o mag-yoga.
6. Suriin ang iyong mga gamot - Sumunod sa payo ng doktor kung kinakailangang inumin ang gamot. Ngunit ang gamot tulad ng aspirin at pain relievers (gamot sa kirot) ay pwedeng maka-irita at makasira sa lining ng sikmura. Kung kailangan talaga inumin ang gamot, kumain muna bago uminom ng gamot para mabawasan ang hapdi.
7. Uminom ng herbal tea na may peppermint - Mayroong mga taong nagiginhawahan sa pag-inom ng peppermint, ngunit hindi pa ito tiyak. Pwede naman subukan.
Kung hindi lamang natunawan, hindi dapat mag-alala.
Kumonsulta sa doktor kung ang indigestion ay mahigit 2 linggo, at may kasamang senyales tulad ng:
1. Pagbaba ng timbang at walang gana kumain
2. Pagsusuka
3. Maitim ang dumi
4. Jaundice, o paninilaw sa balat at mata.

Hindi kapani-paniwala na dahil lang sa fungus sa anit, halos mawala ang kaligayahan ko😱😱
Sa katunayan, isang pasyente ang pumunta sa akin nang ang kanyang fungus sa anit ay napakaseryoso. Ibinahagi niya sa akin: "Ang pagiging subjective lamang sa mga unang palatandaan ng pangangati, ang balakubak ay humahantong sa aking fungal condition na lumalala at lumala. Nagsimula akong makaramdam ng nakakabaliw na pangangati, balakubak sa buong ulo, nalalagas ang buhok at tumubo ang acne sa aking ulo, kaya nagsimulang dumistansya sa akin ang aking asawa sa takot na kumalat ito sa kanya.
Hindi ako makapag-concentrate sa trabaho, dahilan para bumaba ang benta para sa kumpanya. Inuwi ko ang galit na iyon at naging dahilan upang magtalo kami ng aking asawa, na humantong sa kanyang pagbabanta na maghain ng diborsiyo sa korte.”
Nakilala niya ako sa sobrang depressed na estado at sinabi niya na nakagamit na siya ng ilang mga produkto ngunit hindi epektibo. Pinapanatag ko siya at inutusan na panatilihing malinis ang kanyang anit at gumamit ng Nakami shampoo na isang sikat na brand mula sa Japan na ginamit ko para sa libu-libong pasyente ko.
Sa unang paghugas pa lang ay nawala na ang kanyang kati kaya mabilis siyang nakabalik at natapos ang trabaho nang mahusay. Bukod dito, pagkatapos lamang ng ilang linggo ng paggamit ng halamang-singaw, balakubak, at acne ay wala na rin at nagkaayos na siya ng kanyang asawa at ngayon ay masayang-masaya silang dalawa. ️
--
Ang tinea capitis ay sanhi ng dalawang uri ng fungi, Microsporum at Trichophyton. Ang Nakami ay sinaliksik ng mga nangungunang Japanese dermatologist na may 1% Selenium Sulfate at Ketoconazole na pinagsama sa 6 na halamang gamot, kaya ito ay ganap na benign at pinipigilan ang balakubak, pangangati at pumapatay ng hanggang 99% ng 2 uri ng fungus sa itaas.
Nagamit na ito ng lahat ng aking mga pasyente at sinasabi na ang produkto ay nakakatulong sa kanila upang maalis ang fungus sa anit. Sa 10-15 pesos lang sa isang araw, tuluyan ka nang magpapaalam sa fungus, balakubak, makating anit...
Dahil sikat na brand, maraming fake products, para maiwasan yan, iiwan ko ang link ng produkto dito. Nagkakaroon ng espesyal na promosyon ang produkto, hanggang 40% off ngayon, limitado sa unang 50 tao, kaya magmadali at umorder para makuha ang diskwento.
👉 https://www.nakami.shop/no1japan

Solusyon Sa Istorbong Ubo
INUUBO ka ba? Kung mayroon, ikaw ay hindi nag-iisa. Ano ba ang pinanggagalingan ng ubo?
Ang ubo ay puwedeng dahil sa trangka*o (flu), sipon at ubo (common colds), allergy, sigarilyo (smoker’s cough), pulmonya (pneumonia), namamagang tonsils (tonsillitis) at tuberkulosis.
Sa mga sakit na ito, ang pulmonya at tonsillitis lang ang nangangailangang inuman ng antibiotics, tulad ng Amoxicillin. Ang tuberculosis naman ay ginagamot ng anim na buwan ng TB medicines.
Subalit para sa pangkaraniwang sanhi ng ubo, tulad ng trangka*o, sipon at allergy, heto ang mga puwede nating gawin:
1. Uminom ng 8-12 ba*ong tubig –— Ayon sa mga pulmonary experts, tubig lang talaga ang pinakamabisang gamot sa ubo. Pinapalabnaw kasi ng tubig ang ma­­didikit na plema. Kapag lumabnaw na ang plema, mas madali natin ito mailalabas.
2. Uminom nang mainit na salabat o sabaw ng manok — Malaki ang tulong ng salabat at luya para ma­gin­­hawahan ang lalamunan natin. May panlaban din ito sa bacteria at nakaaalis ng kati ng lalamunan. Ang pag-inom naman ng mainit na sabaw ay nagpapaluwag din ng mga tubo natin sa baga.
3. Itigil ang paninigarilyo — Ang sigarilyo ay naka­pagdudulot ng emphysema, isang klaseng sakit kung saan nabubutas at nasisira ang ating baga. Kapag lampas ka sa 10 stick ng sigarilyo bawat araw, siguradong may tama na ang inyong baga. Sorry po at walang gamot para sa smoker’s cough. Itigil ang yosi.
4. Umiwas sa nakaka- allergy na bagay —– Mara­ming ubo ang nanggagaling sa allergy. Puwedeng magka-allergy sa usok, sa balahibo ng pusa at a*o, sa matata­pang na pabango, at sa mga pollen ng mga halaman. Umiwas sa mga bagay na ito. Puwede rin uminom ng gamot para sa allergy.
5. Gamot para sa ubong may plema — Nagbibigay ang mga doktor ng gamot tulad ng carbocisteine o ambroxol para lumabnaw ang plema.
6. Gamot para sa tuyong ubo (dry cough) —– Para sa nakaiistorbong ubo, yung tipong hindi ka patutulugin, kumonsulta sa doktor at magpa-reseta ng gamot.
7. Magpahinga at iwas bisyo — Huli sa lahat, ang kaila­ngan ng ating katawan ay pa­hinga. Kapag kompleto ang tulog natin ay dahan-dahang lalakas ang ating katawan. Tanggal ang ubo.
Tandaan: Kumonsulta muna sa doktor bago uminom ng gamot. Good luck.